Servicio al cliente personalizado 30 días de garantía de devolución de dinero

EMS - Preguntas Frecuentes (FAQ)

Información general sobre EMS

¿Cómo funciona el entrenamiento muscular de EMS?

Los electrodos adhesivos se pegan a la piel y se conectan a un aparato EMS. El aparato EMS envía pulsos eléctricos a los electrodos. Al estar conectados al músculo, los impulsos se transmiten a los músculos. Estos músculos son estimulados por los pulsos para que se contraigan. Puede encontrar una descripción detallada en nuestra guía de aparatos EMS.

¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento EMS?

Además de la estimulación muscular sin dolor, las ventajas del EMS incluyen tiempos de entrenamiento flexibles y la capacidad de entrenar cuando se lesiona. Durante un entrenamiento de fuerza convencional, se utilizan pesas, que suponen una gran tensión para las articulaciones y los huesos. Con el entrenamiento de EMS esta carga se elimina. Con un aparato EMS también puede entrenar los músculos profundos, que de otra manera son difíciles de conseguir con un entrenamiento normal. Los músculos profundos son músculos que no podemos tensar conscientemente. Puede encontrar todas las demás ventajas en nuestra guía de EMS.

¿Hay algún requisito para el entrenamiento de los EMS?

No, sólo necesita el aparato EMS apropiado con electrodos compatibles. Puede encontrar los electrodos se ajustan a cada aparato bajo parches de electrodos para aparatos de corriente de estimulación TENS/EMS.

¿Qué músculos puede entrenar con un aparato EMS?

Con el EMS puede entrenar cada músculo y también los músculos profundos. Puede obtener más información sobre esto en la descripción general de las aplicaciones para el entrenamiento de EMS.

¿Cuál es el procedimiento de entrenamiento EMS?

  1. Coloque los electrodos en el músculo que quiere entrenar. Puede encontrar una visión general en la sección de entrenamiento de EMS.
  2. Conecte los parches de electrodos al aparato EMS.
  3. Seleccione el programa apropiado.
  4. Para empezar, cambie la intensidad.

¿Cuánto tiempo debería durar una aplicación de EMS?

Al principio recomendamos una aplicación de unos 40 minutos. Al igual que en el entrenamiento muscular convencional, los tiempos de entrenamiento varían. Las personas con más masa muscular suelen poder entrenar durante más tiempo.

¿Con qué frecuencia por semana puede entrenar con EMS?

Recomendamos 2-3 sesiones de entrenamiento por semana. Tenga en cuenta que a pesar del corto tiempo de ejercicio, puede producirse una sobrecarga. Al igual que en el entrenamiento convencional, las cargas varían. Le recomendamos que se tome al menos dos días de descanso. Sin embargo, esto varía y es diferente para cada individuo.

¿Cuándo se ven los primeros resultados del entrenamiento de EMS?

Los resultados basados en su cuerpo se pueden ver generalmente después de unas pocas sesiones de entrenamiento. Tenga en cuenta que muchos factores como la duración del entrenamiento, la intensidad del mismo y también la alimentación y nutrición influyen en el éxito del entrenamiento.

¿El EMS ayuda con el dolor?

El EMS puede ayudar a compensar los desequilibrios musculares y protege los huesos y las articulaciones fortaleciendo los músculos. Por ejemplo, el fortalecimiento de los músculos de la espalda ayuda a mantener una postura erguida y recta para evitar el dolor de espalda.

¿Por qué no realizar ningún movimiento durante el entrenamiento de EMS?

Como los músculos se contraen sin movimiento durante el entrenamiento de EMS, no es necesario ningún movimiento adicional. pero, para lograr un estímulo más fuerte y por lo tanto una mayor carga, también puede utilizar el aparato EMS durante el entrenamiento.

¿Los músculos tienen que estar tensos?

Puede hacerlo para aumentar el efecto.

¿A partir de qué edad puede entrenar con el EMS?

La edad no juega un papel importante en el entrenamiento con EMS. La intensidad debe ajustarse lentamente para los usuarios jóvenes y mayores.

¿Duelen los músculos por el EMS?

Después del entrenamiento de EMS, sentirá dolor muscular porque el EMS también entrena músculos que rara vez o casi nunca se entrenan en un gimnasio, por ejemplo. Por lo tanto, no es raro que sienta dolor muscular, especialmente después de las primeras sesiones de entrenamiento de EMS.

¿Qué importancia tiene la alimentación ynutrición en los entrenamientos EMS?

Al igual que en la formación convencional, la nutrición desempeña un papel importante. Dependiendo de si se quiere ganar o perder peso, la dieta y el consumo de calorías asociado debe ser cambiado.

¿Para qué deportes es adecuado el entrenamiento de EMS como entrenamiento adicional?

El entrenamiento EMS puede ser usado con un entrenamiento adicional para todo tipo de deportes. Especialmente en los deportes en los que se utiliza la fuerza explosiva (como el balonmano, el atletismo o el fútbol). Pero el entrenamiento de EMS también es muy adecuado para los deportes donde se requiere resistencia de fuerza.

¿Puede entrenar con EMS si ya visita un gimnasio?

Incluso puede usar el EMS durante su entrenamiento en el gimnasio para aumentar el estímulo. Para ello, se pegan los electrodos en el lugar deseado y se realizan los ejercicios. Tenga en cuenta que se trata de una carga pesada y, por lo tanto, la intensidad de la corriente, las pausas y la duración de la carga deben ser ajustadas individualmente.

