Placement des électrodes TENS en cas de problèmes avec le nerf sciatique
Quelles sont les causes du lumbago ?
Il existe de nombreux déclencheurs différents pour cela. Les tensions musculaires dans la région des fesses sont généralement à l'origine de la douleur de la sciatique. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les personnes qui sont souvent assises. Le nerf subit une pression et envoie des signaux de douleur. Mais cela peut aussi être la faute d'un mauvais mouvement qui provoque la douleur de la sciatique. Cela peut même conduire à une hernie discale si le nerf sciatique est vraiment pincé.
Où exactement la sciatique fait-elle mal ?
Lorsque le nerf sciatique est douloureux, on parle de sciatique. Il s'agit d'une douleur dans la jambe qui provient du nerf sciatique. Elle commence dans les fesses et descend jusqu'au pied. Parfois, elle s'étend au bas du dos et à la région lombaire.
Quelle est la différence entre la sciatique et la cruralgie ?
La sciatique affecte le nerf sciatique, qui passe dans la région de l'arrière de la cuisse et de la fesse. Dans la zone antérieure de la cuisse se trouve le nerf cruralgique qui, tout comme le nerf sciatique, s'étend jusqu'à la zone inférieure du dos. Les causes de la cruralgie et de la sciatique sont généralement l'écrasement ou l'irritation du trajet nerveux, qui peut être provoqué par exemple par une hernie discale ou une déformation de la colonne vertébrale. Si vous ressentez une douleur dans le bas du dos qui s'étend jusqu'à l'avant de la cuisse, il peut s'agir d'une cruralgie.
Pour guérir une sciatique ou une cruralgie, il faut en traiter la cause. C'est pourquoi il faut d'abord consulter un médecin qui pourra établir un diagnostic. Les douleurs qui déclenchent une sciatique ou une cruralgie sont souvent traitées par des analgésiques. Pour cela, un appareil TENS est une alternative idéale, car les médicaments ont souvent de nombreux effets secondaires et peuvent nuire au corps à long terme.
Quelles sont les causes du lumbago ?
L'apparition d'un lumbago est généralement décrite comme le résultat d'un mouvement saccadé. Cela provoque une douleur lombaire aiguë sévère qui ne doit pas nécessairement commencer immédiatement après le mauvais mouvement. Il peut également s'écouler des heures ou des jours avant que la douleur ne se manifeste. Le soulèvement de charges lourdes, le stress psychologique ou des muscles dorsaux mal entraînés peuvent également être à l'origine du lumbago.
Thérapie TENS pour les douleurs sciatiques et les lumbagos
Avec l'aide de la thérapie TENS, la circulation sanguine est favorisée[3] et donc l'apport en oxygène et en nutriments est augmenté. Par conséquent, la douleur est rapidement soulagée. Il est également possible d'utiliser l'électrostimulateur TENS pour prévenir la douleur. Dans les phases sans douleur, un traitement TENS est tout aussi judicieux que dans les moments où la sciatique est très douloureuse. Si des douleurs chroniques sont déjà présentes, les impulsions électroniques de l'appareil peuvent empêcher les stimuli de la douleur d'être transmis au cerveau. Le stimulus de la douleur est ainsi simplement bloqué et la libération d'endorphines[4] propres à l'organisme est favorisée, ce qui a pour effet de soulager la douleur. L'effet positif d'un électrostimulateur TENS est donc donné à plusieurs égards.
La chaleur fonctionne-t-elle pour les douleurs sciatiques ou les lumbagos ?
La chaleur peut contribuer à détendre les muscles et donc à soulager les patients dans la plupart des cas. À cet égard, un coussin chauffant ou un bain chaud est une bonne idée, notamment en cas de lumbago. Le repos au lit n'est pas approprié pour ces deux types de douleur. Il est préférable de continuer à bouger et de faire des exercices spéciaux qui peuvent être intensifiés avec un électrostimulateur EMS.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Comment un électrostimulateur peut vous aider en cas de problèmes de sciatique
Les douleurs dans le bas du dos sont souvent un supplice pour les personnes concernées. La douleur peut être déclenchée par diverses causes, comme un lumbago ou une sciatique.
Le lumbago est une douleur soudaine et lancinante dans le bas du dos. C'est une douleur qui touche les articulations vertébrales, les muscles et les muscles de la colonne vertébrale. Lorsque les articulations vertébrales, les muscles et les nerfs de la colonne lombaire ne peuvent plus fonctionner ensemble correctement, cela peut provoquer un lumbago. Plus de la moitié des Allemands souffrent au moins une fois de lumbago aigu. Le traitement est conservateur, par exemple avec un électrostimulateur TENS pour soulager la douleur.
La sciatique est le terme médical désignant une lésion du nerf sciatique accompagnée d'une douleur perceptible qui peut parfois irradier dans les jambes. Les douleurs des fesses et de la colonne lombaire causées par une sciatique peuvent être traitées par la thérapie TENS. L'application régulière du courant de stimulation peut vous aider à détendre les muscles, à réduire l'intensité de la douleur[1] ou à la soulager[2].
Si vous avez d'autres questions concernant l'effet de la TENS et son application, n'hésitez pas à contacter nos consultants spécialisés TENS à l'adresse e-mail service@axion.shop ou à appeler le +33 (0) 1 85 85 49 26.
L'utilisation correcte des TENS pour les problèmes de lumbago
Pour traiter les douleurs dues au lumbago ou à la sciatique, il est essentiel de choisir la bonne électrode. L'électrode doit bien adhérer et avoir une faible résistance. Les stimuli sont ensuite transmis efficacement aux nerfs du bas du dos via l'électrode.
