Los músculos pectorales se originan en el esternón, la clavícula y se unen al hueso de la parte superior del brazo. Apoya la respiración y por lo tanto también se llama músculo auxiliar respiratorio. Los músculos del pecho también son responsables de mover los brazos. ¡Entrene sus músculos del pecho desde casa con el entrenamiento de EMS y el dispositivo de EMS apropiado!
Así coloca los electrodos en el pecho
Importante: Durante el entrenamiento de los músculos del pecho con EMS, asegúrese de no colocar los electrodos directamente sobre o cerca del corazón. Los electrodos deben ser colocados en los músculos externos del pecho con suficiente distancia al corazón.
Aquí puede ver la correcta colocación de los electrodos para un ejercicio de pecho. Recomendamos el uso de nuestro aparato combinado TENS EMS STIM-PRO X9 en combinación con nuestros electrodos de 5x5 cm, o los electrodos redondos de Ø 5 cm.
El siguiente video muestra la correcta colocación de los electrodos en el pecho y la configuración de los programas de entrenamiento de fuerza, resistencia y masa muscular.
El programa óptimo para su aplicación:
Como la sensibilidad y los objetivos del entrenamiento de EMS son muy individuales, hemos recopilado una visión general con diferentes requisitos para usted. Simplemente conecte y coloque los electrodos, seleccione el programa y comience el entrenamiento:
Todos los programas están incluidos en nuestro aparato combinado TENS EMS STIM-PRO X9.
Entrenamiento de fuerza:
Principiantes: Aquí recomendamos el programa P18.
Avanzado: Aquí recomendamos el programa P20.
Construcción de los músculos:
Principiantes: Recomendamos el programa P22.
Avanzado: En este caso recomendamos el programa P24.
Entrenamiento de resistencia:
Principiantes: Aquí recomendamos el programa P26.
Avanzado: En este caso recomendamos el programa P28.
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Asesoramiento telefónico sobre TENS: (+34) 91 266 1997 o escríbanos un email.
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