Mollets minces: est-ce un rêve ou ce peut-il devenir une réalité ? Si vous souffrez de mollets épais, il peut y avoir diverses raisons. Vous pouvez toujours prendre des mesures ciblées contre les mollets épais. Vous découvrirez ici les meilleurs exercices pour les mollets épais et vous pourrez lire pourquoi les mollets ne sont parfois pas minces. Lisez également comment EMS peut aider à obtenir des mollets minces.
Le Pilates est un entraînement complet du corps extrêmement efficace qui renforce la musculature et peut également aider à gérer le stress.
Il y a des recoupements et des parallèles entre le Pilates et le yoga, certains exercices se ressemblent et l'objectif est le même: un corps bien entraîné avec une musculature profonde consolidée, plus de souplesse et de fermeté.
Il y a des recoupements et des parallèles entre le Pilates et le yoga, certains exercices se ressemblent et l'objectif est le même: un corps bien entraîné avec une musculature profonde consolidée, plus de souplesse et de fermeté.
L'entraînement avec un appareil EMS est efficace, simple et procure un plus grand bien-être, une meilleure sensation corporelle et un meilleur état de santé. Mais quel est le coût de l'entraînement EMS ? Vous pouvez entraîner quasiment tous les groupes musculaires de votre corps avec un appareil EMS, tout simplement depuis chez vous, sans devoir vous rendre dans une salle de sport ou chez un kinésithérapeute. C'est précisément ce qui rend l'entraînement EMS si attractif, car il en résulte une économie intéressante.
L'entraînement par stimulation électrique des muscles, ou EMS, est de plus en plus connu et apprécié. Ce type d'entraînement est pourtant utilisé depuis un demi-siècle déjà. Toutefois, l'EMS a surtout été utilisée dans le cadre de la rééducation sportive ou de la médecine sportive, afin de reconstruire les muscles après un accident ou une blessure. Aujourd'hui, il s'agit d'un entraînement complet du corps. Les muscles sont stimulés et développés simultanément à l'aide d'impulsions électriques.
Pour un entraînement efficace, il n'est pas nécessaire d'utiliser des appareils. Il existe de nombreux exercices que vous pouvez effectuer chez vous sans aucun équipement et qui sont vraiment efficaces. Il suffit d'utiliser le poids de votre corps. Certains d'entre eux vous sont sans doute familiers, d'autres sont peut-être nouveaux.
Nos fascias - fascinants. C'est lorsqu'ils se collent que l'on se plaint. Ils sont extrêmement importants pour notre posture et la stabilité de notre corps. Outre les traitements spéciaux des fascias, des exercices ciblés peuvent être envisagés pour un entraînement des fascias - car les fascias se trouvent à chaque endroit de notre corps. Mais que sont les fascias ? Et quels sont les exercices efficaces pour un entraînement ciblé des fascias qui peuvent également être réalisés à la maison ?
Sport à la mode ou peut-être y a-t-il plus derrière ? Beaucoup en ont entendu parler, certains l'ont essayé: l'EMS. Pourquoi l'entraînement EMS est-il si populaire ? Qu'est-ce qui en fait un entraînement particulier ? Qu'est-ce que ce sport assisté par EMS ? Vous découvrirez ici à quoi sert l'entraînement EMS, pourquoi il peut également être bénéfique pour les personnes âgées et, dans certaines circonstances, pour les patients en rééducation.
Vous voulez perdre enfin quelques kilos ? Avec ces 5 exercices brûleurs de graisse, vous stimulez particulièrement la combustion des graisses. Vous devez toutefois garder le cap. Le mieux est de pratiquer quotidiennement ces exercices pour perdre du poids. Les premiers résultats apparaîtront alors au bout de quelques semaines.
L'été est dans les starting-blocks. Comme il serait agréable d'avoir d'ici là une silhouette de rêve, un vrai bikini body ou un six-pack ? C'est tentant, mais la plupart du temps, c'est la mise en pratique qui fait défaut. Les régimes à la va-vite n'apportent souvent pas le succès escompté, car l'effet yo-yo tant redouté se produit toujours par la suite. Cela signifie que vous perdez certes du poids, mais que vous en reprenez tout aussi rapidement.
Les guides diététiques contre la prise de poids dû au coronavirus ne s'arrêtent pas. Chaque jour, une nouvelle astuce est publiée pour vous aider à vous débarrasser au plus vite de ces kilos covid mal aimés et si gênants. Avez-vous déjà trouvé ce qui vous convient le mieux ? Excellent ! Dans ce cas, un entraînement EMS peut vous aider à lutter contre les zones à problème. Mais même si vous n'avez pas trouvé ce qui vous convient contre la graisse, vous pouvez quand même faire quelque chose de bien pour votre poids corporel.
Bandes adhésives ou bandes de kinésiologie. Si vous vous blessez en faisant du sport, vous pouvez utiliser des bandes adhésives sportives et des bandes de kinésiologie pour favoriser la guérison de certaines blessures. Certaines techniques de collage aident à soulager directement le corps et, dans certaines circonstances, il est même possible de renoncer aux analgésiques. Mais quelles sont les différences entre les bandages et les bandes de kinésiologie ? Une bande adhésive est-elle une bande de kinésiologie ? Et à quoi faut-il faire attention ?
Se muscler rapidement - qui ne le souhaiterait pas ? Mais la plupart du temps, ce projet n'aboutit pas. De quoi faut-il tenir compte exactement si l'on veut développer ses "muscles" ? Quelles sont les erreurs à éviter ?
Dans l'article suivant, vous apprendrez comment prendre du muscle rapidement et de manière à ce qu'il reste. En même temps, il est possible de réduire la graisse. Pour brûler efficacement les graisses tout en développant les muscles, l'idéal est de combiner la musculation et l'endurance.
Dans l'article suivant, vous apprendrez comment prendre du muscle rapidement et de manière à ce qu'il reste. En même temps, il est possible de réduire la graisse. Pour brûler efficacement les graisses tout en développant les muscles, l'idéal est de combiner la musculation et l'endurance.
Les gymnases sont fermés ? C'est le moment de s'entraîner à la maison, de s'inspirer et d'établir un plan d'entraînement efficace. L'équipe d'axion vous a concocté un "best-of" d'exercices sportifs à faire chez vous, adaptés à tous, du débutant au confirmé !
Commencez votre journée du bon pied ! Quelques exercices d'étirement le matin vous font du bien et vous permettent de commencer la journée en pleine forme. Et peu importe que vous soyez un lève-tôt ou non. Pouvoir commencer la journée bien étiré est la condition idéale pour plus de bien-être et une journée agréable.
L'entraînement EMS combiné avec quatre exercices à la maison est un moyen idéal pour se sculpter une silhouette pour les personnes très occupées et tous ceux qui n'ont pas le temps d'aller dans un club de fitness. Pour obtenir les meilleurs résultats, ce n'est pas le temps consacré à l'entraînement qui compte, mais sa qualité. Nous vous montrerons ici comment effectuer votre entraînement pour obtenir les meilleurs résultats possibles.