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Dans le nouveau magazine axion, nous allons régulièrement vous proposer des sujets passionnants et des recommandations pratiques sur le soulagement de la douleur avec l’électrostimulation TENS, le renforcement musculaire efficace avec l’EMS, diverses électrodes et l’entraînement ciblé du périnée contre les problèmes d'incontinence ou après votre grossesse. De plus, nous vous proposons des suggestions pour un mode de vie sain et vous donnons les meilleures astuces beauté et anti-âge ainsi que des suggestions de recettes de cuisine savoureuse pour une alimentation saine et équilibrée.

Nous attendons également avec impatience les contributions de scientifiques, médecins et psychothérapeutes de renom sur les thèmes de l'EMS et du TENS. Ces articles seront marqués séparément.

Axion vous souhaite une bonne lecture.

La thérapie TENS fait partie des formes légères de l'électrothérapie et est principalement utilisée en cas de douleurs chroniques, comme par exemple les douleurs dorsales ou cervicales. Cette électrothérapie est une stimulation nerveuse électrique transcutanée. Mais la thérapie TENS fait aussi partie, comme l'acupuncture, des méthodes de contre-irritation.
L'arc pelvien est une plaque musculaire qui soutient le bassin et l'abdomen et se termine vers le bas. Une musculature pelvienne fonctionnelle a un effet stabilisateur sur la partie inférieure de la colonne vertébrale, assure la fermeture de la vessie et des intestins et contribue en outre à une sexualité agréable. Mais comme le plancher pelvien fonctionne aussi sans notre intervention consciente et que nous ne voyons pas le muscle, nous ne nous occupons souvent que tardivement de cette zone si importante de notre corps.
Tags : Santé, Périnée
Un plancher pelvien fort peut rendre les hommes plus puissants, les aider à mieux se tenir et prévenir l'incontinence. Le plus grand défi est de comprendre où se trouve exactement le plancher pelvien, comment on le détecte et comment on peut contracter les muscles.
Le bébé est enfin arrivé - mais le ventre et le plancher pelvien sont loin d'avoir retrouvé leur forme initiale. Les sages-femmes disent qu'il faut 9 mois pour que le bébé se développe dans le ventre et ensuite autant de temps pour que le corps féminin retrouve sa forme initiale. Il faut donc dans tous les cas un peu de patience - même si c'est difficile - jusqu'à ce que tout redevienne comme avant la grossesse.
Mais la patience ne suffit pas. Il est important de commencer à temps à faire des exercices spécifiques. Mais que signifie exactement "à temps" ? Quand les femmes qui viennent d'accoucher peuvent-elles commencer la rééducation périnéale et dans quel cadre ?