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Preguntas frecuentes (FAQ) - Termoterapia

Información general sobre la termoterapia

Definición: ¿que es la termoterapia?

En la termoterapia, se hace una distinción entre terapia de calor y frío. Durante estos tratamientos, el cuerpo recibe específicamente calor y frío para aliviar diversas dolencias. La termoterapia es un tipo de fisioterapia. Pero en este caso, lo que se busca es inducir reacciones naturales del cuerpo con diferentes estímulos externos. Puede obtener más información al respecto en nuestra guía de la termoterapia.

¿Cómo funciona la termoterapia?

El metabolismo es estimulado por el calor suministrado y ralentizado por el frío. Esto acelera el proceso de curación y alivia el dolor. Los estímulos de temperatura dirigidos actúan sobre el sistema nervioso autónomo, que es responsable de la temperatura corporal, la presión arterial o el metabolismo, por ejemplo.

¿Cómo se realiza la termoterapia?

La termoterapia se puede aplicar de forma selectiva o en todo el cuerpo. La piel es la que transmite los estímulos.

¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo se puede usar la termoterapia?

Eso depende de la necesidad de cada persona, ya que no se puede responder de forma generalizada. Sin embargo, si se usa correctamente, puede usar; bolsas de agua caliente, bolsas de gel o cojines térmicos con la frecuencia que necesite. Puede leer exactamente cómo puede usar las compresas y cojines en la guía de termoterapia.

Termoterapia y TENS

¿Por qué la termoterapia en combinación con la terapia contra el dolor TENS es aún más eficaz?

La terapia de corriente de estimulación TENS funciona de manera similar a la termoterapia. Puede promover la circulación sanguínea, relajar los músculos y liberar más sustancias mensajeras que alivian el dolor. Las señales de dolor son bloqueadas, por lo tanto, una aplicación de calor o frío seguida de un tratamiento TENS es dos veces más eficaz. Para que pueda beneficiarse realmente de la estimulación nerviosa transcutánea TENS, necesita un dispositivo de corriente de estimulación y electrodos adecuados para la respectiva parte del cuerpo. Recomendamos una duración de aproximadamente 40 minutos para un tratamiento TENS. Pero siempre esté atento/a a las reacciones de su cuerpo. Puede encontrar más información sobre TENS en combinación con termoterapia en nuestra guía y en nuestra revista.

Terapia de calor

¿Qué hace la terapia de calor?

El calor hace que los músculos se relajen, ya que el transporte de oxígeno y la absorción de nutrientes aumentan y los metabolitos (son cualquier sustancia producida durante el metabolismo) de degradación se liberan más rápidamente. Este aumento del metabolismo puede reducir el dolor y a mayor liberación de sustancias mensajeras acelera el proceso de curación. El calor aplicado también puede fortalecer el sistema inmunológico. El suministro de calor afecta de la siguiente manera en nuestro cuerpo:

  • Relaja y alivia los músculos.
  • Mejora la elasticidad del tejido conectivo.
  • Promueve la circulación sanguínea.
  • Reduce la presión arterial alta.
  • Aumenta el metabolismo.
  • Se ocupa de las articulaciones movibles.

¿Cómo funciona la termoterapia?

El calor se puede suministrar al cuerpo de diferentes maneras, por ejemplo; mediante radiación, ondas ultrasónicas, aire, agua, cojines térmicos o paquetes de calor. Hay diferentes formas de aplicar una termoterapia, aquí le mostramos algunas opciones:

Indicaciones de la termoterapia: ¿Cuándo me ayudan los estímulos térmicos?

Úselo como tratamiento térmico para personas adultas o en dolencias crónicas. Tenga en cuenta que la inflamación aguda empeora con la aplicación de calor. Le compartimos una lista de dolencias/enfermedades en donde puede utilizar la terapia de calor:

  • Enfermedades del sistema musculo esquelético en la etapa crónica.
  • Artrosis.
  • Enfermedad de Bechterew (enfermedad inflamatoria crónica).
  • Tensión muscular.
  • Procesos crónicos dolorosos o inflamatorios.
  • Inquietud y nerviosismo.
  • Hipertensión.
  • Lumbago.
  • Hipertensión.
  • Miogelosis (endurecimiento de los músculos / tensión fuerte).
  • Mialgia (dolor muscular localizado).
  • Dolor de cabeza.
  • Discos herniados.
  • Tensión muscular.
  • Dolores menstruales.

De todas maneras, siempre debe hablar con su médico antes de comenzar la aplicación de calor.

Contraindicaciones de la termoterapia

Debe abstenerse del tratamiento térmico si tiene alguna de las siguientes condiciones:

  • Si está en un proceso inflamatorio agudo, como una infección similar a la gripe o inflamación articular aguda.
  • Función limitada y restringida del corazón.
  • Arritmias cardíacas dependientes del ejercicio.
  • Hipertensión arterial grave no tratada.
  • Glándula de tiroides hiperactiva grave no tratada.
  • Enfermedades tumorales.
  • Alguna enfermedad general grave.

Terapia de frío o crioterapia

¿Qué hace la terapia de frío?

La aplicación de frío tiene dos efectos diferentes sobre los músculos. Si solo lo aplica brevemente, el músculo se tensa. Si lo usa por más tiempo, los músculos se relajan y se aflojan. El frío bloquea temporalmente los receptores del dolor, lo que significa que siente menos dolor.

¿Cómo funciona la terapia de frío?

Durante el tratamiento de frío, el cuerpo se puede enfriar a través de diferentes medios, como: el aire, agua, gas o compresas de frío. Usted puede utilizar diferentes artículos para realizar esta terapia, le compartimos un par de ejemplos:

  • Compresas, cojines térmicos, p. Ej. Bolsas de gel frío.
  • Aerosoles fríos.
  • Masajes con hielo.
  • Tratamientos con agua fría, p. Ej. Pisar agua, baños parciales, duchas frías.
  • Cámaras frías.

Indicaciones de la terapia de frío: ¿Cuándo me ayuda la estimulación de frío?

Las aplicaciones frías pueden ayudarle a aliviar su dolor y con sus malestares agudos. Como por ejemplo para:

  • Esguinces.
  • Hematomas.
  • Contracturas.
  • Hinchazón.
  • Contusión.
  • Bursitis.
  • Tendinitis.
  • En la fase inflamatoria de enfermedades reumáticas.
  • Bajar la fiebre.

Sin embargo, consulte a su médico antes de iniciar el tratamiento con frío.

Contraindicación a la terapia de frío

Si sufre una alteración circulatoria o sensorial, debe abstenerse del tratamiento con frío. Tampoco es recomendable el uso de frío o crioterapia en caso de; hipotensión, bajo peso o hipotiroidismo.

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