Strap poignet avec la bande de kinésiologie
Strapping du poignet pour un soutien pendant le sport et la vie quotidienne
La numérisation progressive fait qu'une grande partie de la population travaille avec un ordinateur ou utilise un smartphone pendant plusieurs heures chaque jour. Ces mouvements, par exemple cliquer avec une souris d'ordinateur, sont souvent très monotones et entraînent souvent une tension et une gêne du poignet pendant le mouvement. L'utilisation de bandes de kinésiologie peut vous aider à augmenter la mobilité de votre poignet. L'application d'un ruban adhésif sur le poignet ajoute également de la stabilité, ce qui peut rendre les mouvements quotidiens plus confortables.
Si vous avez des tensions dans les poignets, non seulement la vie quotidienne sera plus difficile, mais aussi les activités sportives. Les sports tels que le tennis ou la salle de sport ne sont généralement pas pratiqués avec le même plaisir qu'avec des douleurs. Le bandage des poignets peut également être utile dans cette situation.
Si vous avez des questions concernant l'application, nos conseillers spécialisés qualifiés se feront un plaisir de vous aider à l'adresse service@axion.shop ou au +33(0)1.85.85.49.26.
Nos recommandations concernant la bande de kinésiologie
Vous avez besoin de ces types de bandes pour strapper le poignet
Comme la bande kinésiologique convient à une variété d'applications sur différentes parties du corps, certaines applications nécessitent que les bandes soient coupées à votre taille. Vous pouvez choisir les couleurs de la bande de kinésiologie en fonction de vos goûts.
Nos bandes de kinésiologie sont non coupées sur un rouleau et peuvent donc être découpées individuellement. À titre indicatif, pour les bandes I et Y, nous recommandons des bandes de 25 cm de long. Pour certaines applications, comme ici sur le poignet, vous pouvez également utiliser des bandes de ruban adhésif plus courtes. Comme deux bandes de ruban adhésif sont fixées autour du poignet, la longueur dépend de la circonférence de vos poignets. Certaines applications exigent que le bandage soit appliqué avec tension.
Bande en Y
0 bande en Y
Bande en I
3 bandes en I
Strapping poignet: Etape 1
Prenez la première bande en I, que vous mesurez au préalable afin qu'elle ne fasse pas tout le tour de votre poignet. Etirez le poignet en tirant le dos de la main vers le haut. Appliquez maintenant la bande de kinésiologie d'abord avec une tension moyenne sur votre pouls et collez les deux extrémités autour du poignet sans que les deux extrémités de la bande se chevauchent.
Strapping poignet: Etape 2
Prenez la deuxième bande en I, qui doit mesurer environ 25 cm de long. Rabattez votre poignet vers le bas et appliquez la bande sur le côté extérieur de l'avant-bras de manière à ce qu'elle arrive juste en dessous du début du coude. Le ruban doit être appliqué avec une tension moyenne.
Strapping poignet: Etape 3
Appliquez la troisième bande en I de la même manière que le premier ruban, mais commencez avec le poignet replié sur le dos de la main et collez les deux extrémités autour du poignet. Enfin, frottez plusieurs fois les bandes de ruban adhésif sur votre poignet et votre avant-bras pour activer l'adhésif par la chaleur de friction et pour permettre l'effet complet du ruban.
Conseils pour l'application du strapping poignet
- Assurez-vous que la peau du poignet et de l'avant-bras où vous voulez appliquer la bande de kinésiologie est sèche et propre avant de procéder à la pose.
- Utilisez des ciseaux pour arrondir les bords avant d'appliquer le ruban adhésif afin que les coins ne se décollent pas si rapidement lors de l'application. L'application du ruban adhésif sur le poignet peut se faire seul, sans grandes connaissances préalables, et ne nécessite pas l'intervention d'une deuxième personne pour appliquer le ruban.
- Après avoir appliqué le ruban adhésif, frottez plusieurs fois les bandes de ruban sur l'avant-bras et le poignet. La chaleur de friction aide l'adhésif à mieux adhérer.
- Il est normal et possible que des ondulations se forment sur la bande après son application pendant la relaxation musculaire. Celles-ci sont même intentionnelles et sont appelées convolutions.
Avantages de la bande de kinésiologie
En raison des nombreux témoignages positifs de patients, la bande de kinésiologie est également fréquemment utilisée par les kinésithérapeutes. En plus des effets secondaires minimes possibles lorsqu'il est utilisé correctement, il aide un certain nombre de patients souffrant de douleurs au poignet ou de tensions dans l'avant-bras. C'est ce qui distingue les pansements en ruban de différentes couleurs:
- Imperméable et respirant, vous pouvez donc vous doucher et même nager pendant l'application, qui dure généralement plusieurs jours.
- Ces rubans sont respectueux de la peau car la surface adhésive est constituée d'un adhésif acrylique et non de latex.
- En cas de restrictions des mouvements du poignet et de tensions dans l'avant-bras, l'effet de soutien et de stabilisation de la bande peut permettre des mouvements plus confortables, par exemple pour faire du sport ou pour rendre la vie quotidienne plus agréable
- Grâce à l'élasticité de la bande, la tension peut être modifiée pendant l'application et adaptée aux besoins de la partie du corps, par exemple lors de l'application de la bande kinésiologique sur le poignet.
Remarque importante avant utilisation
Afin de vous assurer de la compatibilité de la bande avec votre peau, nous vous recommandons de tester au préalable un petit morceau de ruban sur votre peau et de le laisser collé pendant environ 30 minutes.
Si vous ressentez des démangeaisons ou une réaction allergique, retirez la bande et arrêtez le traitement.
Autres instructions pour le strapping avec la bande de kinésiologie
Le monde d'axion
Nous vous conseillons
Avez-vous des questions sur notre bande kinésiologique ? N'hésitez pas à contacter nos consultants !