Comprar electroestimulador EMS en línea bueno y barato | Encuentre el dispositivo EMS adecuado para entrenar en casa
Electroestimulador EMS para entrenamiento muscular
¿Entrenar los músculos de forma eficaz desde casa? Entonces obtenga un electroestimulador EMS en línea a bajo precio, ya que este tipo de entrenamiento ha sido un boom en los últimos años y por lo que muchos estudios de fitness ahora también ofrecen este tipo de entrenamiento. Con un electroestimulador EMS es posible ahorrarse el viaje al gimnasio y entrenar de forma flexible e independiente. Para obtener el mejor efecto de este entrenamiento, se tiene que utilizar un electroestimulador de alta calidad. Entonces ¿qué es exactamente EMS y cómo funciona?
EMS significa electroestimulación muscular, en donde el electroestimulador envía impulsos eléctricos a la piel, que le indican al cuerpo que contraiga los músculos. Esta contracción muscular se mantiene durante un corto período de tiempo. A esto le sigue una pausa en la que el electroestimulador EMS no emite ningún impulso eléctrico y el músculo se relaja. Este proceso de contracción y de relajación se repite varias veces durante el período de entrenamiento. Es aconsejable realizar ejercicios deportivos adicionales, por ejemplo, abdominales o flexiones, mientras se utiliza EMS, esto aumenta la intensidad del entrenamiento y su efectividad[1]. La estimulación de los músculos mediante EMS es similar al entrenamiento clásico, en el que el músculo se contrae mediante una resistencia física (por ejemplo, una mancuerna). Pero con EMS la contracción es causada por un impulso eléctrico externo, y si se usa correctamente, tiene la ventaja de que los ligamentos y las articulaciones no se dañan.
Si tiene dudas de la efectividad del entrenamiento EMS, debemos señalar que depende del electroestimulador que tenga. Sin embargo, los fisioterapeutas han usado la electroestimulación EMS durante años.
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Las áreas de aplicación del entrenamiento EMS
Si desea comprar un electroestimulador EMS en línea a precios bajos, ¡puede decir que tiene un gimnasio pequeño en casa! Con la ayuda de la electroestimulación muscular, puede fortalecer sus músculos de manera específica y eficaz. Poner su cuerpo y su salud en forma es de gran importancia, porque con músculos fuertes, es menos propenso a sufrir lesiones y malestares. En la vida cotidiana, nuestros ligamentos y articulaciones están expuestos a cargas enormes, que pueden protegerse mediante el desarrollo específico de los músculos, ya que actúan como una cubierta protectora. Esto significa que también puede utilizar el entrenamiento EMS para prevención.
También puede utilizar un electroestimulador EMS para otros propósitos:
- En el caso de lesiones, ya que los músculos sufren una regresión debido a la falta de actividad, lo que puede significar una rehabilitación más prolongada (entrenar con pesas no es posible con lesiones).
- Ayuda a perder grasa, ya que los músculos también consumen energía en estado de reposo, lo que a su vez significa que más músculos aumentan el requerimiento de calorías por día. La combinación de ejercicios clásicos y EMS aumenta la intensidad y el desgaste de calorías en el entrenamiento[2].
- Para fines cosméticos y antienvejecimiento. Con el entrenamiento muscular también sirve en el punto de vista estético, ya que se reafirma la piel y reduce la celulitis.
- Desarrollo de músculo con el entrenamiento EMS, sin dañar las articulaciones.
- Para la relajación muscular y masajes. Esto depende, entre otras cosas, de la frecuencia, el tiempo de contracción y el tiempo de pausa. Pero no te preocupes, nuestros dispositivos axion EMS tienen programas preestablecidos especialmente para la relajación muscular y el masaje, de modo que solo tienes que seleccionar el programa.
Ventajas del entrenamiento EMS
La satisfacción de nuestros clientes nos enorgullece, véalo usted mismo:
¿Qué es un electroestimulador EMS y TENS?
TENS significa estimulación nerviosa eléctrica transcutánea y EMS significa electroestimulación muscular. Si desea comprar un electroestimulador EMS en línea, debe elegir un dispositivo con EMS o un dispositivo combinado que también tenga la función TENS. Mientras que EMS estimula los músculos, TENS puede ayudarlo a aliviar el dolor. Es mejor si decide comprar un dispositivo que ofrezca funciones EMS y TENS, ya que es esencial para la construcción de músculos específicos para aliviar el dolor.
Con un electroestimulador TENS y EMS puede realizar una variedad de entrenamiento y logrará exitosos resultados. Con los dispositivos de axion se beneficia de programas preestablecidos para cada necesidad, entre los cuales puede cambiar de manera muy flexible. En general, las partes del cuerpo cuyos músculos están bien desarrollados son menos propensas al dolor, así que tiene sentido entrenar específicamente estos grupos de músculos.
