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Anti-Aging EMS - Consejos y ejercicios prácticos

Con el antienvejecimiento podemos retrasar los procesos de envejecimiento como el desarrollo de arrugas o celulitis. Esto nos permite mantener la calidad de vida en la vejez el mayor tiempo posible. A través de la estimulación muscular eléctrica EMS, es posible aplicar el antienvejecimiento desde casa de forma delicada, económica y sin efectos secundarios, si se aplica correctamente.

Tratamiento de las arrugas en la cara

Nuestra piel es el órgano más grande que poseemos y representa alrededor del 16% de nuestro peso corporal. En una persona con un peso corporal de 80 kilogramos, la proporción de piel corresponde a casi 13 kilogramos. Con el aumento de la edad, la piel se afloja y se forman arrugas, especialmente en la cara. ¿Cómo se desarrollan las arrugas y existe la posibilidad de corregirlas sin efectos secundarios? Las inyecciones de arrugas con el veneno nervioso Botox o con ácido hialurónico son costosas, no tienen un efecto duradero y también pueden desencadenar diversos riesgos (como las alergias). También puede suceder que las expresiones faciales en la cara se vean como una máscara después de una inyección de arrugas y, por lo tanto, no conduzcan al resultado deseado. Le mostraremos cómo el entrenamiento de EMS puede darle una apariencia rejuvenecida en su cara sin efectos secundarios. Este tratamiento para las arrugas fortalece los músculos faciales y así reduce suavemente las arrugas faciales.

(La figura de la derecha muestra el “Electrodo de acupuntura” junto con el dispositivo combinado TENS-EMS STIM-PRO X9).

La estructura de la piel

Nuestra piel está conformada por tres capas diferentes: la epidermis, la dermis y el subcutis. Cada capa de la piel tiene diferentes funciones.

La epidermis

La epidermis, como capa más externa que vemos y tocamos, nos protege frente a toxinas, bacterias y pérdida de líquidos. Tiene un grosor de entre 0,04 y 0,1 mm y consta de cuatro capas de células. Como está permanentemente expuesta a las influencias externas, se renueva constantemente. En la capa celular más baja de la epidermis se forman nuevas células que son empujadas hacia arriba, se cornifican y mueren. Esta capa córnea forma una capa protectora contra las influencias dañinas. Además, la epidermis contiene las células responsables de la formación de pigmento y por lo tanto del tono de color de la piel.

La dermis

La dermis es la capa media de la piel. Proporciona elasticidad y firmeza a través del denso tejido conectivo. Las glándulas sudoríparas, las fibras nerviosas y las glándulas sebáceas, así como las redes linfáticas y de vasos sanguíneos se encuentran en la dermis. Estos vasos suministran nutrientes a la piel.

El Subcutis o hipodermis

La capa más interna de la piel almacena energía. Su tejido graso subcutáneo protege contra el frío y sirve de almacenamiento de calor y nutrientes. Consiste en tejido conectivo y células de grasa.

¿Cuáles son las funciones de la piel?

La función de la piel es impedir la penetración de sustancias nocivas. Estos incluyen virus y bacterias. Nos entrega protección contra la humedad, el frío, el calor y la luz. A través del sudor regula la temperatura del cuerpo y puede almacenar agua y grasa.

El envejecimiento de la piel

En el envejecimiento de la piel, se distingue entre el envejecimiento genético de la piel (intrínseco) y el envejecimiento de la piel causado por influencias externas (extrínseco).

El envejecimiento genético de la piel

El envejecimiento intrínseco de la piel se refiere a todos los procesos de envejecimiento que tienen lugar en el cuerpo y no pueden ser influenciados. Se trata, por ejemplo, de cambios hormonales, cambios en los cromosomas y procesos oxidativos en el cuerpo. Dado que los factores internos están determinados genéticamente, este envejecimiento se denomina también edad biológica.

El envejecimiento extrínseco de la piel

Podemos controlar el envejecimiento de la piel extrínseca nosotros mismos. Este envejecimiento de la piel incluye toxinas ambientales como el tabaco, pero también el consumo de alcohol, una dieta equivocada o el estrés. La radiación UV tiene un efecto particularmente negativo en la piel.

