¿Evitar los antojos de comida? Casi nadie los conoce, los ataques de hambre voraces no amados que ocurren una y otra vez, describen la necesidad incontenible de algo dulce, salado o grasoso. Pero, ¿De dónde viene realmente la sensación de hambre voraz? ¿Se puede hacer algo al respecto? SÍ, puede evitar los antojos de comida y le explicamos cómo.
El verano está a la vuelta de la esquina ¿Sería bueno tener una figura de playa, un cuerpo de bikini real o un six pack para entonces? Suena tentador, pero generalmente falla cuando se trata de la implementación. Las dietas “rápidas” no suelen traer el éxito deseado, ya que el temido efecto yo-yo se produce una y otra vez. Esto significa que pierde peso, pero luego vuelve a subir de peso con la misma rapidez.
Muchas veces, en las mañanas tenemos que hacer todo muy rápido. Sin embargo, la mayoría es consciente de que un desayuno saludable es un requisito importante para comenzar bien el día. Con nuestras siguientes recetas de 5 minutos siempre tendrá a la mano ideas para un desayuno equilibrado y saludable, que además es rápido y fácil de hacer.
En nuestra vida cotidiana subimos y bajamos escaleras, corremos hasta la parada del autobús, nos agachamos para atarnos los zapatos, llevamos pesadas bolsas de compras, practicamos deportes en nuestro tiempo libre, usamos computadoras y teléfonos inteligentes. Pero esto solo funciona si nuestras articulaciones están sanas y saludables.
Con un sistema inmunológico fuerte, no tiene que temer a los virus del resfriado común en otoño e invierno. En particular, una dieta rica en vitaminas juega un papel importante en el fortalecimiento de las defensas del cuerpo. El Superalimento: suena como un alimento muy especial y posiblemente exótico que debe prepararse con recetas complicadas. En realidad, una dieta que prepare a nuestro cuerpo para la estación de invierno es bastante sencillo.