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EMS - Muscler son dos

Le dos est composé de différents muscles qui peuvent être musclés individuellement et précisément  avec nos électrostimulateurs EMS. 

Vous pouvez muscler votre dos avec nos appareils EMS en effectuant une séance de 10-20 minutes.

Les débutants, par exemple, peuvent, pour muscler leurs dos, utiliser le programme EMS P18 de notre appareil STIM PRO X9  destiné aux grands groupes musculaires. Les meilleurs résultats peuvent être obtenus en utilisant des électrodes dorsales spécialement destinées pour le dos.

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Quels programmes de mon électrostimulateur EMS choisir pour la musculation du dos ?

Recommandations avec l'électrostimulateur STIM PRO X9

Pour gagner en force, sélectionnez le programme P18 pour les débutants (ou P20 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.

Pour travailler l'endurance musculaire, sélectionnez le programme P26 pour les débutants (ou P28 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 20 à 30 mn avec une intensité moyenne.

Pour prendre de la masse musculaire, sélectionnez le programme P22 pour les débutants (ou P24 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.

Comment positionner les électrodes pour la musculation EMS du grand dorsal

La vidéo vous montre comment placer les électrodes pour la musculation EMS du grand dorsal

Comment positionner les électrodes pour la musculation EMS des trapèzes

La vidéo vous montre comment placer les électrodes pour la musculation EMS des trapèzes

Comment positionner les électrodes pour la musculation EMS des lombaires

La vidéo vous montre comment placer les électrodes pour la musculation EMS des lombaires

Vous avez des questions?

Nos conseillers EMS sont à votre disposition par téléphone : 01 85 85 49 26 ou par email Contactez-nous.

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