Inestabilidad en la rodilla con EMS
Electroestimulador muscular EMS y recomendación de electrodos EMS:
Entrenamiento muscular en la rodilla con EMS podrá fortalecer los músculos
La articulación de la rodilla está expuesta a un gran estrés en el día a día, ya que lleva aproximadamente la mitad de nuestro peso corporal al caminar. Los ligamentos y los músculos nos ayudan a estabilizar la articulación de la rodilla bajo esta tensión. Fortalezca la estabilización de la rodilla con estimulación muscular EMS y prevenga el dolor. Los músculos fortalecidos alivian los malestares en la rodilla.
Colocación de electrodos EMS para entrenamiento de la inestabilidad de rodilla
Aquí puede ver la colocación correcta de los electrodos para la inestabilidad de la rodilla para el tratamiento EMS con un dispositivo EMS. Puede colocar los electrodos como se muestra en la ilustración para estabilizar su rodilla con EMS.
Ventajas del entrenamiento EMS
Dispositivos EMS y recomendación de electrodos:
Explicación en video para la colocación de electrodos en la rodilla
El programa óptimo para su aplicación:
Como la sensibilidad y los objetivos del entrenamiento de EMS son individuales, hemos compilado una visión general con diferentes necesidades para usted. Simplemente conecte y coloque los electrodos, seleccione el programa y comience el entrenamiento.
Todos los programas se encuentran en nuestro electroestimulador muscular EMS TENS combinado Stim-Pro X9.
Entrenamiento de fuerza:
Principiantes: Le recomendamos el programa P17.
Avanzado: Le recomendamos el programa P19.
Ejercicios para fortalecer la rodilla con EMS
No es necesario que haga ningún movimiento durante el entrenamiento EMS. Sin embargo, si desea intensificar su entrenamiento, también puede hacer los siguientes 2 ejercicios para desarrollar músculo durante el entrenamiento EMS. Todo lo que tiene que hacer es colocar los electrodos y elegir el programa adecuado.
Ejercicio de estocada para entrenamiento de rodilla:
- Pararse a la altura de los hombros y luego dar un gran paso hacia adelante.
- Luego doblar ambas piernas, asegurándose de que su torso permanezca recto y que la punta de la pierna delantera apunte ligeramente hacia afuera.
- La rodilla delantera no debe sobresalir más allá del dedo del pie mientras se dobla.
- Haz este ejercicio 10 veces por pierna.
Ejercicio de sentadillas para fortalecer la rodilla:
- Párese a la altura de los hombros.
- Los pies apuntan ligeramente hacia afuera.
- Luego doble las piernas y agáchese.
- Las rodillas deben apuntar en la misma dirección que sus pies.
- Puede hacer este ejercicio 10 veces.
La satisfacción de nuestros clientes nos enorgullece, véalo usted mismo:
Construcción de los músculos:
Principiantes: Le recomendamos el programa P22.
Avanzado: Le recomendamos el programa P24.
Entrenamiento de resistencia:
Principiantes: Le recomendamos el programa P26.
Avanzado: Le recomendamos el programa P28.
Para tomar en cuenta:
El amperaje debe establecerse de manera que el músculo a entrenar se contraiga significativamente sin que sienta ningún dolor.
Antes de entrenar, es recomendable calentar el músculo para preparar para la próxima carga. Nuestro electroestimulador combinado EMS TENS STIM-PRO X9 tiene programas de calentamiento preinstalados que se inician automáticamente antes de los programas de entrenamiento reales. Así, para que pueda realizar un entrenamiento exitoso.
Beneficios de EMS con axion
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