La grande électrode dorsale 20 x 12 cm est le bon choix pour la thérapie TENS car elle stimule la zone du bas du dos de manière spécifique et sur une grande surface. L'application est très facile et peut être réalisée par vous-même. La plaque dorsale assure une relaxation rapide des muscles et une amélioration des conditions de douleur. Pour cette application, vous avez besoin d'un électrostimulateur TENS avec au moins deux canaux.
Les avantages du traitement TENS
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous ressentiez une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également utile de changer les programmes de temps en temps.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Description vidéo pour le traitement de la sciatique par TENS
Entraînez vos muscles pour prévenir la douleur
Après le traitement TENS, vous pouvez utiliser les programmes EMS P29 ou P30 pour détendre les muscles afin de soulager la tension. Ajustez l'intensité de manière à ressentir de légères contractions musculaires. Vous pouvez utiliser la relaxation pendant 10 à 20 minutes.
Avec l'EMS, vous pouvez entraîner les muscles en plus de gérer de la douleur pour renforcer le dos et prévenir les maux futurs. Surtout si vous effectuez de nombreuses activités en position assise, comme le travail de bureau, les muscles du dos ne sont souvent pas suffisamment entraînés. Un entraînement EMS avec un électrostimulateur fonctionne ici de manière préventive contre le développement des douleurs. Avec le programme EMS P17, vous pouvez développer votre musculature de manière optimale. Choisissez une intensité juste en dessous du seuil de douleur pour obtenir le meilleur effet. Vous devez ressentir des contractions nettes. L'application ne doit pas durer plus de 4 minutes au début, avec un peu de pratique vous pouvez passer à 6 minutes. Ensuite, vous pouvez à nouveau détendre les muscles avec P29 et P30 pour éviter les contractures musculaires.
Le placement correct des électrodes en cas de sciatique
Pour stimuler de manière ciblée le nerf sciatique et les zones concernées, nous vous recommandons nos électrodes de 5x5 cm pour la zone du bas du dos. Celles-ci peuvent également être utilisées de manière universelle pour une multitude d'applications. Vous pouvez également utiliser la grande électrode dorsale, comme pour un lumbago.
Pour la zone des jambes et des fesses, nous vous recommandons nos grandes électrodes de 12x7 cm, qui permettent un traitement plus étendu. Pour combiner les électrodes afin de soulager la douleur en cas de sciatique, comme le montre l'image, vous avez besoin d'un électrostimulatuer TENS avec au moins 3 canaux, par exemple notre appareil combiné TENS EMS à 4 canaux STIM-PRO X9.
L'électrostimulateur TENS optimal pour votre application - recommandation des programmes
Pour les électrostimualteurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour le traitement de la douleur
Electrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P01 ou P09 est généralement utilisé ici.
Voir l'électrostimulateur: Electrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Electrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Le programme P01 ou P09 est généralement utilisé ici.
Voir l'électrostimulateur: Electrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Electrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Le programme P07 est généralement utilisé ici.
Voir l'électrostimulateur: Electrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Notre Bestseller l'électrostimulateur TENS EMS STIM-PRO X9
Quels exercices aident à soulager la douleur sciatique ?
Une pommade antidouleur ou des exercices spéciaux permettent de soulager la douleur. L'utilisation d'un électrostimulateur TENS avec l'électrode appropriée pour le bas du dos peut également aider à lutter contre les douleurs sciatiques. Lorsque la douleur s'est atténuée, la thérapie manuelle ou la physiothérapie peut également être utile.
Quels exercices aident à soulager la douleur sciatique ?
Il peut être utile de faire divers exercices d'étirement.
- Allongez-vous sur le dos et pliez votre jambe droite. Saisissez l'extérieur du genou droit avec votre main gauche, tirez-le doucement vers le côté gauche et posez-le. Tendez la main droite latéralement vers la droite et le regard suit, si possible. Maintenez cette position pendant une minute, puis changez de côté.
- Allongez-vous à plat sur le dos, pliez les jambes et encerclez doucement les genoux avec les jambes pliées de façon à ce que la colonne lombaire reste sur le sol. Cet exercice est plus adapté à l'allègement.
- De nombreux malades trouvent également la position du lit à étages relaxante. Ils s'allongent sur le dos et placent leurs jambes inférieures à angle droit sur une chaise ou un canapé.
En outre, la marche et la course sont recommandées en cas de douleur sciatique aiguë.
TENS en combinaison avec la thermothérapie
Avec la thermothérapie, vous pouvez renforcer l'effet de votre traitement TENS pour la sciatique. La thérapie par la chaleur favorise la circulation sanguine et détend les muscles. L'utilisation de la chaleur est particulièrement adaptée aux tensions musculaires.
Coussin chauffant à la tourbe: Parce qu'ils sont remplis de tourbe naturelle, ces coussins chauffants peuvent emmagasiner la chaleur plus longtemps et la restituer plus uniformément que d'autres coussins chauffants, par exemple les coussins à noyau de cerise.
La bouillotte: la bouillotte est un classique qui se distingue par son simple remplissage d'eau chaude. Les bouillottes sont également disponibles avec une variété de housses en tissu.
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Bibliographie
- [1] Marchand, S., Charest, J., Li, J., Chenard, J.-R., Lavignolle, B. & Laurencelle, L. (1993). Is TENS purely a placebo effect? A controlled study on chronic low back pain. Pain, 54(1), 99-106. https://doi.org/10.1016/0304-3959(93)90104-w
- [2] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010).TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie. (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.
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