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Entrenamiento EMS de femorales

. El doblador de piernas, junto con otros grupos de músculos, es responsable de doblar la pierna. Nuestro estilo de vida moderno deja poco tiempo para el ejercicio. Esto acorta la curva de la pierna. En la mayoría de los casos, los bíceps de las piernas también se descuidan durante el entrenamiento en comparación con los músculos delanteros de los muslos. Con el entrenamiento de EMS puedes entrenar tus músculos de manera específica y eliminar el desequilibrio muscular.

Así coloca los electrodos de EMS para entrenar los bíceps de la pierna

Aquí puede ver un ejemplo de cómo se pueden colocar los electrodos durante el entrenamiento de EMS de los bizeps de las piernas.

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En el video se puede ver cómo colocar correctamente los electrodos para el curvado de la pierna y qué programas de los dispositivos EMS recomendamos para el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia y para la construcción de masa muscular. Recomendamos los electrodos de 12x7 cm para la aplicación.

El programa óptimo para su aplicación

Como la sensibilidad y los objetivos del entrenamiento de EMS son muy individuales, hemos recopilado una visión general con diferentes requisitos para usted. Simplemente conecte y coloque los electrodos, seleccione el programa y comience el entrenamiento:

Todos los programas están incluidos en nuestro aparato de combinación TENS-EMS STIM-PRO X9.

Entrenamiento de fuerza:

Principiantes: Aquí recomendamos el programa P18.

Avanzado: Aquí recomendamos el programa P20.

Construcción de los músculos:

Principiantes: Recomendamos el programa P22.

Avanzado: Aquí En este caso recomendamos el programa P24.

Entrenamiento de resistencia:

Principiantes: Aquí recomendamos el programa P26.

Avanzado: En este caso recomendamos el programa P28.

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