Placement des électrodes TENS en cas de golfers elbow
Quelles sont les causes du golfers elbow ?
Le coude du golfeur, golf elbow ou golfers elbow est causé par une utilisation excessive de l'insertion du tendon au niveau du coude qui contrôle les muscles de l'avant-bras et est également connu sous le nom d'épitrochléite. Si le coude est plié à plusieurs reprises sur une longue période, il y a surutilisation. Des mouvements unilatéraux et répétitifs comme lever de lourdes charges ou des mouvements de torsion et de vissage peuvent en être la cause. Cela provoque une douleur à l'insertion du muscle de la face interne du coude, en particulier au niveau des muscles fléchisseurs. Une irritation du tendon se produit. La douleur peut irradier vers l'avant-bras, le haut du bras ou la main. Les maladies métaboliques telles que le diabète peuvent favoriser le développement du coude du golfeur, car le métabolisme des tendons se modifie négativement.
Les exercices de relâchement tels que faire des cercles avec les poignets, écarter les doigts et secouer les bras et les mains détendent les tendons et les muscles dans la vie de tous les jours. Il est également utile de se reposer pendant les activités physiques ou sportives.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Comment un électrostimulateur peut vous aider en cas de golfers elbow ou épitrochléite
Le golf elbow ou coude du golfeur affecte la face interne du coude et est très similaire au tennis elbow, qui affecte la face externe du coude. Le coude du golfeur est une forme de tendinite qui provoque des douleurs. Vous pouvez soulager ces douleurs à l'aide d'un électrostimulateur TENS.
Grâce à un électrostimulateur TENS, des impulsions électriques sont transmises à la peau par des électrodes, ce qui permet de constater deux effets. D'une part, les impulsions électriques peuvent bloquer la transmission de la douleur au cerveau, ce qui fait que la douleur peut ne plus être perçue. D'autre part, l'application de TENS peut soutenir le mécanisme naturel de contrôle de la douleur de notre corps, afin que nos propres substances analgésiques, appelées endorphines[1], soient libérées. Le TENS favorise également la circulation sanguine[2].
Si vous avez d'autres questions concernant l'effet du TENS et son utilisation, n'hésitez pas à contacter nos conseillers spécialisés TENS formés à l'adresse e-mail service@axion.shop ou au numéro de téléphone +33 (0)1.85.85.49.26.
L'utilisation correcte des TENS en cas de golfers elbow
Fixez l'électrode ronde Ø 5cm ou l'électrode 5x5 cm comme indiqué sur la photo. Vous pouvez également effectuer l'entraînement musculaire EMS avec ces électrodes. Pour le traitement TENS, vous pouvez également utiliser le patch d'électrode du point de douleur pour les douleurs coude.
Les avantages du traitement TENS
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous ressentiez une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également utile de changer les programmes de temps en temps.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Le dispositif TENS optimal pour votre cas - Recommandation des programmes
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur
Utilisation avec l’électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P01, P03 et/ou P10 est généralement utilisé ici.
Voir l'appareil: électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Ici, on utilise généralement le programme P01, P03 et/ou P10.
Voir l'appareil: électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Ici, on utilise généralement le programme P07.
Voir l'appareil: électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Description vidéo pour le traitement du coude du golfeur avec TENS
TENS en combinaison avec la thermothérapie
La thérapie par la chaleur ou thermothérapie permet de renforcer l'effet de votre traitement TENS sur un coude de golfeur. Une thérapie par la chaleur favorise la circulation sanguine et détend les muscles. L'utilisation de la chaleur est particulièrement adaptée aux tensions musculaires.
Les coussins chauffants à la tourbe: grâce à leur remplissage de tourbe naturelle, ces coussins chauffants peuvent conserver la chaleur plus longtemps et la diffuser plus régulièrement que d'autres coussins chauffants, tels que les coussins aux noyaux de cerise.
La bouillotte: la bouillotte est un classique qui se distingue par son remplissage facile avec de l'eau chaude. Les bouillottes sont en outre disponibles avec une multitude de couleurs et de revêtements en tissu différents.
Le monde d'axion TENS
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Vous avez encore des questions sur l'utilisation en cas de coude du golfeur ? Nos experts sont là pour vous!
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Études et sources scientifiques
[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
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