Desarrollar músculo rápidamente, ¿quién no querría eso? ¿Qué hay que tener en cuenta exactamente para que los "músculos" crezcan? ¿Qué errores deben evitarse? Al mismo tiempo, se puede reducir la grasa, y para que esto sea eficaz en combinación con el desarrollo muscular, lo ideal es una combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia.
En muchas culturas, los masajes se han utilizado con fines terapéuticos durante miles de años. La gama de técnicas de masaje es ahora muy confusa, empezando por el masaje clásico, pasando por el masaje tailandés y el de reflexología podal (el masaje en la planta de los pies), hasta el exótico masaje Lomi-Lomi. Pero, ¿ha escuchado del masaje con electroestimulación con un electroestimulador TENS o EMS? Con esto, sus malestares se pueden tratar de forma segura.