Placement des électrodes TENS en cas de rupture de ligament
Comment un électrostimulateur TENS peut vous aider en cas de problème avec un ligament
Les ligaments sont un élément essentiel du système musculo-squelettique humain. Ils ont pour fonction de soutenir le mouvement correct, d'empêcher la surcharge des articulations et de protéger les capsules. Dans la plupart des cas, il suffit d'un faux mouvement pour que les ligaments soient touchés. Il peut s'agir d'un étirement du ligament, d'une déchirure partielle ou même d'une déchirure ligamentaire. Les symptômes typiques sont un gonflement, une faiblesse et une douleur intense.
Si vous vous blessez les ligaments, par exemple en vous tordant la cheville pendant votre jogging, vous devez d'abord suivre cette règle: repos, glace, compression, élévation. Si la gêne est toujours présente après un certain temps, vous devez consulter un médecin qui pourra vous donner un diagnostic précis. Certains ligaments déchirés peuvent être traités de manière conservatrice, mais certains nécessitent une intervention chirurgicale. Le TENS peut vous aider dans le cadre d'un traitement conservateur en soulageant la douleur.
Grâce à un électrostimulateur TENS, des impulsions électriques sont délivrées à la peau par des électrodes, ce qui peut avoir deux effets. Tout d'abord, les impulsions électriques peuvent bloquer la transmission de la douleur au cerveau, ce qui peut alors faire en sorte que la douleur ne soit plus ressentie. D'autre part, l'utilistion TENS peut soutenir le mécanisme naturel de contrôle de la douleur de notre corps, de sorte que les propres substances antidouleur, appelées endorphines, sont libérées[1]. Le traitement par TENS peut aussi favoriser la circulation sanguine[2].
Si vous avez d'autres questions sur l'effet de la TENS et son application, vous pouvez contacter nos consultants TENS formés à l'adresse e-mail service@axion.shop ou appeler le +33 01.85.85.49.26.
Le placement correct des électrodes pour une rupture de ligament
Etant donné qu'une rupture du ligament peut se produire dans différentes zones du corps, il existe des emplacements d'électrodes pour chaque application spécifique. En général, nous recommandons notre électrode spéciale pour les articulations. Si vous avez des questions concernant le placement des électrodes pour votre application, n'hésitez pas à utiliser notre formulaire de contact. Nos conseillers techniques qualifiés se feront un plaisir de vous aider. Vous pouvez voir ici un exemple du placement correct sur le genou.
Application TENS en cas de rupture du ligament du genou
Placement alternatif des électrodes
Pour soulager votre douleur à la cheville, vous pouvez appliquer l'électrode du point de douleur comme indiqué sur l'image. Pour cette application, vous avez besoin d'un électrostimulateur TENS avec au moins deux canaux.
L'électrostimulateur TENS optimal pour votre application - Recommandation des programmes
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur.
Appareil TENS EMS Combi STIM-PRO X9
Nous recommandons ici le programme P01.
Vers l'appareil : Electrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Appareil TENS STIM-PRO T-400
Nous recommandons ici le programme P01.
Vers l'appareil : Electrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Appareil TENS STIM-PRO COMFORT
Nous recommandons ici le programme P02.
Vers l'appareil : Electrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Veuillez noter:
N'appliquez pas le traitement TENS directement le premier jour de la blessure, mais au plus tôt après 2 jours et seulement avec une faible intensité ! L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous le ressentiez comme un agréable picotement.
Entraînement doux pour les articluations avec l'EMS
Les ligaments sont situés près des articulations pour assurer leur mobilité. En raison de la déchirure d'un ligament, la mobilité de la zone affectée est limitée, ce qui a pour conséquence que les muscles environnants sont moins sollicités et que la masse musculaire est donc réduite. Après une phase d'immobilisation prédominante, la rééducation est entamée après un certain temps. L'électrostimulation musculaire et sportive (EMS) est souvent suggérée comme moyen d'exercer l'entraînement en force pendant cette phase. Alors comment l'EMS peut-il contribuer à un entraînement qui ménage les articulations ?
Grâce à un électrostimulateur EMS, des impulsions électriques sont délivrées à la peau, déclenchant une contraction musculaire. De multiples impulsions successives provoquent la contraction complète du muscle. Cependant, étant donné que seules des fréquences basses et moyennes sont utilisées, il est sans danger s'il est utilisé correctement. Dans l'entraînement classique, la contraction du muscle est déclenchée par le travail contre une résistance, par exemple des poids. L'EMS ne nécessite pas de poids supplémentaires en raison du courant de stimulation, c'est pourquoi les articulations peuvent être épargnées avec cette forme d'entraînement. C'est pourquoi il peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de maladies telles que l'arthrose ou le rhumatisme d'accomplir un entraînement au moyen de l'EMS. Notre électrostimulateur EMS STIM-PRO X9 offre une variété de programmes prédéfinis et peut être ajusté manuellement afin que vous puissiez adapter l'entraînement à vos besoins.
Entraînement EMS malgré les blessures
Si les mouvements sont limités en raison de la blessure, cela entraîne généralement aussi une réduction de la masse musculaire dans les zones corporelles environnantes en raison de la non-utilisation. Avec l'entraînement EMS, vous pouvez cibler ces zones musculaires sans solliciter intensivement les ligaments et les articulations, ce qui peut vous aider à récupérer plus rapidement. Un aperçu des différentes applications de l'entraînement EMS est disponible ici.
Les avantages d'un traitement TENS
Recommandation sur les dispositifs TENS et les électrodes
TENS en combinaison avec la thermothérapie
Avec la thermothérapie, vous pouvez renforcer l'effet de votre traitement TENS en cas de un ligament déchiré. On distingue la thermothérapie de la thérapie par le froid.
Hyperthermie : favorise la circulation sanguine et détend les muscles. Convient aux tensions musculaires ou aux maladies chroniques telles que l'arthrose. Ne pas utiliser en cas d'inflammations.
Cryothérapie : convient comme mesure rapide pour soulager la douleur en cas d'inflammation ou de blessure des articulations.
Le monde d'axion TENS
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Vous avez encore des questions sur l'utilisation en cas de déchirure des ligaments ? Nos experts sont là pour vous!
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Sources et études scientifiques
[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
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