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Entrenamiento de isquiotibiales o femorales con EMS

Los femorales son los músculos opuestos al cuádriceps. Los femorales o isquiotibiales, junto con otros grupos musculares, son los encargados de permitirnos doblar la pierna. Nuestro estilo de vida hoy en día nos deja poco tiempo para hacer ejercicio. Esto acorta los isquiotibiales. En la mayoría de los casos, los isquiotibiales también se descuidan en comparación con los músculos frontales del muslo durante el entrenamiento. Con el entrenamiento EMS puede entrenar sus músculos de manera específica y eliminar el desequilibrio muscular.

Colocación de los electrodos EMS para entrenar los isquiotibiales

Aquí puede ver un ejemplo de cómo se pueden colocar los electrodos durante el entrenamiento de EMS de los isquiotibiales en las piernas.

colocacion-electrodos-EMS-isquiotibial

En el video se puede ver cómo colocar correctamente los electrodos para el curvado de la pierna y qué programas de los dispositivos EMS recomendamos para el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia y para la construcción de masa muscular. Recomendamos los electrodos de 12x7 cm para la aplicación.

El programa óptimo para su aplicación

Como la sensibilidad y los objetivos del entrenamiento de EMS son muy individuales, hemos recopilado una visión general con diferentes requisitos para usted. Simplemente conecte y coloque los electrodos, seleccione el programa y comience el entrenamiento:

Todos los programas están incluidos en nuestro aparato de combinación TENS-EMS STIM-PRO X9.

Entrenamiento de fuerza:

  • Principiantes: Aquí recomendamos el programa P18.
  • Avanzado: Aquí recomendamos el programa P20.

Construcción de los músculos:

  • Principiantes: Recomendamos el programa P22.
  • Avanzado: Aquí En este caso recomendamos el programa P24.

Entrenamiento de resistencia:

  • Principiantes: Aquí recomendamos el programa P26.
  • Avanzado: En este caso recomendamos el programa P28.

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