Strapping épaule avec la bande de kinésiologie
Strapper l'épaule pour vous soutenir pendant le sport
La structure anatomique de l'épaule est très complexe, ce qui est principalement lié aux sollicitations quotidiennes de cette partie du corps. Les tensions et les restrictions mineures de mouvement ne sont donc pas rares. En cas de douleurs persistantes à l'épaule et de mobilité réduite, il convient de consulter d'abord un médecin qui pourra engager à temps les mesures de traitement en cas de blessure grave. S'il n'y a pas de blessure grave, l'application de la bande de kinésiologie peut vous aider à augmenter la mobilité et à donner plus de stabilité à l'articulation de votre épaule. Le bandage de l'épaule est idéal pour le soutien pendant le sport.
Si vous avez des questions concernant l'application, veuillez contacter nos conseillers qualifiés à l'adresse service@axion.shop ou au +33 (0)1.85.85.49.26.
Nos recommandations concernant la bande de kinésiologie
Vous avez besoin de ces types de bandes pour strapper l'épaule
Comme la bande de kinésiologie convient à une variété d'applications sur différentes parties du corps, certaines applications nécessitent que les bandes de bande soient coupées à la taille. Vous pouvez choisir les couleurs de la bande kinésiologique en fonction de vos goûts.
Nos bandes de kinésiologie sont non coupées sur un rouleau et peuvent donc être découpées individuellement. À titre indicatif, pour les rubans I et Y, nous recommandons des bandes de 25 cm de long. Pour certaines applications, par exemple sur le poignet, vous pouvez également utiliser des bandes de ruban adhésif plus courtes. Certaines applications exigent que le bandage soit appliqué avec tension.
Bande en Y
1 bande en Y
Bande en I
2 bandes en I
Strapping épaule: Etape 1
Prenez la bande en Y et appliquez-la avec le côté large juste en dessous de l'articulation de l'épaule. Guidez maintenant les deux bandes étroites de ruban kinésiologique en arc de cercle autour de l'articulation de l'épaule jusqu'à ce qu'elles se chevauchent au-dessus.
Strapping épaule: Etape 2
Prenez la première bande et collez-la verticalement et centralement sur l'épaule. La longueur de la bande de ruban kinésiologique peut être choisie de manière à ce que les points d'extrémité respectifs correspondent à ceux du ruban en Y de l'étape 1. Pour coller plusieurs bandes l'une sur l'autre, il est recommandé d'utiliser des bandes de couleurs différentes.
Strapping épaule: Etape 3
Enfin, vous pouvez prendre la dernière bande de ruban kinésiologique et la coller sur l'articulation de l'épaule. Enfin, frottez les bandes de ruban adhésif plusieurs fois pour activer l'adhésif par la chaleur de friction et pour permettre à l'effet complet du ruban de se déployer sur l'épaule.
Conseils avant l'utilisation sur l'épaule
- Assurez-vous que la peau de l'épaule où vous voulez appliquer la bande de kinésiologie est sèche et propre avant de procéder à la pose.
- Utilisez des ciseaux pour arrondir les bords avant d'appliquer le ruban adhésif afin que les coins ne se décollent pas si rapidement lors de l'application. Avec un peu de pratique, l'épaule peut être bandée toute seule. Si vous avez une autre personne à vos côtés, vous pouvez lui demander d'appliquer la bande de kinésiologie sur votre épaule.
- Après avoir appliqué le ruban adhésif, frottez plusieurs fois les bandes de ruban adhésif. La chaleur de friction aide l'adhésif à mieux adhérer.
- Il est normal et également prévu que des ondulations se forment sur la bande après son application pendant la relaxation musculaire. Celles-ci sont même intentionnelles et sont appelées convolutions. Ces rides apparaissent principalement sur la bande kinésiologique lors du lever des bras, lorsque la peau de l'épaule est détendue.
Avantages de la bande de kinésiologie
En raison des nombreux rapports positifs des patients, la bande de kinésiologie est également fréquemment utilisée par les kinésithérapeutes. Outre les effets secondaires minimes possibles lorsqu'elle est utilisée correctement, elle aide un certain nombre de patients souffrant de douleurs à l'épaule ou de blessures de la coiffe des rotateurs. C'est ce qui distingue les pansements en ruban de différentes couleurs:
- Imperméable et respirant, vous pouvez donc vous doucher et nager pendant plusieurs jours pendant l'application.
- Bonne compatibilité avec la peau, car un adhésif acrylique est utilisé pour la surface adhésive.
- En cas de restriction des mouvements et de tension de l'épaule, l'effet de soutien et de stabilisation de la bande peut permettre un mouvement plus confortable, par exemple pour faire du sport.
- En raison de l'élasticité de la bande, la tension pendant l'application peut être variée et adaptée aux besoins de la partie du corps, par exemple lors de l'utilisation de la bande kinésiologique sur l'articulation de l'épaule.
Remarque importante avant utilisation
Afin de vous assurer de la compatibilité de la bande avec votre peau, nous vous recommandons de tester au préalable un petit morceau de ruban sur votre peau et de le laisser collé pendant environ 30 minutes.
Si vous ressentez des démangeaisons ou une réaction allergique, retirez la bande et arrêtez le traitement.
Autres instructions pour le strapping avec la bande de kinésiologie
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