Placement des électrodes TENS en cas de douleur au poignet
Quelles sont les causes de la douleur au poignet ?
La douleur au poignet est fréquente et peut avoir de nombreuses causes différentes. La raison la plus fréquente de la douleur au poignet est une contrainte excessive ou incorrecte sur l'articulation pendant les mêmes mouvements. Tôt ou tard, cela conduit à des processus inflammatoires, par exemple des tendinites. Un bon exemple est le "syndrome de la souris". Il est causé par le fait de travailler pendant des heures sur un ordinateur avec les mêmes mouvements monotones lors du guidage et du clic de la souris, lors de l'utilisation d'un smartphone ou d'une tablette. Les douleurs liées aux accidents, dues à des fractures, des foulures, des entorses ou des ecchymoses, sont également fréquentes. Des maladies chroniques comme l'arthrose, la goutte ou le syndrome du canal carpien sont également souvent responsables de la douleur au poignet.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Comment un électrostimulateur peut vous aider en cas de tendinite
La thérapie TENS permet d'obtenir une amélioration rapide de douleur poignet[1]. La libération de la tension musculaire et l'effet d'augmentation de la circulation[2] d'une application de TENS sur les muscles du poignet, de la main et de l'avant-bras peuvent conduire à un soulagement significatif de la douleur après peu de temps[3]. Le traitement provoque une interruption de la transmission du stimulus de la douleur par les nerfs concernés. Si les stimuli de la douleur ne sont pas transmis au cerveau, la douleur n'est plus ressentie.
Si vous avez d'autres questions concernant l'effet du TENS sur les douleurs du poignet, n'hésitez pas à contacter nos conseillers spécialisés TENS formés à l'adresse e-mail service@axion.shop ou au numéro de téléphone +33(0)1.85.85.49.26.
L'utilisation correcte des TENS en cas de douleur du poignet
Combattez votre douleur avec la thérapie par courant de stimulation TENS. Pour cela, fixez les électrodes comme indiqué dans l'illustration. Pour l'application, nous recommandons le patch de l'électrode du point de douleur ou les électrodes de 4 x 4 cm. Parfois, le placement de l'électrode sur les mains peut être difficile, alors le set d'électrodes pour les doigts et le poignet est idéal pour le traitement TENS sur la main. Vous pouvez également utiliser notre rouleau à main spécial pour soulager la douleur. Pour cette application, vous avez besoin d'un électrostimulateur avec au moins deux canaux.
Les avantages du traitement TENS
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous ressentiez une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également utile de changer les programmes de temps en temps.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Description vidéo pour le traitement des douleurs du poignet avec TENS
Le programme TENS optimal pour votre cas - Recommandation des programmes
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur
Utilisation avec l’électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P10 et/ou P16 est généralement utilisé ici.
Voir l'appareil: électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Ici, on utilise généralement le programme P01 et/ou P10.
Voir l'appareil: électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Ici, on utilise généralement le programme P02.
Voir l'appareil: électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
TENS en combinaison avec la thermothérapie
La thérapie par la chaleur ou thermothérapie permet de renforcer l'effet de votre traitement TENS sur les douleurs du poignet. Une thérapie par la chaleur favorise la circulation sanguine et détend les muscles. L'utilisation de la chaleur est particulièrement adaptée aux tensions musculaires.
Les coussins chauffants à la tourbe: grâce à leur remplissage de tourbe naturelle, ces coussins chauffants peuvent conserver la chaleur plus longtemps et la diffuser plus régulièrement que d'autres coussins chauffants, tel que les coussins aux noyaux de cerise.
La bouillotte: la bouillotte est un classique qui se distingue par son remplissage facile avec de l'eau chaude. Les bouillottes sont disponibles avec une multitude de revêtements en tissu et de couleurs différents.
Strapper le poignet avec une bande de kinésiologie
Souvent, les douleurs au poignet sont dues à une mauvaise sollicitation ou à un effort excessif. Il est alors utile de réduire les mouvements douloureux et de ménager le poignet. Une immobilisation complète de l'articulation est difficile à respecter au quotidien et peut même aggraver les problèmes.
Pour limiter les mouvements douloureux sans devoir renoncer à une mobilité complète, vous pouvez utiliser des bandes de kinésiologie. Nous avons rédigé pour vous un mode d'emploi étape par étape pour le strapping du poignet. Dans notre boutique, vous trouverez également des bandes de kinésiologie adaptées, de grande qualité et à prix avantageux, disponibles dans de nombreuses couleurs.
Le monde d'axion TENS
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Vous avez encore des questions sur l'utilisation en cas de douleur au poignet ? Nos experts sont là pour vous!
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Bibliographie
- [1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.
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