Vendaje de codo con cinta kinesiológica
En el día a día ejercemos mucha presión sobre nuestros codos, que también son unilaterales, lo que muchas veces ocasiona tensión, endurecimiento y otras sensaciones dolorosas. Tal dolor puede limitarnos enormemente en la vida cotidiana. La cinta kinesiológica se puede utilizar para dar estabilidad al codo y limitar los movimientos dolorosos sin inmovilizar toda la articulación del codo.
Las cintas precortadas como las cintas en rollo son adecuadas para el codo:
Cortar cinta kinesiológica para vendar el codo.
Dado que la cinta de kinesiología es adecuada para varias aplicaciones en el cuerpo, algunas aplicaciones requieren que las tiras de cinta se corten a la medida. Puede elegir los colores de la cinta kinesiológica según gusto personal.
Las cintas de kinesiología están disponibles como precortadas o sin cortar en rollo, para que las pueda cortar individualmente a medida. Como guía para las cintas I y para Y, recomendamos tiras de cinta de 25 cm de largo. Para algunas aplicaciones, como en la muñeca, puede usar tiras de cinta más cortas. Algunas aplicaciones requieren que el vendaje de cinta se pegue con tensión.
Tanto las cintas precortadas como la cinta de kinesiología sin cortar en el rollo son adecuadas para vendar el codo.
En forma de Y
No necesita para esta aplicación cinta en Y
En forma de I
2 cintas en I
Taping en codo: Paso 1
Sostener el brazo en un ángulo de aproximadamente 90 grados. Pegue la primera cinta en I con el comienzo de la cinta en el medio y ligeramente por encima de la articulación del codo sin tirar. Frote brevemente la cinta sobre el punto de partida para activar el pegamento. Ahora pegue la cinta alrededor de la articulación del codo en la parte exterior del codo con un ligero tirón formando un arco. El extremo de la cinta kinesiológica se vuelve a pegar sin tensión en el medio debajo de la articulación del codo, más o menos paralelo al principio.
Taping en el codo: paso 2
Tome la segunda cinta en I. Puede usar un color diferente de cinta de kinesiología o el mismo color que en el primer paso. La aplicación de la cinta es idéntica al primer paso, excepto que ahora se pega la cinta en la parte interior del codo. Al final, frote la cinta de kinesiología con la mano varias veces desde adentro hacia afuera para que la fuerza adhesiva se desarrolle de manera óptima a través del calor por fricción.
Consejos para utilizar la cita kinesiológica en codo
- Asegúrese de que su piel alrededor del codo esté seca y limpia antes de vendar. Es recomendable afeitarse previamente la zona cuando se utiliza la cinta kinesiológica, para que la cinta kinesiológica se agarre mejor y sea más fácil de quitar después de su uso.
- Antes de vendar el codo, redondee los bordes de las cintas con unas tijeras para evitar que las esquinas se despeguen fácilmente. No necesita hacer esto con cintas de kinesiología precortadas porque las esquinas ya están redondeadas. Algunas aplicaciones se pueden grabar fácilmente solo, para algunas aplicaciones debe pedir ayuda a otra persona. La aplicación de la cinta de kinesiología para el codo también se puede hacer solo con un poco de práctica.
- Después de haber aplicado la cinta, frotar la cinta con la mano varias veces para activar el adhesivo.
- Es normal y está previsto que se formen ondas en la cinta después de la aplicación durante la relajación muscular. Estos son incluso intencionados y se llaman circunvoluciones. Esto ocurre principalmente cuando endereza el codo.
Ventajas de la cinta kinesiológica
Los fisioterapeutas también utilizan la cinta de kinesiología para problemas de articulación del codo o también para dolor por codo golfista. Ayuda a varios pacientes con dolores del codo o también para apoyar la movilidad. Esto distingue el vendaje de cinta en diferentes colores:
- • Impermeable y transpirable, también puede nadar o ducharse con ella.
- • Amigable con la piel ya que la superficie adhesiva no contiene látex. Debido a la fuerza adhesiva, puede dejar el vendaje de cinta en el codo durante varios días.
- • En el caso de movimientos incómodos o restricciones de movimiento en el codo, el efecto de soporte y estabilización de la cinta puede permitir un movimiento más cómodo, por ejemplo, para hacer deporte o para facilitar el día a día.
- • Debido a la elasticidad de la cinta, la tensión al colocarla en la zona del codo puede variarse y adaptarse a las necesidades de cada persona. Dependiendo de la estabilización deseada o de la restricción de movimientos dolorosos en el codo, puede ajustar el estiramiento previo de la cinta de kinesiología al aplicarla.
Otras colocaciones de la cinta kinesiológica
Nota importante antes de pegar las cintas:
- Para garantizar la compatibilidad de la cinta de kinesiología con su piel, le recomendamos que pruebe con un pequeño pedazo de cinta en la piel con anticipación y lo deje allí durante unos 30 minutos.
- Si experimenta picazón o una reacción alérgica, retire la cinta de kinesiología y suspenda el tratamiento.
Beneficios con axion
Los atendemos con gusto
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