Qu'est-ce que l'aromathérapie ?
L'aromathérapie fait partie des thérapies naturelles. À l'aide d'huiles végétales, c'est-à-dire d'huiles essentielles, il s'agit d'obtenir différents effets, en fonction du parfum. L'aromathérapie peut être pratiquée de différentes manières:
- huiles aromatiques pour les massages,
- arômes dans l'eau du bain,
- parfums de plantes dans des diffuseurs de parfum,
- huiles à ingérer
et des arômes pour une inhalation avec de la vapeur d'eau. L'aromathérapie est censée soutenir la santé et renforcer le sentiment de bien-être. De plus, nos souvenirs sont également liés aux odeurs. Celui qui, à l'évocation d'une odeur particulière, pense à un moment de sa vie où il s'est senti particulièrement bien, est souvent catapulté émotionnellement directement dans cette période. Nous nous sentons alors soudainement mieux. Mais ce n'est qu'un aspect. Un autre part du principe que chaque plante possède une sorte d'esprit qui lui est propre et qui peut nous aider à surmonter différentes difficultés. Et il est prouvé que certains de ces esprits sont capables de désinfecter l'air ambiant. Autrefois, lors d'opérations ou d'accouchements, on fumait certaines herbes, comme la sauge par exemple.
Où l'aromathérapie est-elle utilisée ?
Les arômes sont utilisés avec succès depuis des centaines d'années pour traiter les troubles les plus divers. D'un point de vue historique, les anciens Égyptiens utilisaient déjà l'aromathérapie pour les processus de guérison et de purification. On le voit bien avec les huiles de menthe, qui peuvent aider à lutter contre les maux de tête.
L'aromathérapie dans les massages
L'aromathérapie s'applique ici particulièrement bien - un double effet se déploie. D'une part, un massage relaxant est un bienfait en cas de tensions, d'autre part, différents arômes ont un effet positif sur l'esprit. En plus du parfum des huiles, vous pouvez utiliser à merveille notre appareil de massage Shiatsu ou le pistolet de massage Kraftwerk et vous procurer un peu de bien-être chez vous. L'équilibre psychique peut être mieux réglé - les huiles de mélisse, de lavande et de rose sont particulièrement adaptées à cet effet. Remarque: comme les arômes des huiles sont également absorbés par la peau, ils doivent être fortement dilués dans l'huile de base. Il est également possible de vaporiser les huiles parfumées.
L'aromathérapie dans l'eau du bain
Une longue journée, un long bain ? Un bain complet est un excellent moyen de chasser toutes les tensions et même le stress du corps. Quelques gouttes d'huile végétale ou même un bain aromatique chassent les pensées et les émotions négatives. Les arômes lourds et terreux, comme celui du pin de montagne, conviennent parfaitement à cet effet. Si le bain doit avoir un effet rafraîchissant, des arômes clairs comme ceux des agrumes ou même quelque chose de baies sont une possibilité.
L'aromathérapie comme parfum d'ambiance
Une méthode qui s'applique parfaitement à la maison et au bureau est l'aromathérapie à l'aide d'un diffuseur de parfum. Rafraîchissant pour les idées claires au bureau ou apaisant pour le salon ? Tout est possible : l'aromathérapie ne se contente pas d'améliorer le climat ambiant, elle peut aussi améliorer l'humeur ou favoriser les phases de repos. Le stress n'a ainsi pratiquement aucune chance.
Quels parfums pour quelle aromathérapie ? Il suffit de quelques arômes pour améliorer considérablement l'état général. Les plus courants:
Arôme de lavande
La couleur de la lavande est déjà un petit moment d'évasion quand on la regarde. Mais d'abord son parfum ! L'huile de lavande est classiquement utilisée en cas d'agitation intérieure, car elle apaise. Elle est également utilisée en cas de troubles de l'endormissement. Elle a un effet antispasmodique et antibactérien et favorise la circulation sanguine. Conseil d'utilisation: l'huile de lavande peut être utilisée comme parfum d'ambiance ou pour un massage.
Arôme de rose
L'arôme de rose est toujours très féminin, souligne une certaine présence et favorise directement le bien-être. Ce n'est pas pour rien que l'on trouve des parfums de rose dans tant de produits de soins corporels. Le parfum de la rose peut favoriser la régénération et possède des propriétés anti-inflammatoires. Conseil d'utilisation: l'huile de rose peut être utilisée en aromathérapie comme un produit polyvalent. Pour les massages, comme additif de bain ou pour créer une atmosphère agréable dans différentes pièces.
Arôme d'agrumes
Si vous avez déjà reniflé un citron ou un citron vert et que vous vous êtes ensuite senti littéralement rafraîchi, vous avez déjà le bon flair. Les huiles d'agrumes agissent directement contre la mauvaise humeur et la fatigue. La concentration peut être stimulée et, d'une manière générale, cela a un effet positif sur le stress et le manque de motivation. Conseil d'utilisation: les huiles d'agrumes sont très appréciées au bureau. L'aromathérapie permet d'utiliser tout particulièrement la fraîcheur des agrumes pour lutter contre le stress et le train-train quotidien.
Huile de conifères
Sapin, pin de montagne, épicéa ou pin ? L'huile de conifères a un effet antiseptique et désinfectant. Elle apaise et peut renforcer le système immunitaire. Elle favorise en outre la concentration et peut avoir un effet stimulant sur la circulation sanguine ainsi qu'un effet expectorant. Conseil d'utilisation: Vous êtes fatigué et avez l'impression qu'un rhume est proche ? Un bain à l'huile essentielle de pin peut être la bonne thérapie aromatique !
Huiles de résines
Galbanum, oliban ou myrrhe: les huiles de résine ont un effet tonifiant. En outre, elles désinfectent, peuvent inhiber les inflammations et calmer les douleurs. Elles tuent les germes et sont bonnes pour la cicatrisation. La myrrhe est depuis toujours un analgésique traditionnel. Conseil d'utilisation: si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez des problèmes ou si vous risquez d'attraper un rhume, l'huile de l'une de ces résines peut vous aider à rétablir votre système immunitaire et votre équilibre intérieur.
Conclusion
L'aromathérapie nous accompagne depuis des millénaires. Aujourd'hui encore, la médecine naturelle connaît les propriétés significatives des parfums. Vous pouvez en profiter en intégrant l'aromathérapie dans tous les domaines de votre vie: les agrumes rafraîchissent, la lavande détend. Chaque parfum possède son propre pouvoir de guérison. Que ce soit en massage, en parfum d'ambiance ou même dans votre bain relaxant.
Remarque sur les photos:
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