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Conseils Thermothérapie

La thermothérapie est l'application de la chaleur et/ou du froid en utilisant des vecteurs de chaleur tels que les bouillottes et des agents réfrigérants tels que les compresses réfrigérantes. Les compresses de refroidissement conviennent parfaitement pour les entorses ou les contusions. Pour relâcher les muscles contracturés, une bouillotte peut aider. L'objectif de la thérapie est de favoriser ou de ralentir la circulation sanguine dans une partie du corps afin d'accélérer le processus de guérison et de soulager la douleur. Grâce à l'utilisation ciblée de la chaleur ou du froid, les douleurs aiguës ou chroniques, les inflammations des muscles, des tendons, des fascias, des capsules, des articulations et du squelette peuvent être traitées. Pour les différentes formes de thérapie, il existe, par exemple, des bouillottes, des coussins à la tourbe, des compresses chaudes et froides et des compresses froides instantanées. Selon le type de douleur, on distingue l'application à chaud et l'application à froid. Les traitements de thermothérapie avec nos produits pour la vie quotidienne peuvent être facilement et rapidement mis en œuvre à la maison. Mais à quel moment faut-il prendre une bouillotte et à quel moment faut-il prendre une compresse réfrigérante ?

 

Qu'entend-on par "thérapie thermique" ?

Le traitement d'une thérapie thermique est principalement perçu comme très bénéfique. Les muscles peuvent se détendre grâce à la chaleur fournie et le propre métabolisme du corps est stimulé. Le transport d'oxygène et l'absorption de nutriments ainsi que la libération de déchets sont augmentés et la douleur est donc soulagée en douceur. Les tissus blessés peuvent guérir plus rapidement en raison d'une libération accrue de substances messagères. Il est également possible de renforcer le système immunitaire. En règle générale, la thermothérapie doit plutôt être utilisée pour les personnes âgées ou les malades chroniques.

Quels sont les caloporteurs disponibles pour un usage quotidien et quelle est l'application ?

Des bouillottes d'eau chaude :

Le classique est la bouillotte, qui est disponible en différentes tailles et formes, avec et sans housse. Elle est parfaite pour soulager la tension musculaire ou pour soulager la douleur en cas de crampes. Lors de la fabrication des bouillottes, il faut s'assurer qu'elles soient en caoutchouc naturel qui ne contient pas de pétrole.

 Coussin à la tourbe :

Chez nous, vous pouvez trouver des coussins à la tourbe de différentes tailles pour les parties du corps plus ou moins grandes comme le cou, les épaules, le ventre et le dos. Les coussins sont remplis de tourbe naturelle qui stocke la chaleur pendant très longtemps. Après avoir été récoltée, la tourbe est comprimée et recouverte d'une couche perméable et douce pour la peau. Vous pouvez soit chauffer le coussin de tourbe au micro-ondes (2 à 3 minutes à 600 watts maximum) ou dans l'eau chaude, soit le mettre au congélateur pour le refroidir.

 Compresses chaud/froid:

Les compresses conviennent aussi bien au traitement à froid qu'au traitement à chaud. Pour le traitement thermique, vous pouvez simplement chauffer la compresse dans un bain d'eau ou au micro-ondes (4 min à 280 W max.) et la placer ensuite sur la zone douloureuse.

 

Quand pouvez-vous utiliser la thermothérapie ?

Vous pouvez voir ici pour quelles maladies et douleurs il est utile de lutter contre la chaleur :

  •  Maladies de l'appareil locomoteur au stade chronique
  • Arthrose
  • La maladie de Bechterew (maladie inflammatoire chronique)
  • Tensions musculaires
  • Processus chroniques douloureux ou inflammatoires
  • L'agitation et la nervosité
  • Hypertension artérielle
  • Lumbago
  • Myogéloses (durcissement de la musculature)
  • Myalgie (douleurs musculaires localisées)
  • Maux de tête
  • Hernie discale
  • L'élongation de muscles
  • Douleurs menstruelles

Comment fonctionne la thérapie par la chaleur ?

La thérapie par la chaleur est généralement considérée comme très bénéfique et contribue à la relaxation et au bien-être. Dans le corps, l'application de chaleur stimule principalement la circulation sanguine et le métabolisme.

 Le traitement thermique

  •  détend et relâche la musculature
  • améliore l'élasticité du tissu conjonctif
  • favorise la circulation sanguine
  • réduit l'hypertension artérielle
  • augmente le métabolisme
  • suscite des articulations plus souples

Qu'entend-on par "thérapie par le froid" ?

Le traitement par le froid peut soulager la douleur en rétrécissant les vaisseaux sanguins, en réduisant la circulation sanguine et en ralentissant le processus métabolique. La thérapie par le froid a un effet sur la tension musculaire. Une brève application de froid augmente la tension des muscles. Si la thérapie par le froid est appliquée pendant une période prolongée, les muscles se détendent. En cas d'inflammation, les nerfs et les récepteurs de la douleur sont temporairement bloqués. Une application à froid peut être particulièrement utile en cas de douleur aiguë.

 

Quels sont les produits qui conviennent à la thérapie par le froid dans la vie de tous les jours et comment sont-ils utilisés ?

Compresses chaud/froid :

En cas d'entorse ou de contusions, les compresses que vous pouvez mettre au réfrigérateur et au congélateur avant utilisation, sont appropriées, . Les compresses sont également utilisées pour le traitement thermique.

 

Coussins à la tourbe :

Les coussins remplis de tourbe pure sont un produit naturel. Les traitements à la tourbe sont utilisés depuis très longtemps.Vous pouvez simplement mettre les coussins de tourbe comprimée dans le réfrigérateur. Mais ils sont également adaptés à l'application de la chaleur.

 

Compresses de refroidissement instantané :

Les compresses de refroidissement instantané sont particulièrement faciles à utiliser. Pour soulager la douleur, il suffit de les plier et de les appliquer sur la zone douloureuse. Une application dure généralement 20 minutes.

 

Quand utilisez-vous la thérapie par le froid ?

En ralentissant le métabolisme, la thérapie par le froid est adaptée aux blessures et maladies suivantes :

  • Entorses
  • Ecchymoses
  • Contusions
  • Gonflement
  • Hématomes
  • Bursites
  • Tendinites
  • Maladies rhumatismales dans la phase inflammatoire
  • Réduction de la fièvre

Des questions ? Nos conseillers en produits médicaux qualifiés sont à votre disposition au numéro de téléphone +33 1 85 85 49 26 du lundi au vendredi de 9h à 17h.

 

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