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Guía de la termoterapia

La termoterapia es la aplicación de terapia de calor y / o frío utilizando portadores de calor, como por ejemplo; bolsas de de gel frío y refrigerantes como almohadillas de enfriamiento. Las compresas frías son adecuadas para esguinces o contusiones. Una bolsa de agua caliente puede ayudar a relajar los músculos tensos. El objetivo de la terapia es estimular el flujo sanguíneo através del cuerpo para acelerar el proceso de curación y aliviar el dolor.

Mediante el uso específico de calor o frío, se puede tratar el dolor agudo o crónico, la inflamación en; músculos, tendones, fascia, cápsulas, articulaciones y huesos. Para las diferentes formas de terapia existen, por ejemplo, bolsas de agua caliente, cojines térmicos de frío/calor, bolsas de gel frías y calientes y compresas frías instantáneas. Según el tipo de molestia, se distingue entre una aplicación de calor o una aplicación de frío. Los tratamientos diariamente de termoterapia con nuestros productos son rápidos y fáciles de implementar en casa. Pero, ¿cuándo se usa una bolsa de agua caliente y cuándo se usa una compresa fría? Aquí te explicamos.

Qué es la terapia de calor o termoterapia?

El tratamiento de la terapia de calor se percibe principalmente como muy beneficioso. Los músculos pueden relajarse debido al calor suministrado y se estimula el metabolismo del cuerpo. El transporte de oxígeno y la absorción de nutrientes, así como la liberación de productos de degradación, aumentan y el dolor se alivia suavemente. Al aumentar la liberación de sustancias mensajeras, el tejido lesionado puede sanar más rápido. También existe la oportunidad de fortalecer el sistema inmunológico. ¹ Como regla general, es mejor utilizar la terapia de calor para las molestias crónicas o de mayor edad.

¿Qué portadores de calor existen para el uso diario y cómo se utiliza?

Bolsas de agua caliente:

El clásico es la bolsa de agua caliente, que está disponible en diferentes tamaños y formas, con y sin tapa. Es perfecto para aliviar la tensión muscular o para aliviar el dolor de los calambres. Al producir las bolsas de agua caliente, debe asegurarse de que sea caucho natural que no contenga petróleo.

Cojín térmico de lodo o barro:

Con nosotros encontrará almohadas de páramo en diferentes tamaños para las partes más grandes y más pequeñas del cuerpo como el cuello, los hombros, el estómago y la espalda. Las almohadas están rellenas de páramo natural que almacena el calor durante mucho tiempo. Después de cavar el pantano, se presiona y se cubre con una capa permeable y agradable para la piel. Puede calentar la almohada del páramo en el microondas (2 a 3 minutos a un máximo de 600 vatios) o en agua caliente, o puede ponerla en el congelador para que se enfríe.

Compresas de gel frío/calor:

Las compresas son adecuadas tanto para el tratamiento con frío como con calor. Para el tratamiento térmico, simplemente puede calentar la compresa en un baño de agua o en el microondas (4 minutos a un máximo de 280 W) y luego colocarla en el área dolorida.

¿Cuándo se puede utilizar la terapia de calor?

Aquí puede ver qué enfermedades y quejas tiene sentido utilizar el calor para contrarrestar:

  • Enfermedades del sistema musculoesquelético en la etapa crónica.
  • Artrosis.
  • Enfermedad de Bechterew (enfermedad inflamatoria crónica).
  • Tension muscular.
  • Procesos crónicos dolorosos o inflamatorios.
  • Inquietud y nerviosismo.
  • hipertensión.
  • Lumbago.
  • Hipertensión arterial.
  • Miogelosis (endurecimiento de los músculos - tensión fuerte).
  • Mialgia (dolor muscular localizado).
  • dolor de cabeza.
  • Discos herniados.
  • Músculos contracturados.
  • Dolores menstruales.

¿Cómo funciona la termoterapia?

La terapia de calor generalmente se considera muy beneficiosa y contribuye a la relajación y el bienestar. En el cuerpo, la aplicación de calor promueve principalmente la circulación sanguínea y estimula el metabolismo.

El tratamiento térmico

  • relaja y afloja los músculos
  • mejora la elasticidad del tejido conectivo
  • promueve la circulación sanguínea
  • reduce la presión arterial alta
  • aumenta el metabolismo
  • asegura articulaciones más flexibles

 ¿Qué es la terapia de frío?

El tratamiento con frío puede ayudar a aliviar el dolor a medida que los vasos sanguíneos se contraen, el flujo sanguíneo se reduce y el proceso metabólico se ralentiza. La terapia de frío afecta la tensión muscular. Una breve aplicación de frío aumenta la tensión en los músculos. Si aplica la terapia de frío durante un período más prolongado, los músculos se relajan. Cuando hay inflamación, los nervios y los receptores del dolor se bloquean temporalmente. Una aplicación fría puede ayudar, especialmente con dolor e incomodidad agudos. ²

¿Qué productos son adecuados para la terapia de frío diaria y cómo se utilizan?

Compresas frías-calientes:

Las compresas son adecuadas para esguinces o contusiones, que puede poner en el frigorífico y congelador antes de su uso. Las compresas también se utilizan para el tratamiento térmico.

Cojín térmico de barro o lodo:

Los cojines con relleno puro de páramo son un producto natural. Los tratamientos con barro se han utilizado durante mucho tiempo para la termoterapia. Simplemente puede poner las almohadas con el páramo comprimido en el refrigerador. Pero también son aptas para la aplicación de calor.

Compresas de enfriamiento inmediato:

Las compresas de enfriamiento instantáneo son particularmente fáciles de usar. Para aliviar el dolor, todo lo que tiene que hacer es doblarlo y aplicarlo en la zona dolorida. Una aplicación suele tardar 20 minutos.

¿Cuándo usas la terapia de frío?

Al ralentizar el metabolismo, la terapia de frío es adecuada para las siguientes lesiones y enfermedades:

  • Esguinces
  • Contusiones
  • Moretones
  • Hinchazón
  • Hematomas
  • Bursitis
  • Tendinitis
  • En la fase inflamatoria de las enfermedades reumáticas.
  • Para bajar la fiebre

¿Alguna pregunta? Nuestros asesores capacitados en productos médicos están disponibles para usted al + 34 91 266 1997  de lunes a viernes de 9 a.m. a 5 p.m.

Referencias y fuentes de estudios:

¹mdr.de. (2018, Dezember 7). Schmerzen lindern: Rundum gesund durch Wärme | MDR.DE. (ES: Alivie el dolor: salud integral a través del calor. | Lea aquí un artículo en Alemán con opción de leerlo en español) https://www.mdr.de/nachrichten/ratgeber/gesundheit/waerme-gesund-rueckenschmerzen-kopfschmerzen-migraene-kirschkernkissen-100.html.

²Beheim-Schwarzbach, B. (2017, August 2). Was ist Kältetherapie?: Zur Behandlung von Entzündungen. Gesundheitsgespräch | Bayern 2 | Radio | BR.de. (ES: ¿Qué es la terapia de frío ?: Se utiliza para tratar la inflamación. Charla de salud. | Lea aquí un artículo en Alemán con opción de leerlo en español) https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/gesundheitsgespraech/kaelte-therapie-entzuendungsprozess-100.html

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