La formación de arrugas

Debemos la juventud de la piel a las proteínas colágeno y elastina, que están contenidas en el tejido conectivo. Con el aumento de la edad, la concentración de proteínas disminuye a medida que las células ya no se dividen con tanta frecuencia. Los depósitos de grasa y agua se reducen y el tejido subcutáneo y la epidermis se vuelven más delgados. Una consecuencia de esto es el aumento de la protuberancia de los vasos sanguíneos y el aflojamiento de la piel. Así se empiezan a formar pequeñas arrugas, pliegues y líneas. El envejecimiento de la piel comienza entre los 20 y 30 años aproximadamente.

¿Cómo funciona el entrenamiento EMS contra las arrugas faciales?

El EMS puede contrarrestar el tratamiento de las arrugas y ayudar a estirar y suavizar la piel de la cara. En el área facial hay principalmente masas musculares profundamente asentadas bajo la piel, estos pueden ser entrenados con el entrenamiento EMS y electrodos para la cara. El dispositivo combinado TENS-EMS STIM-PRO X9 y los pequeños electrodos acupuntura con un diámetro de 3 cm son adecuados para esto. A través de los electrodos, se transmiten impulsos a las zonas de la piel que estimulan los músculos de la cara. Con el uso a largo plazo, el tejido de la piel puede ser fortalecido, lo que lleva a un contorno facial más claro, porque la musculatura fortalecida tensa la piel. Al mismo tiempo, el flujo linfático y la circulación de la sangre se estimulan durante el entrenamiento EMS y la piel se suministra con nutrientes y oxígeno. Esto hace que la piel parezca más gruesa y suave. Con este método de tratamiento es posible realizar un estiramiento de la piel, que sea indoloro, económico, delicado y puede conducir al rejuvenecimiento de la piel. Si se utiliza correctamente, no causa ningún efecto secundario, complicaciones o daños.

El entrenamiento EMS no sólo es útil para el tratamiento de las arrugas, también es beneficioso para los dolores de cabeza causados por tensión, por ejemplo, rechinar los dientes. Estas molestian también pueden ser mejoradas.

Recomendamos el programa P17 para el uso en la cara. Si se siente incómodo con la aplicación, interrumpa la misma. Le aconsejamos que esté atento a la sensación provocada en su cuerpo. No se coloque electrodos en la laringe (cuello), alrededor de los implantes dentales o cerca del corazón.

Celulitis

Colocacion-EMS-Celulitis-electrodos

(La figura muestra los “Electrodos anti celulitis”).

Casi nueve de cada diez mujeres sufren de debilidad medicinal inofensiva del tejido conectivo: la celulitis. La mayoría de las zonas problemáticas son los muslos y la parte trasera, que se ven afectados por las abolladuras en la superficie de la piel. Aunque la llamada piel de naranja es inofensiva, no deja de ser molesta desde el punto de vista estético. En las mujeres, la celulitis se produce debido a la disposición vertical de las hebras de tejido conectivo y la hormona femenina estrógeno.

¿Cómo se desarrolla realmente la celulitis?

La celulitis es el término utilizado para describir los depósitos de grasa en el tejido subcutáneo, que son visibles en el exterior a través de la estructura del tejido conectivo. Si el número de células grasas aumenta, conlleva a una alteración del drenaje linfático, y esto permite que más fluido penetre en el tejido. Es cierto que las fibras de colágeno corren a través del tejido graso, lo que asegura una piel sin arrugas y un tejido conectivo firme. Sin embargo con la edad, el cuerpo produce cada vez menos colágeno.

¿Cómo se puede tratar la celulitis?

Básicamente, uno debe asegurarse de que las células del cuerpo no absorban demasiada grasa. Por lo tanto, es importante entrenar y fortalecer los músculos. Pero una dieta desequilibrada y un consumo de agua demasiado bajo también puede provocar celulitis.

Nuestros consejos contra la celulitis

La construcción de los músculos con el entrenamiento EMS

En el caso de tejido conectivo débil, el entrenamiento EMS puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y linfática. Además, se entrenan músculos profundos, que de otro modo no se llegan a usar al practicar deporte. El entrenamiento EMS estimula los músculos, así se logra que se desarrollen más rápido y hace que la actividad metabólica incremente. Asimismo genera mayor quema de grasa, ya que al ganar más masa muscular, menos se propagan las células grasas. Igualmente al aumentar la actividad metabólica se estimula de nuevo la quema de grasa. Con este método de tratamiento se puede reafirmar y tensar la piel. Para el entrenamiento recomendamos nuestros “Electrodos anti celulitis”.

