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EMS – Muscler son avant-bras

Les muscles de l'avant-bras sont souvent oubliés dans l’entrainement traditionnel. Ils constituent pourtant un support de base pour le développement d'autres muscles tels que les biceps et les triceps, et sont importants pour éviter les blessures au coude ou au poignet.

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Comment placer les électrodes pour la musculation EMS des avants-bras?

Pour plus d’infos, consulter le tutoriel vidéo

(la photo vous montre les électrodes 5 x 5 cm)

Quels programmes de mon électrostimulateur EMS choisir pour la musculation des avant-bras ?

Recommandations avec l'électrostimulateur STIM PRO X9

Pour gagner en force, sélectionnez le programme P17 pour les débutants (ou P19 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.

Pour travailler l'endurance musculaire, sélectionnez le programme P25 pour les débutants (ou P27 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 20 à 30 mn avec une intensité moyenne.

Pour prendre de la masse musculaire, sélectionnez le programme P21 pour les débutants (ou P23 quand vous serez confirmé) et effectuez une séance de 5 à 10 mn avec une intensité très élevée.

Vous avez des questions?

Nos conseillers EMS sont à votre disposition par téléphone : 01 85 85 49 26 ou par email Contactez-nous.

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