Bandes de kinésiologie prédécoupées
- 20 bandes prédécoupées de 25 cm de long par rouleau
- Idéal pour les voyages grâce aux bandes prédécoupées
- Un rouleau de chaque couleur: bleu, noir, rouge, rose, vert, beige
- 20 bandes prédécoupées de 25 cm de long par rouleau
- 3 rouleaux de 5 m x 5 cm dans les couleurs bleu, noir, rouge et beige.
- Convient pour la douche
- 20 bandes prédécoupées de 25 cm de long par rouleau
- 1 rouleau de 5 m x 5 cm dans chacune des couleurs bleu, noir et beige
- Longue tenue et bonne tolérance cutanée
Notre sélection de bandes de kinésiologie
- Résiste à l'eau (possibilité de se doucher et de se baigner avec)
- Tient plusieurs jours et est respirant
- Idéal en cas de blessures sportives
- Un rouleau de 5 m x 5 cm de chaque couleur
- Résistant à l'eau (possibilité de prendre une douche ou un bain avec)
- Longue tenue & respirant
- 3 rouleaux de chaque couleur: bleu, beige, noir et rouge
- Idéal en cas de blessures sportives
- Bonne tolérance cutanée
- Résistant à l'eau & longue tenue
- Sans latex
- 1 rouleau de 5 m x 5 cm dans chacune des couleurs: bleu, noir et chair
Bande de kinésiologie - Ruban élastique à appliquer soi-même
Bandes prédécoupées ou non découpées pour application à domicile sur l'épaule, le poignet, la cheville et de nombreuses autres zones du corps
Trouvez rapidemment le bon strap et bénéficiez des avantages suivants:
Favorisez votre temps de guérison sans sacrifier la mobilité de la zone affectée ! Les bandes de kinésiologie sont des sparadraps très élastiques, généralement colorés, fabriqués en coton et originaires du Japon dans les années 1970. Leur mode de fonctionnement repose sur l'hypothèse que la guérison des blessures est meilleure et plus rapide si la zone affectée n'est pas complètement immobilisée mais peut également être déplacée pendant la blessure ou l'inflammation. Ils sont principalement utilisés dans le domaine de la médecine alternative pour favoriser la guérison ainsi que dans les sports de compétition. L'effet de la bande de kinésiologie n'a pas encore été cliniquement prouvé, mais la bande est largement utilisée en raison de nombreuses expériences positives. On se souvient notamment du dos scotché de Mario Balotelli après sa célébration de but lors de la demi-finale du championnat d'Europe 2012 contre l'Allemagne. Cependant, la bande colorée n'est pas seulement populaire dans le football, mais aussi dans de nombreux autres sports tels que le tennis, le basket-ball, l'athlétisme, le golf ou le jogging.
La bande de kinésiologie convient à une multitude d'applications. Vous pouvez l'utiliser pour traiter les douleurs (par exemple les douleurs articulaires, les contractures musculaires, les courbatures ou encore les instabilités articulaires), les gonflements, les œdèmes et les cicatrices. En outre, vous pouvez utiliser la bande de kinésiologie pour soutenir l'entraînement ou pour prévenir les blessures ou les réactions de surmenage[1].
Il ne faut pas non plus négliger l'effet psychologique du taping, car après une blessure, malgré une guérison complète, la confiance et la sécurité lors des efforts font souvent défaut. Cela peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, avant que la confiance dans l'articulation, le ligament ou le muscle soit pleinement rétablie. Grâce au taping, vous pouvez vous donner, ainsi qu'à votre tête, un sentiment de sécurité plus élevé, ce qui peut conduire à une plus grande confiance en soi[2].
Selon le groupe de muscles ou la partie du corps à traiter, différents types de bandes et de techniques de strapping conviennent. Le strapping de l'épaule, des genoux, de la nuque, du bas du dos ou encore du pied diffèrent. Nous avons rédigé pour vous un mode d'emploi détaillé de la bande de kinésiologie avec des illustrations étape par étape.
Si vous avez d'autres questions concernant l'effet de la bande de kinésiologie ou son application, n'hésitez pas à contacter nos conseillers spécialisés formés à l'adresse service@axion.shop ou à appeler le +33 (0) 1 85 85 49 26.
