Le muscle tibial inférieur est d’une importance vitale puisqu'il est responsable de la stabilisation de la cheville et de la dorsiflexion du pied.
Quels programmes de mon électrostimulateur EMS choisir pour la musculation des muscles du tibia ?
Recommandations avec l'électrostimulateur STIM PRO X9
Pour gagner en force, sélectionnez le programme P17 pour les débutants (ou P19 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.
Pour travailler l'endurance musculaire, sélectionnez le programme P25 pour les débutants (ou P27 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 20 à 30 mn avec une intensité moyenne.
Pour prendre de la masse musculaire, sélectionnez le programme P21 pour les débutants (ou P23 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.
Retrouvez sur notre vidéo un exemple de placement des électrodes EMS lors d’une séance de musculation des muscles du tibia.
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