En nuestra vida cotidiana subimos y bajamos escaleras, corremos hasta la parada del autobús, nos agachamos para atarnos los zapatos, llevamos pesadas bolsas de compras, practicamos deportes en nuestro tiempo libre, usamos computadoras y teléfonos inteligentes. Pero esto solo funciona si nuestras articulaciones están sanas y saludables.
Con un sistema inmunológico fuerte, no tiene que temer a los virus del resfriado común en otoño e invierno. En particular, una dieta rica en vitaminas juega un papel importante en el fortalecimiento de las defensas del cuerpo. El Superalimento: suena como un alimento muy especial y posiblemente exótico que debe prepararse con recetas complicadas. En realidad, una dieta que prepare a nuestro cuerpo para la estación de invierno es bastante sencillo.