Conseils personnalisés aux clients Délai de livraison : 2-5 jours

EMS - Musculation des quadriceps (avant cuisse)

Les quadriceps sont les muscles opposés aux muscles ischio-jambiers et nos plus grands muscles. En général, les muscles du mollet sont mieux entraînés que ceux du tibia. Ainsi, sur de longues distances, les douleurs au tibia se font rapidement sentir. Des muscles tibiaux forts stabilisent et renforcent les ligaments afin que le pied ne se torde pas et ne tourne pas pendant la marche et la course. Une tendinite du tibia peut également se produire si le pied est trop sollicité. Renforcez les muscles de vos tibias grâce à l'électrostimulation EMS et à l'appareil EMS approprié pour prévenir la douleur et l'inflammation.)

musculation-ems-cuisses-quadriceps-axion-gmbh

Comment placer les électrodes pour la musculation EMS des quadriceps ?

Retrouvez sur notre vidéo un exemple de placement des électrodes EMS lors d’une séance de musculation des quadriceps. 

Quels programmes utilisés pour la musculation EMS optimale des quadriceps?

Recommandations avec l'électrostimulateur STIM PRO X9

Pour gagner en force, sélectionnez le programme P18 pour les débutants (ou P20 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.

Pour travailler l'endurance musculaire, sélectionnez le programme P26 pour les débutants (ou P28 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 20 à 30 mn avec une intensité moyenne.

Pour prendre de la masse musculaire, sélectionnez le programme P22 pour les débutants (ou P24 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.

Vous avez des questions?

Nos conseillers EMS sont à votre disposition par téléphone : 01 85 85 49 26 ou par email Contactez-nous.

<< retour vers la liste des applications EMS

Derniers articles consultés