¿Quiere perder peso rápido? Entonces no solo se debe reducir la cantidad de calorías que ingiere, sino también realizar ejercicios deportivos efectivos en casa. ¡Y preferiblemente todos los días! Si bien eso suena bastante desalentador, perder peso sin hacer ejercicio es bastante difícil. Al menos es más rápido si además quema calorías. Hay algunos ejercicios que son realmente efectivos. Lo mejor es tomarse 15 minutos al día para hacer esto, y se notarán los primeros resultados después de unas pocas semanas. Pero recuerde siempre, perder peso de manera efectiva no es posible en pocos días. Así que necesita de paciencia.