Placement des électrodes TENS pour la tendinite
Utilisation du TENS en cas de tendinite
En raison d'un effort incorrect ou d'une surutilisation, les tendons ou les gaines tendineuses peuvent s'enflammer (la tendovaginite est appelée tendinite et la ténosynovite est appelée tendinite), provoquant des douleurs à chaque mouvement. Pendant la thérapie, la zone enflammée est immobilisée pendant un certain temps jusqu'à ce que la gêne s'atténue et que l'inflammation disparaisse. Pendant la période où vous ressentez une douleur, vous pouvez utiliser un électrostimulateur TENS pour soulager la douleur.
Les tendons ont une fonction très importante pour notre corps. Ils constituent la liaison entre nos os, nos articulations et nos muscles et nous permettent ainsi d'effectuer des mouvements et d'exercer une force. Aux endroits particulièrement sollicités, les tendons possèdent une sorte de "gaine protectrice", les gaines tendineuses. Elles entourent un ou plusieurs tendons et sont remplies d'un liquide corporel visqueux appelé synovie. Celle-ci agit comme un lubrifiant naturel et permet au tendon de se déplacer en douceur à l'intérieur de celle-ci.
Grâce à un électrostimulateur TENS, des impulsions électriques sont transmises à la peau par des électrodes, ce qui a deux effets. Tout d'abord, les impulsions électriques peuvent bloquer la transmission de la douleur au cerveau, ce qui peut signifier que la douleur n'est plus ressentie. D'autre part, l'application TENS peut soutenir le mécanisme naturel de contrôle de la douleur de notre corps afin que ses propres substances antidouleur, les endorphines[1], soient libérées. L'application avec un électrostimulateur TENS peut également stimuler la circulation sanguine[2].
Si vous avez d'autres questions concernant l'effet de la TENS et son application, vous pouvez contacter nos conseillers spécialisés TENS à l'adresse e-mail service@axion.shop ou par téléphone au +33 (0) 1 85 85 49 26.
Nos recommandations concernant les électrostimulateurs TENS et les électrodes
Placement des électrodes en cas de tendinite
Toutes les gaines tendineuses et tous les tendons peuvent potentiellement être enflammés, mais le poignet, le pied ou l'avant-bras sont les plus fréquemment touchés. En particulier, le "syndrome de la souris" causé par le travail constant avec une souris d'ordinateur peut irriter les tendons et la gaine tendineuse et entraîner des douleurs et une gêne. Faites éclater les électrodes comme indiqué sur la photo pour les douleurs au poignet, vous pouvez utiliser nos électrodes universelles de 5x5 cm pour cela.
Recommandation de programmes pour votre électrostimulateur TENS en cas de tendinite
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur.
Électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Nous recommandons ici le programme P01 ou P02.
Voir l'électrostimulateur: Électrostimulateur combiné TENS-EMS STIM-PRO X9
Électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Nous recommandons ici le programme P01 ou P02.
Voir l'électrostimulateur: Électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Nous recommandons ici le programme P02 ou P03.
Voir l'électrostimulateur: Électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Notre bestseller, l'électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce qu'elle soit ressentie comme un agréable picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin d'obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également judicieux de changer les programmes de temps en temps.
Symptômes de la tendinite
Le déclencheur de l'inflammation des gaines tendineuses est souvent des mouvements non communs ou souvent répétitifs et monotones. La tension peut provoquer une inflammation et un gonflement des gaines tendineuses ou des tendons. Cela provoque plus de friction lors des mouvements et peut alors déclencher des douleurs.
L'inflammation de la gaine du tendon se produit le plus souvent dans les bras, les pieds et les mains ou au niveau du poignet. Le travail sur ordinateur, en particulier avec la souris, est un déclencheur fréquent de la tendinite de l'avant-bras. Comme ce mouvement est effectué d'innombrables fois, cela peut entraîner une inflammation du poignet, on parle alors de syndrome de la souris. La tendovaginite dans la région des doigts se traduit souvent par un doigt à ressaut ou un doigt gâchette (tendovaginitis stenosans) ou le syndrome du pouce de la ménagère. Parallèlement, les tendinites autour de l'articulation du pouce sont également de plus en plus fréquentes en raison de la frappe sur un smartphone. Si le tendon ou la gaine tendineuse du poignet est enflammé et que la douleur est ressentie du côté du pouce du poignet, il s'agit d'une tendovaginite sténosane de Quervain. Ce tableau clinique a été découvert par le médecin Fritz de Quervain.
La cause de la tendinite n'est pas toujours claire. Elles surviennent plus fréquemment à l'âge mûr et à la vieillesse, mais sont aussi parfois déclenchées par un effort incorrect et une surutilisation. L'épaule est une partie du corps où les tendinites sont fréquentes. Les mouvements fréquents des bras au-dessus de la tête, par exemple lors de la pratique de sports tels que la natation, le tennis et le volley-ball, peuvent déclencher une tendinite de la coiffe des rotateurs.
La thérapie, les causes et les symptômes des ténosynites et des tendinites sont largement identiques. Dans la plupart des cas, il suffit de reposer la zone affectée jusqu'à ce que la douleur et l'inflammation aient disparu. La douleur peut être soulagée par l'électrothérapie, comme le TENS, ou par des traitements par le froid ou des injections de cortisone. Les chances de guérison sont considérées comme bonnes, sauf s'il s'agit d'une maladie chronique ou d'une inflammation des articulations. Dans ce cas, un électrostimulateur TENS peut également être utilisé pour la thérapie.
Symptômes de la tendinite
La tendinite ou l'inflammation de la gaine du tendon peut généralement être diagnostiquée relativement rapidement et facilement par un médecin. Si le médecin soupçonne une maladie d'être à l'origine de l'inflammation d'un tendon, d'autres examens et thérapies peuvent être nécessaires. Les symptômes qui peuvent se produire avec la tendovaginite sont les suivants:
- Douleur lors du déplacement de la zone affectée
- Gonflement
- Rougeur
- Un "craquement" audible pendant le mouvement, dû à la friction.
Les avantages du traitement TENS
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Études et sources scientifiques
[1] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072
[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
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