Placement des électrodes TENS pour les douleurs au talon
Comment un électrostimulateur TENS peut vous aider à soulager les douleurs au talon
La douleur au talon peut être très inconfortable, car chaque pas fait mal lorsque l'on marche. Le talon ou calcanéum est relié à la fois au tendon d'Achille et à l'aponévrose plantaire. Le plus souvent, la douleur se situe dans la plante du pied, mais elle peut aussi survenir sur le côté ou à l'arrière du talon. Les causes peuvent également être variées, allant d'une épine calcanéenne à une fasciite plantaire en passant par une bursite du talon. Un électrostimulateur TENS peut vous aider à soulager la douleur de votre talon.
Un électrostimulateur TENS transmet des impulsions électriques à la peau via des électrodes, ce qui a deux effets. D'une part, les impulsions électriques peuvent bloquer la transmission de la douleur au cerveau, ce qui signifie que la douleur peut ne plus être perçue. D'autre part, l'application TENS peut soutenir le mécanisme naturel de contrôle de la douleur de notre corps afin que ses propres substances antidouleur, les endorphines[1], soient libérées. Le TENS peut également favoriser la circulation sanguine[2].
Si vous avez d'autres questions concernant l'effet de la TENS et son application, n'hésitez pas à contacter nos consultants TENS formés à l'adresse électronique service@axion.shop ou à appeler le +33 (0)1 85 85 49 26.
Notre recommandation concernant l'électrostimulateur TENS et les électrodes
Le placement correct des électrodes pour les douleurs au talon
Pour l'application TENS en cas de douleur au talon, des électrodes adaptées et de qualité sont indispensables. Nous recommandons la combinaison de notre électrode pour points douloureux et de nos grandes électrodes de 10x5 cm. Vous pouvez également utiliser les électrodes respectives pour d'autres zones, les électrodes pour points de douleur sont particulièrement adaptées aux articulations.
L'électrostimulateur TENS optimal pour votre application - Programmes TENS pour les douleurs au talon
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur.
Appareil combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P02 ou P10 est généralement utilisé ici.
Voir l'électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Le programme P02 ou P10 est généralement utilisé ici.
Voir l'électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Le programme P02 ou P03 est généralement utilisé ici.
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Causes et symptômes de la douleur au talon
Les symptômes de la douleur au talon sont très variés. Souvent, la douleur est liée au port de poids, par exemple lors de la marche ou de la montée d'escaliers, ou plus généralement lors de la station debout sur le sol. Certaines personnes se plaignent également de douleurs au talon le matin après le lever, qui diminuent ensuite au cours de la journée. Chez certaines personnes, la douleur au talon ne survient que sporadiquement en début de journée et s'aggrave tout au long de la journée. Mais d'où peuvent provenir ces symptômes de douleur au talon ?
En raison de la présence du tendon d'Achille, du fascia plantaire et d'une bourse (située à la jonction du tendon d'Achille et de l'os du talon), le talon est sujet aux blessures et aux douleurs. La cause de loin la plus fréquente est la sous-charge ou la charge incorrecte du pied lors des mouvements quotidiens. La plupart des gens restent assis et debout beaucoup trop longtemps, généralement en raison d'activités telles que le travail devant un ordinateur. Même lorsque nous bougeons ensuite, nous portons généralement des chaussures et avons tendance à marcher sur des surfaces plates et lisses, ce qui signifie que les nombreux tendons, muscles et nerfs du talon ne sont pas étirés, exercés et déplacés. Une cause fréquente est l'épine calcanéenne, une excroissance osseuse qui n'est généralement pas visible de l'extérieur. Cependant, cela entraîne souvent une fasciite plantaire, c'est-à-dire une inflammation de la plaque tendineuse dans la zone de la plante du pied. Des problèmes au niveau du tendon d'Achille ou une bursite entre l'os du talon et le tendon d'Achille peuvent également provoquer des douleurs au talon.
TENS en combinaison avec la thermothérapie
Vous pouvez renforcer l'effet de votre traitement TENS pour les douleurs au talon grâce à la thermothérapie. On distingue l'hyperthermie de la cryothérapie.
Hyperthermie: favorise la circulation sanguine et détend les muscles. Convient aux tensions musculaires ou aux maladies chroniques telles que l'arthrose.
Cryothérapie: convient comme mesure rapide pour soulager la douleur en cas d'inflammation ou de blessure des articulations.
Les avantages du traitement TENS
Notre recommandation concernant l'électrostimulateur TENS et les électrodes
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce qu'elle soit ressentie comme un agréable picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin d'obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également judicieux de changer les programmes de temps en temps.
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Études et sources scientifiques
[1] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072
[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
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