L'effet de la bande de kinésiologie
L'effet de la bande de kinésiologie peut être grossièrement divisé en deux domaines. Il s'agit notamment de :
Fonction de soutien pour le mouvement de vos articulations, ligaments et muscles:
Comme dans l'exemple de l'épaule décrit plus haut, la bande de kinésiologie vous permet de soulager les muscles, les ligaments et les articulations endommagés et de retrouver une plus grande liberté de mouvement malgré la blessure. Les athlètes professionnels utilisent souvent cet avantage pour rester en forme malgré des blessures mineures.
Activation et favorisation des pouvoirs d'auto-guérison du corps:
Étant donné que la bande de kinésiologie est appliquée lorsque le corps est tendu, des ondes, appelées circonvolutions, sont créées lorsque le corps est dans une position plus détendue. Celles-ci provoquent le soulèvement de la peau sous la surface adhésive. Le lifting de la peau a pour effet d'améliorer le flux lymphatique et la circulation sanguine, ce qui permet aux tissus d'être mieux alimentés en oxygène et en nutriments. On dit que cela accélère le processus de guérison.
Conseils avant d'appliquer le strap
Pour que l'application et l'effet de la bande kinésiologique fonctionnent de manière optimale, nous avons rassemblé quelques conseils pour vous :
- Nettoyez la peau des huiles et des graisses avant d'appliquer la bande pour améliorer les propriétés adhésives.
- Les bandes tiennent particulièrement bien si la zone concernée est rasée avant l'application. Cela présente également l'avantage que le retrait après application est plus confortable et moins douloureux.
- Lorsque vous coupez les bandes de ruban adhésif, arrondissez toujours les coins. Cela empêchera les coins de se détacher prématurément et la bande adhésive tiendra mieux.
- Appliquez la bande sans tirer et en position étirée pour créer le plus de circonvolutions possible. C'est la meilleure façon pour la bande de kinésiologie de fonctionner.
- Après avoir appliqué le ruban adhésif, passez votre main dessus plusieurs fois. La chaleur de friction permet à l'adhésif de mieux adhérer à la peau et de tenir plus fermement.
Grâce à l'arrondi, les coins de la bande ne se détachent pas facilement de la peau.
La bande de kinésiologie est composée de:
Pour obtenir les propriétés de la bande de kinésiologie, en comparaison à la bande rigide pour la fixation, la composition du matériau du ruban est importante. Nos bandes de kinésiologie se démarquent par leur excellente qualité et se composent de:
- Surface: 95% coton et 5% élasthanne
- Surface adhésive: colle acrylique appliquée en forme de vagues et bien tolérée par la peau
- Élasticité: l'élasticité des bandes est d'environ 40-60%
Stabilité des articulations et des ligaments
L'utilisation du strapping permet de stabiliser les articulations et les ligaments afin d'éviter les mouvements douloureux. Grâce à l'élasticité de la bande de kinésiologie, la partie du corps concernée n'est pas totalement immobilisée et les mouvements restent indoloreset non limités. C'est un grand avantage par rapport aux bandes pour le sport classique.
Imperméable et respirant
Afin de rendre l'application agréable et efficace, nos bandes sont à la fois respirantes et imperméables. Même après quelques jours, la peau recouverte est encore oxygénée et donc moins sollicitée. Il est également possible de prendre une douche ou même un bain avec la bande posée sans problème.
Idéal pour une utilisation à domicile
Les modes d'application de la bande de kinésiologie sont extrêmement variés. Certains kinésithérapeutes maîtrisent des centaines de techniques de collage du ruban pour leur thérapie. Pour les applications les plus courantes, vous pouvez toutefois, avec un peu de pratique, appliquer vous-même la bande de kinésiologie chez vous. Nous avons rédigé des instructions étape par étape pour les applications les plus courantes.
Fort pouvoir adhésif
Grâce à la colle acrylique utilisée, la bande de kinésiologie se caractérise par un pouvoir adhésif élevé. Ceci est important afin que l'application dure plusieurs jours sans que l'effet ne diminue.
Très bonne tolérance cutanée
Nos bandes sont sans latex et se démarquent par leur bonne tolérance cutanée générale. Comme la bande est portée plusieurs jours et lors d'activités sportives, cela garantit une utilisation agréable.
Disponible en plusieurs couleurs
Certains attribuent un effet particulier à la couleur du strapping, mais il n'existe aucune preuve médicale à ce sujet. D'une part, les goûts en matière de choix de couleur varient d'une personne à l'autre et, d'autre part, si le strapping nécessite de recouvrir plusieurs couches à certains endroits, différentes couleurs peuvent être utilisées pour mieux les distinguer.
