El entrenamiento de la fascia puede ayudar a aliviar la tensión y el dolor. Porque la fascia a menudo es responsable del hecho de que tira, duele y causa problemas en varios músculos o articulaciones. Con un entrenamiento específico de la fascia, se puede fortalecer el tejido conectivo entre los músculos y las articulaciones. Le presentamos 5 ejercicios efectivos para el entrenamiento de la fascia desde casa.
¿Es una tendencia o hay es algo más? Muchos han oído hablar de él, algunos lo han probado. El famoso entrenamiento EMS ¿Qué lo convierte en un entrenamiento especial? Aquí puede averiguar para qué se utiliza el entrenamiento EMS, por qué también puede ser bueno para las personas mayores y, en determinadas circunstancias, para los pacientes de rehabilitación ¡Por eso y mucho más el entrenamiento EMS es tan popular!
¿Finalmente quiere deshacerse de unos cuantos kilos? Con estos 5 ejercicios para quemar grasa, puede estimular la quema de grasa de una manera óptima. Pero hay que ser constante y lo mejor, es hacer estos ejercicios todos los días. Luego, después de unas pocas semanas, verá los primeros resultados.
El verano está a la vuelta de la esquina ¿Sería bueno tener una figura de playa, un cuerpo de bikini real o un six pack para entonces? Suena tentador, pero generalmente falla cuando se trata de la implementación. Las dietas “rápidas” no suelen traer el éxito deseado, ya que el temido efecto yo-yo se produce una y otra vez. Esto significa que pierde peso, pero luego vuelve a subir de peso con la misma rapidez.