Placement des électrodes TENS en cas de douleurs à l'épaule
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Comment un électrostimulateur peut vous aider en cas de douleur à l'épaule
L'articulation de l'épaule a une structure très complexe en raison de ses fonctions et il n'est malheureusement pas rare que des douleurs et des tensions apparaissent dans la vie quotidienne. Une façon de soulager les douleurs et les tensions de l'épaule est d'utiliser un électrostimulateur TENS.
Dans le cas de douleurs chroniques de l'épaule, qui peuvent survenir, par exemple, en cas de maladies rhumatismales, l'utilisation régulière d'un électrostimulateur TENS s'est avérée efficace[1]. Les impulsions électriques provoquent une interruption de la transmission de la douleur par les nerfs jusqu'au cerveau. Cela permet généralement de se libérer très rapidement de la douleur. La thérapie TENS peut être utilisée pour traiter les douleurs articulaires de l'épaule, l'épaule gelée, l'inflammation de l'épaule et les douleurs de l'épaule[2][3]. De même, un traitement à l'aide d'un électrostimulateur TENS peut vous aider en cas de douleur post-opératoire à l'épaule[4]. Le traitement TENS stimule également la circulation sanguine[5], ce qui peut vous aider en cas de tension ou de raideur musculaire.
Si vous avez des questions sur l'utilisation du TENS pour les douleurs de l'épaule, n'hésitez pas à contacter nos conseillers spécialisés par e-mail à service@axion.shop ou par téléphone au +33 (0)1 85 85 49 26.
L'utilisation correcte des TENS pour les douleurs de l'épaule
Les électrodes d'épaule spécialement développées s'adaptent idéalement à la forme de votre épaule et facilitent sensiblement l'application TENS.
Les avantages du traitement TENS
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous ressentiez une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également utile de changer les programmes de temps en temps.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Le dispositif TENS optimal pour votre cas - Recommandation des programmes
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur
Utilisation avec l’électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P05, P08 ou P15 est généralement utilisé ici.
Voir l'appareil: appareil combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Ici, on utilise généralement le programme P05, P08 ou P12.
Voir l'appareil: appareil TENS STIM-PRO T-400
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Ici, on utilise généralement le programme P06.
Voir l'appareil: appareil TENS STIM-PRO COMFORT
Placement alternatif des électrodes
Appliquez les électrodes de 5 x 5 cm comme indiqué sur la photo pour soulager votre douleur. Vous pouvez également appliquer le patch d'électrode du point de douleur. Pour cette application, vous avez besoin d'un électrostimulateur avec au moins deux canaux.
Le bon placement en vidéo
L'EMS permet en outre de relâcher les muscles
Après le traitement TENS, vous pouvez détendre les muscles du cou grâce aux programmes P29 ou P30 de l'EMS pour relâcher la tension. Ajustez l'intensité de manière à ressentir de légères contractions musculaires. Vous pouvez utiliser la relaxation pendant 10 à 20 minutes.
D'où vient la douleur à l'épaule ?
L'épaule a une structure assez complexe et est très souvent affectée par une grande variété de douleurs. Cela est dû au fait que cette articulation est constamment en mouvement. Le syndrome d'impaction est une forme très courante de douleur à l'épaule, et il existe également l'épaule gelée, l'épaule calcifiée et un certain nombre d'autres tableaux cliniques dans lesquels l'épaule est particulièrement affectée par la douleur.
La plupart du temps, la douleur à l'épaule est causée par un surmenage, une tension ou un étirement excessif des muscles et des fascias autour des articulations de l'épaule. Ce phénomène, à son tour, est généralement causé par le fait de rester assis pendant des heures devant l'ordinateur ou la télévision. En conséquence, le système musculo-squelettique est soumis à des contraintes unilatérales pour lesquelles notre corps n'est en fait pas fait.
Douleur dans la coiffe des rotateurs
Les tendons et les muscles qui entourent la tête de l'humérus sont appelés la coiffe des rotateurs. Ces derniers sont également susceptibles de subir des tensions, d'une part en raison des activités sportives, mais aussi en raison des signes d'usure de la vieillesse. Si le tendon se déchire, il s'agit d'une rupture de la coiffe des rotateurs, qui doit absolument être traitée par un médecin. En cas de douleurs dans la zone de la coiffe des rotateurs dues à une irritation ou à un surmenage, un appareil TENS peut également soulager la douleur. Comme les tendons de la coiffe des rotateurs vont de la tête humérale à l'acromion, un placement légèrement différent des électrodes est recommandé.
