Placement des électrodes TENS pour les douleurs du coude
Quelles sont les causes de la douleur au coude ?
La douleur au coude a généralement des causes inflammatoires. Souvent, il s'agit de ce qu'on appelle le tennis elbow ou golfer's elbow. Les inflammations articulaires en cas d'arthrose, d'arthrite, de maladies rhumatismales, de tendinites et de bursites articulaires sont souvent la cause de douleurs intenses, dont le traitement peut être long. Un étirement excessif ou une hyperextension peuvent également en être la cause. Cela peut même aller jusqu'à une luxation. Dans ce cas, le coude ne peut plus du tout être tendu ou plié. Vous trouverez ici des informations sur le placement des électrodes TENS pour le tennis elbow, le golfers elbow, l'arthrose et l'arthrite.
Combien de temps dure une inflammation du coude ?
Si une inflammation est à l'origine de la douleur du coude, il faut d'abord qu'elle disparaisse. Cela peut prendre au moins 5 à 7 jours, mais aussi jusqu'à 3 semaines en cas d'effort excessif. C'est pourquoi il est toujours conseillé, en cas d'inflammation du coude, de mettre le bras au repos complet et de le stabiliser de préférence avec un appui-bras. Mais concrètement, d'où peut provenir une inflammation ? Une bursite enflammée peut par exemple être à l'origine de la douleur du coude. Cela devrait toutefois être traité par un médecin.
Que faire contre les douleurs au coude ?
Les activités qui provoquent la douleur doivent être interrompues. Ainsi le médecin décidera si des médicaments anti-inflammatoires doivent être utilisés. Selon la cause et les symptômes, la thermothérapie peut également apporter un soulagement. En cas de doute, il convient de déterminer au préalable avec votre médecin si le chaud ou le froid est la meilleure thérapie. Un électrostimulateur TENS permet de lutter facilement contre les douleurs du coude à la maison. L'appareil envoie des impulsions électriques qui suppriment la douleur. Cette méthode est simple, douce et efficace et n'a aucun effet secondaire. De plus cette forme de thérapie ne nécessite aucun médicament et est très douce. Comment les décharges électriques peuvent-elles être "douces" ? Ce qui ressemble à des douleurs préprogrammées peut plutôt être décrit comme un massage bienfaisant. Il est important de vérifier au préalable avec votre médecin s'il s'agit d'une inflammation du coude, car dans ce cas, vous devez absolument déterminer l'approche thérapeutique avec votre médecin.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Comment un électrostimulateur peut vous aider en cas de douleur au coude
L'utilisation d'un électrostimulateur TENS au niveau du coude permet souvent de soulager assez rapidement la douleur. Grâce à l'effet des impulsions électriques de l'électrostimulateur TENS, les nerfs ne sont plus en mesure de transmettre le stimulus douloureux au cerveau, ce qui entraîne une libération rapide de la douleur. Une autre utilisation de la TENS au coude consiste à régler les paramètres de l'appareil TENS de manière à provoquer la libération d'endorphines[1]. Les endorphines sont des "hormones anti-douleur" produites par l'organisme et qui atténuent la douleur. Ainsi l'utilisation d'une thérapie par courant de stimulation TENS est considérée comme favorisant la circulation sanguine[2].
L'utilisation correcte des TENS pour la douleur au coude
Lorsque le coude est douloureux, cela peut avoir différentes causes. Pour s'attaquer à la douleur de manière ciblée, une électrode ergonomiquement adaptée à cette partie du corps est un complément important à l'électrostimulateur TENS. Cette électrode en forme de X se positionne parfaitement sur l'articulation du coude. Cela permet d'atténuer la douleur en peu de temps. Les électrodes adaptées vous permettent de maîtriser rapidement et de manière ciblée les douleurs gênantes du coude. Les électrodes ont un pouvoir adhésif fort, ce qui permet de les réutiliser à l'infini.
Le dispositif TENS optimal pour votre cas - Recommandation du programme
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur
Utilisation avec l’électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P08 et/ou P12 est généralement utilisé ici.
Voir l'appareil: électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Ici, on utilise généralement le programme P04 et/ou P08 et/ou P12.
Voir l'appareil: électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Ici, on utilise généralement le programme P02 ou P03.
Voir l'appareil: électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Les avantages du traitement TENS
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous ressentiez une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également utile de changer les programmes de temps en temps.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Description vidéo pour le traitement des douleurs du coude par TENS
TENS en combinaison avec la thermothérapie
La thérapie par la chaleur ou thermothérapie permet de renforcer l'effet de votre traitement TENS contre les douleurs du coude. Une thérapie par la chaleur favorise la circulation sanguine et détend les muscles. L'utilisation de la chaleur est particulièrement adaptée aux tensions musculaires.
Les coussins chauffants à la tourbe: Grâce à leur remplissage de tourbe naturelle, ces coussins chauffants peuvent conserver la chaleur plus longtemps et la diffuser plus régulièrement que d'autres coussins chauffants, tels que les coussins aux noyaux de cerise.
La bouillotte: la bouillotte est un classique qui se distingue par son remplissage facile avec de l'eau chaude. Les bouillottes sont disponibles avec une multitude de couleurs et de revêtements en tissu différents.
Strapper le coude avec la bande de kinésiologie
Les efforts excessifs ou les inflammations du coude peuvent être très douloureux et gênants. Cela nous limite souvent, en particulier dans la vie quotidienne, et nous empêche également de pratiquer des activités sportives. Le tape ou strapping est un moyen d'assurer la stabilité du coude sans restreindre complètement la mobilité. Grâce aux propriétés du matériau, les mouvements douloureux peuvent être limités sans que vous deviez immobiliser complètement le coude. Vous trouverez des instructions pour le strapping coude ainsi que des bandes de kinésiologie de qualité et à prix avantageux dans notre boutique.
Le monde d'axion TENS
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