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Entrenamiento de antebrazo con EMS

Los músculos del antebrazo se extienden desde los dedos, la mano y la muñeca hasta la parte delantera y trasera del antebrazo. A menudo se olvidan durante los entrenamientos, aunque son un apoyo fundamental para el desarrollo de otros músculos como el bíceps y el tríceps y son importantes para prevenir lesiones en el codo o la muñeca. Los antebrazos fuertes, por ejemplo, llevan a una mejora en la fuerza de agarre. Este tipo de fuerza nos permite sostener un apretón de manos firme o llevar bolsas de compras, por ejemplo.

Colocación de los electrodos para el entrenamiento de antebrazo con EMS

¡Con el aparato EMS adecuado puede fortalecer los músculos de tus antebrazos de forma específica! Recomendamos los electrodos de 5x5 cm para esta aplicación.

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Colocación alternativa del electrodo mariposa EMS para entrenar antebrazo

Alternativamente, también puede usar los electrodos de mariposa de 6x3 cm. Debido a su forma, este electrodo ofrece una muy buena sujeción.

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Procedimiento correcto del entrenamiento EMS para antebrazo

Vea cómo se conectan los electrodos durante el entrenamiento de EMS del antebrazo y qué programas necesita para el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia y la masa muscular. Puedes usar los electrodos de 5x5 cm para la aplicación.

El programa óptimo para su aplicación

Como la sensibilidad y los objetivos del entrenamiento de EMS son muy individuales, hemos compilado una visión general con diferentes necesidades para usted. Simplemente conecte y coloque los electrodos, seleccione el programa y comience el entrenamiento:

Todos los programas están incluidos en nuestro aparato combinado TENS-EMS STIM-PRO X9.

Entrenamiento de fuerza:

  • Principiantes: Aquí recomendamos el programa P17.
  • Avanzado: Aquí recomendamos el programa P19.

Construcción de los músculos:

  • Principiantes: Recomendamos el programa P21.
  • Avanzado: En este caso recomendamos el programa P23.

Entrenamiento de resistencia:

  • Principiantes: Aquí recomendamos el programa P25.
  • Avanzado: Aquí recomendamos el programa P27.

¿Todavía tiene preguntas?

 Asesoramiento telefónico sobre TENS: (+34) 91 266 1997 o escríbanos un email.

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