C'est ainsi que vous placez les électrodes 5x5 pour la douleur et la tension de la coiffe des rotateurs. La position des électrodes est choisie pour englober le parcours des tendons de la coiffe des rotateurs.
Comment remarque-t-on une inflammation de l'épaule ?
Une inflammation pourrait être présente si la douleur commence lentement et s'intensifie ensuite. La douleur dépend du type de mouvement et survient le plus souvent lorsque le bras est replié sur le côté. Alors il pourrait s'agir d'une bursite. Un fort rayonnement thermique de l'épaule est aussi souvent une indication d'inflammation.
Quand faut-il consulter un médecin en cas de douleur à l'épaule ?
Si la douleur persiste pendant une longue période, si elle s'aggrave de plus en plus ou si elle revient sans cesse, vous devez consulter un médecin. Cela s'applique également si la douleur à l'épaule survient après un accident ou si vous constatez une restriction importante de votre liberté de mouvement.
TENS en combinaison avec la thermothérapie
Avec la thérapie par la chaleur, vous pouvez intensifier l'effet de votre traitement TENS contre les douleurs de l'épaule. La thermothérapie favorise la circulation sanguine et détend les muscles. L'utilisation de la chaleur est particulièrement adaptée aux tensions musculaires.
Coussins chauffants: parce qu'ils sont remplis de tourbe naturelle, ces coussins chauffants peuvent emmagasiner la chaleur plus longtemps et la restituer plus uniformément que d'autres coussins chauffants, par exemple les coussins à noyau de cerise.
La bouillotte: la bouillotte est un classique qui se distingue par son simple remplissage d'eau chaude. Les bouillottes sont également disponibles avec une variété de housses en tissu.
Que faire en cas de douleur à l'épaule ?
Les douleurs à l'épaule peuvent rendre la vie infernale aux personnes qui en souffrent.
Il existe de nombreuses façons de maîtriser la douleur. Outre les analgésiques, qui ont toujours des effets secondaires, il est judicieux de renforcer les muscles du dos, du cou et des épaules. La stimulation musculaire électrique (EMS) convient à cet effet, ce que vous pouvez également faire avec notre électrostimulateur combiné STIM-PRO X9. Vous pouvez découvrir comment renforcer les muscles de vos épaules sur la page consacrée à l'entraînement des épaules avec l'EMS. En outre, de nombreux médecins prescrivent une physiothérapie pour les problèmes d'épaule à long terme. Dans certains cas, l'ostéopathie ou la thérapie manuelle peuvent également aider.
Un électrostimulateur TENS est également très utile pour les douleurs à l'épaule et ne présente aucun effet secondaire s'il est utilisé correctement. Avec les électrodes appropriées pour l'épaule, le courant de stimulation est envoyé spécifiquement aux nerfs, ce qui stoppe le stimulus de la douleur. Dans le même temps, la production d'endorphines propres au corps est stimulée, ce qui a pour effet de stopper la douleur. Une méthode simple et efficace sans aucun effet secondaire si elle est utilisée correctement.
Une immobilisation complète de la partie de l'épaule ou de l'articulation de l'épaule n'est souvent pas efficace et peut même aggraver les problèmes en raison de la dégradation musculaire. C'est pourquoi il est recommandé de réduire les mouvements douloureux, ce à quoi la bande de kinésiologie peut vous aider. Les propriétés élastiques vous permettent, après le strapping de l'épaule, de limiter les mouvements douloureux sans restreindre la mobilité complète.
Le strapp de l'épaule permet d'augmenter la stabilité. Nous avons rédigé pour vous un guide complet étape par étape du strapping épaule.
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Bibliographie
- [1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.
- [2] Yang, H. (2015). Observation on therapeutic effect of half puncture plus transcutaneous acupoint electric stimulation for infantile facial paralysis. Journal of Acupuncture and Tuina Science, 13(3), 156–159. https://doi.org/10.1007/s11726-015-0841-y
- [3] Likar, R., Molnar, M., Pipam, W., Koppert, W., Quantschnigg, B., Disselhoff, B. & Sittl, R. (2001). Postoperative transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Der Schmerz, 15(3), 158–163. https://doi.org/10.1007/s004820170017
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