Comment agit la bande de kinésiologie
Grâce aux propriétés du matériau, qui présente une extensibilité de 130 à 140 pour cent, le ruban s'inspire de l'élasticité de la peau humaine. Il doit conférer une stabilité à vos articulations, muscles et ligaments et permettre la mobilité même en cas de blessures ou d'inflammations.
Comme le tape est appliqué à l'état tendu, il soutient le mouvement et réduit la force à fournir pour les muscles, les articulations et les ligaments. Imaginez par exemple l'application sur l'épaule. Si nos bras pendent verticalement vers le bas, la peau est alors la plus tendue. C'est dans cet état que le tape est appliqué. Si vous soulevez les bras, la peau (et la bande) se contracte. La contraction du tape permet de réduire la force à appliquer.
Un autre grand avantage de la bande de kinésiologie élastique est qu'elle permet de conserver des mouvements indolores tout en limitant et en empêchant les mouvements douloureux. Cela n'est pas possible avec un tape rigide sans élasticité. Il vous est donc possible de continuer à bouger agréablement, ce qui ne serait pas possible sans le ruban. De nombreux experts s'accordent à dire que le mouvement peut être plus utile pour la guérison de nombreuses blessures que l'immobilisation de la zone concernée. Et la vie quotidienne est beaucoup plus agréable lorsqu'il n'y a pas de restrictions de mouvement.
Aperçu des types d'application des straps
La bande de kinésiologie est très polyvalente dans son utilisation et convient à une multitude de thérapies en cas de douleurs, c'est pourquoi les bandes de sport sont souvent utilisés par les kinésithérapeutes. Que ce soit pour le sport ou en cas de douleurs, nous vous montrons comment appliquer le ruban élastique, dans la plupart des cas sans aide extérieure.
Astuce pour un strapping plus facile sur les zones complexes
Souvent, les bandes sont d'abord collées au milieu, puis les deux extrémités sont appliquées. Si vous retirez tout le papier avant l'application, il arrive fréquemment que les bandes se collent les unes aux autres et qu'elles soient difficiles à appliquer ou qu'elles ne couvrent pas complètement la peau.
Comme les bandes sont élastiques, vous pouvez les déchirer au milieu. Grâce à l'élasticité, seul le papier support se déchire, mais pas la bande. Répétez cette opération à un endroit proche de la zone concernée et vous obtiendrez une surface adhésive centrale que vous pourrez appliquer sans problème.
Comparaison entre le bandage et la bande de kinésiologie élastique
Le strapping de parties du corps n'est pas nouveau, il existe depuis des décennies. On suppose qu'en Égypte et en Grèce avant Jésus-Christ, des bandes de tissu étaient déjà trempées dans de la résine chaude, qui fonctionnait alors comme un bandage autocollant et qui, en durcissant, fixait la partie du corps concernée et servait ainsi de thérapie.
Les bandes rigides ont été introduites ou rendues célèbres dans les années 1980 par l'Australienne Jenny McConnell pour le traitement des douleurs au genou. Elle utilisait des bandages rigides pour fixer la rotule en cas de mauvaise position et aidait ainsi les patients dans leur thérapie pour soulager les douleurs du genou. Le bandage n'était pas collé directement sur la peau, mais une sous-couche était utilisée. Cependant, à long terme, la bnade de sport rigide n'est pas confortable et d'autres inconvénients ont été améliorées par la bande de kinésiologie élastique.
La bande de kinésiologie est sans latex, élastique et souvent utilisée pour le sport. Les kinésithérapeutes l'utilisent également volontiers pour le soutien et la stabilisation en cas de douleurs dans certaines parties du corps. Avec un sparadrap rigide, la zone concernée doit être fixée, avec la bande de kinésiologie, le mouvement normal est rendu possible grâce à une stabilité supplémentaire, ce qui permet d'obtenir une régénération plus rapide.
Bandes de kinésiologie prédécoupées
Vous pouvez également commander en ligne des bandes de kinesiologie prédécoupées, idéales pour les déplacements. Vous n'avez pas besoin de ciseaux pour découper les tapes et les coins sont déjà arrondis. Les bandes prédécoupées ont leur place dans tous les sacs de sport.
Bande de kinésiologie non coupée
La bande de kinésiologie non coupée en rouleau est idéale pour les applications qui nécessitent des techniques de découpe spéciales ou une adaptation de la longueur aux caractéristiques individuelles du corps. Lors de la découpe, veillez également à toujours arrondir les coins pour une meilleure tenue.
