Taping y colocación de cinta kinesiológica en muñeca
Vendaje de la muñeca como soporte durante el deporte y en la vida cotidiana
El avance de la digitalización asegura que una gran parte de la población trabaja varias horas al día frente a la computadora o utiliza un teléfono inteligente. Estos movimientos, por ejemplo, hacer clic con el ratón de un ordenador, suelen ser muy monótonos y a menudo, provocan tensión e incomodidad en la muñeca al moverse. El uso de cinta de kinesiología puede ayudarle a aumentar la movilidad en la muñeca. Vendar la muñeca también le da estabilidad, lo que significa que los movimientos cotidianos y realizar actividad física pueden ser más agradables.
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Nuestra recomendación de cintas kinesiológicas:
Recorte de la cinta kinesiológica, diferentes tipos para la muñeca
Dado que la cinta de kinesiología es adecuada para una variedad de aplicaciones en diferentes áreas del cuerpo, algunas aplicaciones requieren que las tiras de cinta se corten a la medida. Puede elegir los colores de la cinta kinesiológica a su gusto.
Nuestras cintas de kinesiología no están recortadas, así le da la facilidad de cortarlas individualmente. Para el recorte de los tipos I e Y, recomendamos un largo de 25 cm. Para algunas aplicaciones, por ejemplo, en la muñeca, también puede utilizar tiras de cinta más cortas. Algunas aplicaciones requieren que el vendaje de cinta se fije con un estirón.
En forma de Y
Para esta aplicación no se necesita del recorte en forma de Y
En forma de I
Para esta aplicación se necesitan 3 unid. del recorte en forma de I
Paso 1: Instrucciones de cinta de kinesiología para taping en muñeca
- Tome la primera cinta en forma de I, con la medida que tiene su muñeca (medir con antelación).
- Hiperextienda la muñeca tirando del dorso de la mano hacia arriba.
- Pegue la cinta kinesiológica sobre su pulso con tensión media.
- Luego pegue los dos extremos alrededor de la muñeca sin que los dos extremos de la cinta se superpongan.
Paso 2: Instrucciones de cinta de kinesiología para taping de muñeca hasta el codo
- Tome la segunda cinta en forma de I, que debe tener aproximadamente 25 centímetros de largo.
- Doble la muñeca hacia abajo y aplique la cinta en el lado exterior del antebrazo de modo que llegue justo antes del comienzo del codo.
- La cinta debe aplicarse con tensión media.
Paso 3: Instrucciones de cinta de kinesiología para taping en muñeca doble
- Aplique la tercera cinta en forma de I similar a la primera cinta, pero comience con la muñeca doblada hacia abajo y pegue la cinta sobre el dorso de la mano y los dos extremos alrededor de la muñeca.
- Finalmente, frotar las tiras con la otra mano varias veces para activar el adhesivo a través del calor de fricción y para que se despliegue todo el efecto de la cinta.
Consejos para una aplicación de cinta kinesiológica en la muñeca
- Asegúrese de que la piel alrededor de la muñeca esté seca y limpia antes de colocar la cinta.
- Redondear los bordes de las cintas a utilizar con unas tijeras antes de pegarla para que las esquinas no se despeguen tan rápido.
- Es posible que para esta aplicación se necesite ayuda de otra persona.
- Una vez que haya pegado las cintas en la muñeca, frote las cinta varias veces con la mano para activar el adhesivo.
- Es normal que se formen arrugas en la cinta luego de la aplicación, ya que los músculos se relajan. Esto es incluso intencional y se denominan convoluciones. Ocurre principalmente cuando la piel de la zona se mueve.
¿Qué ventajas ofrece la cinta kinesiológica?
● Los fisioterapeutas suelen utilizar la cinta kinesiológica en sus pacientes.
● Numerosos testimonios positivos de los pacientes en fisioterapia.
● Mínimos efectos secundarios cuando se usa correctamente.
● Gran ayuda a varios pacientes con dolor de muñeca o lesiones.
● Impermeable y transpirable, también puede ducharse y nadar con ella.
● Agradable para la piel, ya que se utiliza adhesivo acrílico para la superficie adhesiva, lo que permite varios días de uso.
● En el caso de movimientos incómodos o movimientos restringidos en la muñeca, el efecto de soporte y estabilización de la cinta permite un movimiento más cómodo, por ejemplo, para hacer deporte.
● Debido a la elasticidad de la cinta, la tensión en la zona de la muñeca cuando se coloca se puede variar y adaptar a las necesidades de la parte del cuerpo.
Nota importante antes de colocar:
Para garantizar la compatibilidad de la cinta kinesiológica con su piel, le recomendamos que pruebe un pequeño trozo de cinta sobre la piel con anterioridad y dejarlo allí durante unos 30 minutos.
Beneficios con axion
Los atendemos con gusto
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