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Entrenamiento EMS en hombro

Los beneficios del entrenamiento de hombros Musculación de hombros con un electroestimulador: un trabajo preciso con resultados visibles  Fuerza, volumen y refuerzo del músculo: los...

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Los beneficios del entrenamiento de hombros

Fuerza y estética suelen ser los principales objetivos a la hora de entrenar el músculo deltoides, razones con fines estéticos o deportivos. No hay que olvidar que una correcta musculación de este músculo puede reducir el riesgo de lesiones, como esguinces, tendinitis… o dolores por traumatismos, diversos factores que suelen ser muy frecuentes. La electroestimulación muscular EMS en los músculos del hombro permite un reforzamiento muscular en profundidad lo que evita el riesgo de lesiones. El uso de un electroestimulador también puede ser usado para rehabilitar los hombros, después de una lesión o periodo de inmovilidad. Musculación, evitar lesiones y rehabilitación: benefíciese de todas las propiedades que puede aportar la  electroestimulación en los músculos del hombro.

 

Musculación de hombros con un electroestimulador: un trabajo preciso con resultados visibles 

Sean cual que sean los objetivos (aumento de la fuerza, aumento de masa, o fortalecimiento), el entrenamiento con pesas requiere una regularidad. Para aumentar los resultados, sin un esfuerzo adicional, la electroestimulación EMS es un complemento efectivo para los ejercicios tradicionales.

 

Fuerza, volumen y refuerzo del músculo: los beneficios del entrenamiento de hombros.

Para mejorar la fuerza, con el fin de mejorar físicamente para la práctica de un deporte, ganar volumen o para perfeccionar tu figura, el entrenamiento del deltoides es un objetivo recurrente tanto para los atletas, los culturistas, o cualquier usuario medio. El hombro es el responsable directo de muchos de los movimientos del brazo. Los hombros, además, participan en gran medida en mejoras corporales, como la postura. Máquinas, pesas, flexiones: los ejercicios tradicionales practicados regularmente suelen ofrecer buenos resultados en la búsqueda de estos objetivos, pero el entrenamiento del músculo deltoides puede ser aún más visible y efectivo combinado con una práctica de electroestimulación. La electromusculación, a una intensidad alta, hace posible reclutar un mayor número de fibras musculares: la progresión en fuerza y volumen será aún más rápida.

Nota: la electroestimulación puede ser utilizada en combinación con los entrenamientos tradicionales o de manera paralela.

Si los deltoides son el objetivo más común en el entrenamiento de los hombros, hay que tener en cuenta además la importancia del manguito rotador, conjunto de tendones y músculos profundos que estabilizan la articulación del hombro. Teniendo esto en cuenta, el fortalecimiento muscular profundo es esencial para evitar lesiones y traumatismos, y así continuar entrenando y mejorando aún más la fuerza y masa muscular.

EMS para evitar lesiones en el hombro: eficiencia e instrucciones.

Los músculos del manguito de los rotadores (músculo supraespinoso, infraespinoso, músculo subescapular y redondo menor) desempeñan un papel vital en la estabilidad de la articulación del hombro. Su refuerzo muscular es, por lo tanto, esencial para prevenir el riesgo de lesiones, y particularmente en la prevención de la tendinitis, una de las lesiones más frecuentes.

Al ser estos músculos profundos, los músculos del manguito de los rotadores se refuerzan mejor con electroestimulación EMS. La electroestimulación permite un trabajo preciso: utiliza impulsos eléctricos aplicados a través de electrodos colocados en el área a entrenar y permite ajustar la intensidad de la estimulación según las condiciones de la persona. Esta precisión ofrece la ventaja de alcanzar las zonas musculares profundas más fácilmente y de manera más precisa.

Muscular los músculos del deltoides y reforzar el manguito rotador gracias a la electroestimulación:

  1. Elegir el programa adecuado en el electroestimulador.
  2. Colocar los electrodos correctamente sobre el hombro.
  3. Regular la intensidad en una intensidad alta, al limite de lo soportable.


Para más información, puede ver el siguiente video :

 

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