Regular el equilibrio ácido del cuerpo

La falta de sueño, el estrés, las toxinas ambientales o una dieta desequilibrada conducen a la hiperacidez del cuerpo. Para contrarrestar esto, el cuerpo necesita minerales. Si existiera el caso de una deficiencia de minerales (el cual también causa celulitis), se los podrá obtener del tejido conectivo, entre otros.

Preste atención a una dieta equilibrada

Asegúrese de llevar una dieta equilibrada con suficientes minerales, oligoelementos (metales o metaloides muy importantes para el cuerpo, por ejemplo; Cinc, Manganeso, Calcio, Hierro, etc.) y vitaminas. En lugar de comer alimentos grasos, debería preferir las verduras. Los alimentos ricos en grasa expanden aún más el tejido graso y así es como se desarrolla la estructura desigual de la piel. Como la absorción de demasiado azúcar en el cuerpo se convierte en grasa, también hay que tener cuidado con los postres. Los nutrientes suficientes hacen que el tejido conectivo sea firme y elástico.

Beber mucha agua

El cuerpo necesita el agua para transportar los nutrientes a las células y para eliminar las toxinas de las células. La Deutsche Gesellschafz für Ernährung e.V. (Sociedad Alemana de nutrición) recomienda beber 1,5 litros de agua al día.

Cambiar la temperatura de las duchas

Las duchas alternas estimulan la circulación de la sangre, al mismo tiempo se estimula el metabolismo de la grasa. Intenta cambiar entre agua caliente y fría tres veces seguidas, finalizando con agua fría.

Controlar el consumo de alcohol y cigarrillos

El alcohol y los cigarrillos dañan el tejido conectivo. El consumo regular de alcohol produce retención de agua y disminuye la descomposición de las grasas. Al fumar, los vasos sanguíneos de la piel se estrechan. Esto desacelera el metabolismo y la estructura de colágeno del tejido conectivo se daña.

Le recomendamos 3 ejercicios contra la celulitis en el muslo:

Colocacion-electrodos-extra-grandes-para-celulitis-EMS

(La figura muestra los “Electrodos extra grandes” que también son muy buenos para la zona de celulitis).

Hemos preparado para usted 3 ejercicios efectivos contra la celulitis, que en combinación con el entrenamiento EMS y los electrodos adecuados conducen a un efectivo desarrollo de los músculos. Todos los programas para la tensión muscular de P17-P28 son adecuados.

Ejercicio 1: Estocadas

Párese con los pies a la altura de las caderas y ponga el estómago firme. Ahora con la pierna derecha una gran estocada hacia adelante. Al doblar la pierna derecha, la rodilla no debe moverse sobre la punta del zapato y el ángulo entre la parte superior e inferior de la pierna debe ser de 90 grados. Doblar la pierna izquierda lo más profundamente posible y luego volver a la posición inicial. Asegúrese de que la parte superior de su cuerpo esté en posición vertical.

Ejercicio 2: Sentadillas

Párese con las piernas separadas a lo ancho de la cadera y gire los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Durante el ejercicio, las rodillas sólo pueden apuntar en dirección a los dedos del pie. Contraiga su estómago y póngase en cuclillas manteniendo los glúteos hacia atrás. Es muy importante que las rodillas no sobrepasen la punta de sus pies y la parte superior del cuerpo debe mantenerse erguida. Variación: sentadillas laterales. Párese con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Con el pie derecho de un paso largo hacia el costado y luego póngase en cuclillas. Mantenga esta posición y repita con el pie izquierdo.

Ejercicio 3: Rodilla hacia el pecho

Al estar de pie, lleve las rodillas hacia el pecho tomando velocidad. Si también incluye unos pequeños saltos direccionando las rodillas hacia la parte superior del cuerpo, quemará aún más grasa. Hacer sprint (aceleración repentina) estando de pie no sólo estimula la circulación sino que también fortalece los muslos.

 Para las aplicaciones y ejercicios de este artículo recomendamos los siguientes productos y programas: el dispositivo combinado TENS-EMS STIM-PRO X9, el electrodo de celulitis y el electrodo de acupuntura.

Para las aplicaciones de celulitis, todos los programas para la tensión muscular de P17 - P28 y para las aplicaciones antienvejecimiento en el rostro el programa P17 son adecuados. Escuche la sensación de su cuerpo durante la duración del tratamiento y detenga el tratamiento si se produce dolor.

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