Très bien. Les bandes collent parfaitement bien. Colis parfait.
Muriel - Cliente depuis mai 2022
Des bandes prédécoupées ou un rouleau ?
Lorsque vous recherchez des bandes de kinésiologie, vous tombez souvent sur des bandes prédécoupées ou des rouleaux entiers. Mais quelle est la variante qui vous convient le mieux ? Le meilleur pour la fin: dans notre boutique, vous trouverez les deux, de grande qualité et à un prix raisonnable.
Les bandes prédécoupées ont généralement une longueur de 25 cm et des coins arrondis (ce qui permet d'éviter qu'elles ne se détachent plus rapidement au niveau des coins). Elles sont fixées sur un rouleau et se déchirent très facilement et sans outils.
Les bandes de kinésiologie Pre-Cut sont particulièrement adaptées aux déplacements ou au sac de sport, car elles ne doivent plus être préparées avec des ciseaux (y compris l'arrondissement des coins de la bande) mais sont immédiatement prêtes à l'emploi. Cela rend l'application plus facile et plus confortable.
Les bandes non prédécoupées ont l'avantage de vous permettre d'adapter la longueur des bandes de manière idéale et individuelle à vos domaines d'application personnels. Un rouleau convient également très bien pour les techniques de collage plus complexes qui nécessitent une préparation spéciale et l'incision des tapes.
Pour l'utilisation à domicile, la bande de kinésiologie non découpée est le premier choix, car sa découpe individuelle permet de l'adapter au mieux à vos besoins, par exemple pour le strapping des épaules ou du genou. Pour une tenue optimale, vous devriez toujours aussi arrondir les coins des bandes de tapes avec des ciseaux avant de la coller.
Remarque importante avant utilisation
Afin de vous assurer de la compatibilité de la bande avec votre peau, nous vous recommandons de tester au préalable un petit morceau de ruban sur votre peau et de le laisser collé pendant environ 30 minutes.
Si vous ressentez des démangeaisons ou une réaction allergique, retirez la bande et arrêtez le traitement.
| Bande de kinésiologie | Bandage sportif | |
| Function | Activer + stabiliser | Fixer |
| Matériau | Coton + Elastane (5%) | Coton rigide |
| Dehnbarkeit | 40-60% | 0% |
| Durée d'utilisation | Plusieurs jours | Pendant l'activité sportive |
| Confort | Agréable | Moyen |
| Mobilité | Oui | Non |
Risques éventuels liés à l'utilisation des bandes de kinésiologie
Le ruban repose sur les propriétés physiques d'un bandage élastique qui ne contient pas de substances chimiques ou pharmaceutiques. C'est pourquoi les risques liés à l'utilisation du tape sont minimes, car dans le pire des cas, une allergie à la colle peut déclencher des irritations cutanées[1].
Si vous appliquez le taping sur une partie du corps en exerçant une traction trop forte, c'est-à-dire une pression trop forte, l'irrigation en sang peut être entravée pendant l'application, ce qui rend la partie du corps plus vulnérable aux blessures en raison d'une circulation sanguine insuffisante. Il est donc préférable d'appliquer le tape avec un peu moins de tension et de procéder par tâtonnements. En outre, il est préférable de ne pas utiliser le taping en cas de troubles veineux[2].
* L'effet de la bande de kinésiologie n'a pas été prouvé par des études cliniques, malgré des expériences positives dans la pratique. Les effets et avantages mentionnés ici sont basés sur des années d'expérience de clients, de sportifs et de thérapeutes expérimentés.
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Sources et études scientifiques
[1] Prof. Dr. Kemmler von der Universität Erlangen-Nürnberg beantwortet die wichtigsten Fragen zum EMS-Training. (2017). newsystEMS. https://www.newsystems.online/wissenschaft/prof-dr-kemmler-von-der-universitaet-erlangen-nuernberg-beantwortet-die-wichtigsten-fragen-zum-ems-training/
[2] Boeckh-Behrens W, Treu S (2002) Vergleich der Trainingseffekte von konventionellem Training, maxxF und EMS-Training in den Bereichen Körperzusammensetzung, Körperformung, Kraftentwicklung, Psyche und Befindlichkeit. Sportwissenschaft Universität Bayreuth, 2002. Nicht veröffentlicht. Online verfügbar: https://www.speed-fit.de/download/pdf/studien/studie_03.pdf
[3] World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health. World Health Organization. Online verfügbar: https://www.who.int/dietphysicalactivity/global-PA-recs-2010.pdf