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Entrenamiento EMS en antebrazo

Los músculos del antebrazo se extienden desde los dedos, la mano y la muñeca hasta la parte delantera y trasera del antebrazo. A menudo se olvidan durante los entrenamientos, aunque son un apoyo fundamental para el desarrollo de otros músculos como el bíceps y el tríceps y son importantes para prevenir lesiones en el codo o la muñeca. Los antebrazos fuertes, por ejemplo, llevan a una mejora en la fuerza de agarre. Este tipo de fuerza nos permite sostener un apretón de manos firme o llevar bolsas de compras, por ejemplo. ¡Con el aparato EMS adecuado puede fortalecer los músculos de tus antebrazos de forma específica! Recomendamos los electrodos de 5x5 cm para esta aplicación.

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Alternativa con el electrodo de mariposa

Alternativamente, también puede usar los electrodos de mariposa de 6x3 cm. Debido a su forma, este electrodo ofrece una muy buena sujeción.

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Así coloca los electrodos en el antebrazo

Vea cómo se conectan los electrodos durante el entrenamiento de EMS del antebrazo y qué programas necesita para el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia y la masa muscular. Puedes usar los electrodos de 5x5 cm para la aplicación.

El programa óptimo para su aplicación

Como la sensibilidad y los objetivos del entrenamiento de EMS son muy individuales, hemos compilado una visión general con diferentes necesidades para usted. Simplemente conecte y coloque los electrodos, seleccione el programa y comience el entrenamiento:

Todos los programas están incluidos en nuestro aparato combinado TENS-EMS STIM-PRO X9.

Entrenamiento de fuerza:

Principiantes: Aquí recomendamos el programa P17.

Avanzado: Aquí recomendamos el programa P19.

Construcción de los músculos:

Principiantes: Recomendamos el programa P21.

Avanzado: En este caso recomendamos el programa P23.

Entrenamiento de resistencia:

Principiantes: Aquí recomendamos el programa P25.

Avanzado: Aquí recomendamos el programa P27.

¿Todavía tiene preguntas?

 Asesoramiento telefónico sobre TENS: (+34) 91 266 1997 o escríbanos un email.

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