Placement des électrodes en cas de douleur au bras ou tendinite bras
Quelles sont les causes de douleur au bras ?
Il convient de noter que les douleurs au bras peuvent souvent être dues à une tension dans le cou. Ce que l'on appelle le syndrome de la souris est causé par le travail sur le PC, avec des mouvements de bras répétitifs du muscle du bras et le clic de la souris. L'utilisation d'un smartphone ou d'une tablette peut également en être la cause en raison de la monotonie des mouvements. Les doigts, la main et le poignet, le bras, l'épaule et souvent le cou sont touchés. Il est donc recommandé d'inclure éventuellement la région de la colonne cervicale dans le traitement. L'électrode pour la nuque est dans ce cas recommandée.
Recommandations sur les électrostimulateurs et les électrodes TENS
Comment un électrostimulateur peut vous aider en cas de douleur au bras ou tendinite bras
Le traitement du bras avec un électrostimulateur conduit dans la plupart des cas à une réduction rapide de la douleur. La tension musculaire ou la mauvaise circulation peuvent souvent être améliorées grâce à ce traitement[1]. Avec une utilisation continue, il est également possible de se libérer de la douleur dans le cas de douleurs chroniques. En stimulant le tissu nerveux avec le courant de stimulation TENS, le stimulus de la douleur n'est plus transmis. Selon la méthode de traitement TENS, une libération d'endorphines anti-douleur propres au corps peut également être induite pour combattre la douleur[2].
L'utilisation correcte des TENS pour la douleur au bras
Pour traiter efficacement la douleur au bras avec le TENS, vous avez besoin d'un électrostimulateur avec au moins 2 canaux. Appliquez les électrodes des canaux respectifs selon les instructions de l'image suivante en quinconce sur le bras affecté.
Pour une utilisation optimale, nous recommandons les électrodes rondes de 5 cm et les électrodes de 5 x 5 cm.
Le dispositif TENS optimal pour votre cas - Recommandation du programme
Pour les électrostimulateurs TENS EMS d'axion, nous recommandons les programmes suivants pour la thérapie de la douleur
Utilisation avec l’électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Le programme P01 et/ou P09 est généralement utilisé ici.
Voir l'appareil: appareil combiné TENS EMS STIM-PRO X9
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO T-400
Ici, on utilise généralement le programme P01 et/ou P09.
Voir l'appareil: appareil TENS STIM-PRO T-400
Utilisation avec l’électrostimulateur TENS STIM-PRO COMFORT
Ici, on utilise généralement le programme P07.
Voir l'appareil: appareil TENS STIM-PRO COMFORT
Les avantages du traitement TENS
Veuillez noter:
L'intensité du courant doit être réglée de manière à ce que vous ressentiez une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également utile de changer les programmes de temps en temps.
Recommandations sur les dispositifs et les électrodes TENS
Description vidéo pour le traitement des douleurs au bras avec TENS
TENS en combinaison avec la thermothérapie
La thérapie par la chaleur ou thermothérapie permet de renforcer l'effet de votre traitement TENS. Une thérapie par la chaleur favorise la circulation sanguine et détend les muscles. L'utilisation de la chaleur est particulièrement adaptée aux tensions musculaires.
Les coussins chauffants à la tourbe: grâce à leur remplissage de tourbe naturelle, ces coussins chauffants peuvent conserver la chaleur plus longtemps et la diffuser plus régulièrement que d'autres coussins chauffants, tels que les coussins aux noyaux de cerise.
La bouillotte: la bouillotte est un classique qui se distingue par son remplissage facile avec de l'eau chaude. Les bouillottes sont disponibles avec une multitude de couleurs et de revêtements en tissu différents.
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Sources et études scientifiques
[2] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072
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