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Cita bibliográfica:
[1] Boeckh-Behrens W, Treu S (2002) Vergleich der Trainingseffekte von konventionellem Training, maxxF und EMS-Training in den Bereichen Körperzusammensetzung, Körperformung, Kraftentwicklung, Psyche und Befindlichkeit. Sportwissenschaft Universität Bayreuth, 2002. Nicht veröffentlicht. Online verfügbar: https://www.speed-fit.de/download/pdf/studien/studie_03.pdf
[2] Prof. Dr. Kemmler von der Universität Erlangen-Nürnberg beantwortet die wichtigsten Fragen zum EMS-Training. (2017). newsystEMS. https://www.newsystems.online/wissenschaft/prof-dr-kemmler-von-der-universitaet-erlangen-nuernberg-beantwortet-die-wichtigsten-fragen-zum-ems-training/
[3] World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health. World Health Organization. Online verfügbar: https://www.who.int/dietphysicalactivity/global-PA-recs-2010.pdf
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¿Por qué entrenar los músculos?
El entrenamiento de los músculos tiene una función muy importante en nuestro cuerpo, como por ejemplo:
- Protegen nuestras articulaciones y ligamentos de daños.
- Nos permiten dominar los movimientos y el esfuerzo físico que se requieren constantemente en la vida cotidiana.
- Los músculos bien entrenados pueden hacer una gran contribución al estado de ánimo y al autoestima, ya que la mayoría de las personas se sienten felices luego de un entrenamiento intensivo.
- Un cuerpo entrenado también afecta la percepción de los demás, porque los músculos siempre van de la mano de la disciplina.
Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) haya incluido el entrenamiento de fuerza en sus recomendaciones para la actividad física desde hace varios años. Esto establece que los adultos (incluidos los mayores de 65 años) deben hacer ejercicio al menos dos veces por semana[3]. No hay que olvidar realizar suficientes descansos dentro del plan de entrenamiento, ya que no es saludable excederse y ocasionar un sobre entrenamiento.
Hay que tener en cuenta que la combinación de entrenamiento clásico con EMS aumenta la intensidad del entrenamiento. Debe de escuchar a su cuerpo para estar preparado y aumentar la intensidad de la electroestimulación.
Si desea comprar un electroestimulador EMS en línea a bajo precio, está en el camino correcto para una vida más deportiva. Gran parte de la población sufre de falta de ejercicio, y a menudo se asocia con dolor o aumento de peso. Las causas son varias, a veces es el resultado del trabajo sedentario. Por lo tanto, la actividad física regular es recomendable hace muchos años, además del aspecto de salud, el entrenamiento de fuerza también nos puede ayudar en términos de estética.
Entrenamiento del hombro con nuestro electroestimulador EMS y TENS STIM-PRO X9
Consejo importante para usted:
Combinar el entrenamiento EMS con ejercicios físicos como sentadillas, flexiones o abdominales, puede aumentar enormemente el resultado de su entrenamiento.
¿Quién puede utilizar la electroestimulación EMS muscular?
En principio, los electroestimuladores EMS son adecuados para todas las personas sanas, con algunas excepciones como las personas con:
• Epilepsia.
• Marcapasos.
• Implantes.
• Problemas de piel o trastornos de sensibilidad.
• Precaución en mujeres embarazadas.
Entonces es mejor pedirle consejo a su médico antes de comprar. De lo contrario, el entrenamiento con un electroestimulador EMS se considera muy delicado para el corazón y los órganos, ya que las sobretensiones de corriente que se emiten son bajas. Visite el detalle de las zonas que puede entrenar con EMS en nuestras aplicaciones EMS.
Los electroestimuladores EMS están disponibles en diferentes rangos de precios y en diferentes variantes. Por ejemplo, un electroestimulador de cinturón EMS para los músculos abdominales, es adecuado solo para fortalecer los músculos abdominales. Pero por otro lado, un electroestimulador EMS con varios canales se puede utilizar para una amplia variedad de músculos, ya que cuantos más canales tenga, más grupos de músculos podrá entrenar al mismo tiempo.
¿Qué frecuencia EMS es la adecuada? Muchos modelos ofrecen diferentes frecuencias a seleccionar, eso depende de su necesidad. Nosotros le recomendamos comenzar con una frecuencia baja y luego moderadamente ir aumentándola. Con los electroestimuladores de axion se beneficia de programas preestablecidos para cada zona del cuerpo, entre los cuales puede cambiar de manera muy flexible.
En lo que respecta al equipo del electroestimulador EMS, lo ideal es que tenga una pantalla LCD en la que pueda ver los programas. Los botones del propio dispositivo facilitan el cambio de programas sin tener que interrumpir el entrenamiento.