Uno de cada tres ciudadanos alemanes sufre de dolor de espalda. La zona de la columna lumbar está particularmente afectada. Sin embargo, muchos pacientes también se quejan de dolor en el cuello y los músculos de los hombros. Esto es a menudo causado por los músculos de la espalda o en las articulaciones y la columna vertebral. El área muscular más grande del cuerpo humano son los músculos de la espalda, comienza debajo del cuello y llega hasta el coxis. Los músculos de la espalda tienen diferentes tareas: Esto incluye estabilizar la postura erguida, dosificar el movimiento que se realiza, apoyar la locomoción y estar de pie con seguridad. Los músculos profundos y superficiales se superponen en diferentes capas.
La estructura de los músculos de la espalda
Los músculos superficiales de la espalda
La estructura de la superficie de la espalda es responsable de la conexión de los brazos con la espalda, la rotación de la cabeza, la clavícula, los movimientos de los brazos, el movimiento lateral del tronco y el movimiento de los omóplatos. También apoya el proceso de respiración y se estresa al transportar cargas. La musculatura de la superficie está formada por fibras musculares individuales, que se combinan en un haz de fibras musculares. Un tejido conectivo (grupo de tejidos muy diversos) firme es el responsable de este resumen. Las arterias, venas y capilares están integrados en el músculo.
Los músculos profundos de la espalda
Los músculos profundos consisten en extremidades que se encuentran en la columna vertebral y están rodeados de tejido conectivo. Este tejido conectivo también se conoce como fascia. Los músculos profundos son responsables de los movimientos laterales, los movimientos hacia atrás, los movimientos hacia adelante y las rotaciones.
¿Qué causa el dolor de espalda?
Hay una variedad de causas de cómo surgen los problemas y los dolores de espalda. A menudo lo que causa el dolor de espalda es; la falta de movimiento, la tensión unilateral del sistema esquelético, la postura poco natural y los músculos abdominales y de la espalda mal desarrollados. La terapia de dolor TENS puede reducir el dolor relacionado con la tensión, así como el dolor de las articulaciones y los nervios.
(La figura muestra el electrodo 33 x 4 cm, que también está disponible en el “Set de electrodos para la espalda”).
Lumbago, hernia discal y ciática
El lumbago es un dolor repentino, punzante y persistente en la región lumbar y las articulaciones vertebrales, especialmente la elevación desde una posición encorvada es muy dolorosa. El dolor finalmente lleva a la parálisis, al entumecimiento y a la restricción del movimiento en la zona de la espalda. Si la columna torácica también está afectada, la respiración también puede causar dolor. El lumbago se produce después de un movimiento espasmódico o de un esfuerzo excesivo, por ejemplo, por el subdesarrollo de los músculos de la espalda. El dolor también puede irradiarse a otras partes del cuerpo. Con la terapia de corriente de estimulación TENS es posible aflojar los músculos apretados para que se produzca un alivio del dolor, en la mayoría de los casos, desaparecen en una semana, ya que las tensiones musculares se aflojan. Para prevenir el lumbago, el entrenamiento de EMS es útil. De esta manera los músculos de la espalda son entrenados y fortalecidos.
La hernia de disco puede producirse en cualquier sección de la columna vertebral. Sin embargo, a menudo la columna lumbar se ve afectada. Si la hernia de disco se localiza en la región lumbar, el dolor puede irradiarse a veces a las piernas y al trasero. Si la columna cervical está afectada, es posible que el dolor se irradie al brazo y a la mano. La parálisis y el entumecimiento pueden ser el resultado en casos raros. El entrenamiento de EMS puede prevenir las hernias de disco. El entrenamiento se dirige tanto a los músculos difíciles de entrenar como a los músculos superficiales. Las articulaciones y los ligamentos se alivian y los músculos de la espalda se estabilizan.
El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo, va desde la columna lumbar hasta los pies. El nervio ciático es responsable de los músculos de las piernas y transmite las sensaciones de las mismas. El nervio o las raíces del nervio pueden ser pellizcados por el desgaste del cuerpo vertebral. La tensión en los músculos de la espalda y la inflamación de los nervios también pueden ser responsables del dolor de la ciática. Con la terapia de corriente de estimulación TENS puede reducir su dolor de espalda.
Alivie su dolor de espalda con la Terapia de dolor TENS y fortalezca sus músculos de la espalda con la Estimulación Muscular EMS
Aliviar el dolor de espalda y cuello con TENS
(La figura muestra el electrodo del cuello, que también está disponible en el conveniente “Set para el dolor de espalda”).
Una espalda y cuello dolorosos pueden ser tratados con la terapia de electroestimulación TENS. Se estimulan los nervios y se alivia el dolor. Porque la corriente de estimulación generada por el dispositivo TENS bloquea las vías nerviosas, así el dolor no se transmite y las tensiones musculares se liberan.
Contrarrestar el dolor de hombro
(La figura muestra el electrodo especial para el hombro, que también está disponible en el conveniente “Set para el dolor de espalda”).
Para el dolor en el hombro y la articulación del hombro, el electrodo especial de hombro es adecuado. El electrodo también es adecuado para desarrollar los músculos del hombro con EMS.
Entrenamiento EMS para la salud de la espalda
(La figura muestra el electrodo de la espalda 20 x 12 cm).
En la mayoría de los casos el dolor es causado por la debilidad de los músculos. Debido a la actividad predominantemente sedentaria, los músculos se atrofian y no hay tiempo suficiente para los deportes. El dolor o las lesiones de espalda también se producen bajo un esfuerzo excesivo durante el trabajo físico. Por consiguiente, la capacitación en servicios de emergencia es una alternativa que ahorra tiempo, es rentable y puede utilizarse en el hogar. Mientras que con el entrenamiento de fuerza normal hay que entrenar varias horas a la semana para obtener un resultado eficiente, con el entrenamiento de EMS es posible lograr un resultado notable dentro de dos unidades de entrenamiento por semana con un tiempo de entrenamiento de 20 minutos cada una. El aumento del metabolismo durante y después de la electroestimulación muscular provoca una alta rotación de trabajo que lleva a un aumento de la cantidad de calorías quemadas. A medida que se acumula masa muscular adicional, se logra un aumento en la ingesta de calorías básicas. Construyendo masa muscular y entrenando eficazmente los músculos profundos de la espalda, puede aliviar el dolor de espalda y aliviar la tensión. Para evitar la sobrecarga, es importante mantener suficientes períodos de recuperación entre las sesiones de entrenamiento.
¿Qué otros efectos positivos se logran a través de la terapia EMS?
Especialmente el grupo de músculos de la espalda baja es difícil de entrenar con el deporte. El entrenamiento de EMS también llega a las áreas musculares más profundas. Un tronco fortalecido es importante para la estabilización de la espalda. El entrenamiento de EMS en la espalda media puede mejorar la postura a medida que la columna vertebral gana estabilidad.
Ventajas del entrenamiento EMS
Dado que, a diferencia del clásico entrenamiento de fuerza, no se utilizan pesas ni mancuernas, el EMS no ejerce ninguna tensión sobre las articulaciones o los discos intervertebrales. Gracias a su aplicación suave, el entrenamiento también es adecuado para personas no capacitadas y puede llevarse a cabo de forma independiente en cualquier momento desde su casa.
Recomendamos los siguientes artículos para aplicaciones de TENS y EMS:
El dispositivo combinado TENS-EMS STIM-PRO X9 utilizando el electrodo TENS-EMS 20 x 12 cm para aplicaciones de gran superficie y el “Set para el dolor de espalda” que consiste en 5 electrodos.
