Dolor en las manos: causas y qué hacer al respecto

Nuestras manos están extremadamente estresadas todos los días, ya que, necesitamos nuestras manos, muñecas y dedos todo el tiempo. Es por eso que el dolor de manos puede ocurrir una y otra vez: en la muñeca, en la yema del pulgar, en los dedos, etc. Si cada movimiento causa dolor, el día a día se vuelve complicado. Entonces, ¿qué hacer cuando duele la mano?

 

La causa ¿De dónde viene el dolor de manos?

Nuestras manos tienen que estar en constante movimiento, pero los movimientos suelen ser similares: se trata principalmente de agarrar y cerrar las manos. O nos desplazamos en la pantalla del teléfono o escribimos en el teclado del computador. A la larga, esto ejerce una presión unilateral sobre nuestras manos y entonces pueden surgir varios problemas. Por lo tanto, es mejor que averigüe de dónde provienen los problemas, porque así será más fácil abordar la causa. Pero claro, eso no siempre es fácil.

 

¿Cuáles son las posibles causas del dolor de manos?

Hay una variedad de causas para el dolor en las manos y en los dedos:

• Inflamación de un tendón
• Inflamación de un nervio
• Síndrome del túnel carpiano
• La gota, artrosis
• Inflamación de la articulación en silla de montar del pulgar
• Sobrecargas, etc.

Por lo general, es difícil saber exactamente cuál es el problema. Si el dolor de la mano no desaparece, entonces le recomendamos consultar a un médico.

 

¿Qué tipos de dolor de manos existen?

Las típicas molestias son en su mayoría:

• Dolor al mover las articulaciones de los dedos
• Hormigueo, ardor o picazón en los dedos o parte de los dedos
• Entumecimiento en los dedos
• Rigidez de las articulaciones
• Fuerza insuficiente en los dedos o en la muñeca
• Dolor en la bola del pulgar
• Dolor en la muñeca o en la parte externa de la mano

 

Tratar el dolor de manos con electroestimulador TENS

El uso de un electroestimulador TENS ha demostrado su gran eficacia para diversos dolores en las manos o los dedos. Muchos terapeutas también mencionan el efecto de la estimulación eléctrica sobre el dolor. No tiene que salir de casa para esto, porque si posee un electroestimulador TENS de este tipo, puede usarlo usted mismo fácilmente desde casa o en la oficina. La aplicación es tan simple como efectiva. Los electrodos simplemente se pegan a las áreas doloridas y luego el dispositivo envía impulsos muy ligeros y no dolorosos a los nervios. Se estimulan los nervios y se previene el dolor.

No podría ser más fácil. De esta manera, puede recuperar su calidad de vida anterior sin analgésicos y comenzar de nuevo sin dolor.

 

Los electrodos adecuados para el electroestimulador TENS para el dolor de manos

Cuando se trata de dolor de manos, es importante elegir los electrodos adecuados que se adapten a la forma de la mano. Depende de si el dolor es más en los dedos o más en la muñeca. Los electrodos deben colocarse de manera que se adhieran a la piel. A veces no es tan fácil entre los dedos o en el interior de la mano. Pero también existen alternativas para ello, por ejemplo, el roll electrodo de silicona.

 

Dolor de muñeca. Ejemplo síndrome del túnel carpiano

Para esta aplicación, necesita electrodos que se colocan tanto en el interior como en el exterior de la mano. El set de electrodos para dedos y muñecas es ideal en este caso.

 

Dolor de dedos de la mano. Ejemplo en artrosis o gota

El uso de un electroestimulador TENS puede aliviar el dolor en los dedos y la muñeca. Para ello necesita el set de electrodos para los dedos y la muñeca, así como los electrodos de 3 cm y los electrodos de 4x4cm, así como un electroestimulador TENS con al menos 2 canales.

 

Electrodo para dedos y muñeca en tubo de silicona

Nuestro roll electrodo de silicona es ideal para tratar el dolor de manos. Este electrodo en forma de pequeña mancuerna simplemente se sostiene en las manos y los electrodos adhesivos se adhieren al antebrazo. Así, el dolor debido a la gota, daño nervioso, osteoporosis, reumatismo, artrosis o inflamación puede tratarse fácilmente. Promueve la circulación sanguínea y acelera el proceso de curación, todo sin su intervención y sin ningún dolor, por así decirlo, en poco tiempo.

 

Remedios caseros alternativos para el dolor de manos ¿Qué ayuda con el dolor de manos?

Hay algunas cosas que puede probar antes de recurrir a los analgésicos:

• Vendaje: Los vendajes especiales para la muñeca o el pulgar que protegen la articulación no son costosos y muchas veces brindan el alivio deseado. Tal vendaje también puede ser apropiado si los dedos se quedan dormidos por la noche. Evita que la mano se doble por la noche y pellizque el nervio.
• Ungüentos: Existen infinidad de ungüentos que alivian el dolor articular. Contiene ingredientes a base de hierbas como la consuelda, que están destinados a reducir el dolor y la inflamación, o la pomada contiene diclofenaco, un ingrediente activo que también se puede tomar por vía oral. Aplicados localmente consiguen un efecto analgésico.
• Vendas: Las vendas con punta de rescate se consideran analgésicas. Puedes comprar la tintura en la farmacia y luego cubrir la zona afectada con una compresa. Luego déjalo actuar durante unas horas, posiblemente toda la noche.
• Tierra curativa: La tierra curativa no solo está destinada para uso interno, también se puede usar para hacer cataplasmas y envolturas que también pueden ayudar con el dolor de manos.
• Reposamuñecas para el teclado: si te duelen las muñecas, trabajar en la pantalla podría ser el culpable. En este caso, un cojín suave frente al teclado puede brindar alivio.
• Ratón ergonómico: Nuestra mano también asume una posición poco natural al desplazarnos con el ratón. Un mouse con forma ergonómica puede ayudar aquí.
• Evite los movimientos dolorosos: en realidad es bastante obvio: si un movimiento es particularmente doloroso, debe evitarse. Esto es especialmente recomendable en el caso de tendinitis. En la mayoría de los casos, sin embargo, los médicos ahora se abstienen de detener por completo la mano.

Sin embargo, las posibilidades con remedios como las envolturas o la tierra curativa son limitadas. El uso de un dispositivo TENS con los electrodos apropiados, que se pueden colocar en la mano, es significativamente más efectivo y prometedor. De esta manera, los mejores resultados generalmente se pueden lograr en poco tiempo.

 

¿A qué médico acudir para el dolor de manos?

Si nada ayuda, se debe consultar al médico. El dolor que dura varias semanas eventualmente se convertirá en dolor crónico, y eso es lo que debe prevenir. El primer punto de contacto en este caso es el médico de familia, quien probablemente lo derivará a un especialista. Este puede ser, por ejemplo, un ortopedista que se especialice en el área de las manos, un reumatólogo o, si hay entumecimiento u hormigueo, el neurólogo.

También puede ser útil ver a un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta que conozca ejercicios específicos para las manos.

Si tiene alguna consulta, no dude en comunicarse con nosotros.