Información sobre los aparatos EMS

¿Se puede construir músculo con un aparato de EMS?

Sí, puede desarrollar músculos con un aparato de EMS. Investigadores de la Universidad de Bayreuth descubrieron que el entrenamiento de EMS no sólo aumentó el bienestar de los usuarios de prueba, sino que también redujo el dolor de espalda. Puede encontrar información más detallada sobre el procedimiento y la configuración de los parámetros en nuestra guía de EMS.

¿Qué se siente al entrenar con un aparato EMS?

Una vez que haya seleccionado un programa de EMS, sentirá una agradable sensación de hormigueo. Después de 1 ó 2 minutos, la intensidad cambia para que la carga del músculo se sienta similar a la de un entrenamiento convencional. El entrenamiento con un aparato EMS no causa dolor.

¿Cómo se establecen los parámetros de un aparato EMS?

La explicación de los parámetros individuales, así como 2 ejemplos de cómo ajustarlos, se puede encontrar en ajuste de los apartos EMS.

¿Puede fortalecer los músculos abdominales con un aparato EMS?

Sí, un entrenamiento EMS puede ayudar a fortalecer los músculos abdominales. Puede encontrar el caso de aplicación en el entrenamiento de los músculos abdominales con EMS.

¿Un aparato EMS aumenta el flujo sanguíneo?

El entrenamiento muscular con EMS estimula el flujo sanguíneo y por lo tanto también promueve el suministro de nutrientes.

¿Necesita un gel de contacto para los parches de electrodos un aparato de EMS?

Eso depende de si usa electrodos permanentes de goma/caucho. Para estos electrodos, se necesita un gel de contacto que transmita los impulsos eléctricos adecuadamente. Con los electrodos autoadhesivos no se necesita un gel de contacto.

¿Se puede usar un aparato EMS para la estimulación erótica?

Sí, un dispositivo EMS puede ser usado para esto. Sin embargo, le aconsejamos que no lo haga.

Más sobre el entrenamiento de EMS

¿Puede perder peso con el EMS?

Sí, el EMS es un método útil para la pérdida de peso. El aumento del metabolismo durante y después de la estimulación eléctrica muscular provoca una alta rotación de trabajo que lleva a un aumento de la cantidad de calorías quemadas. A medida que se acumula masa muscular adicional, se produce un aumento en la renovación de calorías básicas. Puede encontrar más información sobre esto en nuestro caso de aplicaciones.

¿Puede el EMS ayudar con la incontinencia?

Sí, los sets especiales de entrenamiento del suelo pélvico con sondas anales o vaginales pueden prevenir o aliviar la incontinencia. Para más información vea cómo tratar la incontinencia con EMS.

¿Puede el EMS ayudar con la reducción de las arrugas?

El uso a largo plazo puede ayudar a reafirmar el tejido de la piel, lo que resulta en un contorno facial más definido. Esto se debe a que los músculos reforzados tensan la textura de la piel. Al mismo tiempo, el entrenamiento de EMS puede estimular el flujo linfático y la circulación de la sangre y suministrar a la piel nutrientes y oxígeno. Como resultado, la piel aparece más gruesa y suave. Puede encontrar más información en nuestra guía EMS.

¿Ayuda el entrenamiento EMS a la recuperación después del embarazo?

El EMS puede ayudar a la recuperación después del embarazo. El EMS se dirige a los músculos profundos. Esto puede ser especialmente beneficioso para los músculos del suelo pélvico. Aquí puede encontrar nuestros sets de entrenamiento del suelo pélvico para el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico.

¿El EMS ayuda con para combatir la celulitis?

Sí, el EMS puede ayudar a combatir la celulitis. El entrenamiento de EMS puede ser usado para entrenar los músculos profundos y reducir la propagación de las células de grasa. Además, se puede mejorar la circulación sanguínea y fortalecer la circulación linfática. Con EMS es por lo tanto posible reafirmar y tensar la piel. Lea más sobre la aplicación para la celulitis.

¿Ayuda el entrenamiento de EMS en la rehabilitación?

El entrenamiento de EMS puede ser beneficioso durante la rehabilitación. Sin embargo, recomendamos empezar con una intensidad baja para que los músculos se acostumbren a los nuevos estímulos.

EMS y TENS

¿Cuál es la diferencia entre EMS y TENS?

El EMS está especialmente diseñado para el entrenamiento y tonificación muscular. TENS significa "estimulación nerviosa eléctrica transcutánea" y se usa para tratar el dolor. Nuestro aparato combinado TENS/EMS STIM PRO X9 permite el entrenamiento muscular EMS y la terapia de dolor TENS. Para más información sobre la diferencia entre TENS y EMS, haga clic aquí.

Contraindicación

¿Es el EMS poco saludable?

No, si los electrodos se colocan correctamente (aquí encontrará una visión general de el entrenamiento EMS) y se establecen los parámetros (lea la explicación de cada uno de los parámetros), el EMS no es peligroso. Para evitar la sobrecarga, tenga en cuenta que un dispositivo de EMS no debe utilizarse durante demasiado tiempo y la colocación de los electrodos debe variar para configurar otros estímulos.

¿Para quién es inadecuado el EMS?

  1. Para las personas con implantes de marcapasos
  2. Las personas con epilepsia, trastornos de sensibilidad, espasticidad o problemas de la piel
  3. Las mujeres embarazadas también deben evitar el EMS
Últimos vistos