Das für das Gehen und Laufen wichtige Strecken des Fußgelenks wird durch die Kontraktion des Wadenmuskels ausgelöst. Eine verkürzte Wadenmuskulatur beeinträchtigt die Beweglichkeit im Sprunggelenk des Fußes. Der Fuß kann während des Gehens nicht mehr vollständig nach oben gezogen werden. Das kann zu Beschwerden führen, die man durch eine gestärkte Muskulatur verhindern kann. Mit dem richtigen EMS-Gerät können Sie Ihre Muskulatur aufbauen und die Waden trainieren!
So platzieren Sie die Elektroden auf den Waden
Sehen Sie in dem Video, welche Programme Sie für das Krafttraining, das Ausdauertrainig und die Muskelmasse benötigen und wie Sie die Elektroden richtig platzieren. Wir empfehlen für die Anwendung die TENS/EMS Waden-Elektroden.
Das optimale Programm für Ihren Anwendungsfall
Da die Belastungsempfindungen und Ziele beim EMS Training sehr individuell sind, haben wir für Sie eine Übersicht mit unterschiedlichen Bedürfnissen zusammengestellt. Einfach Elektroden anschließen und anbringen, Programm auswählen und das Training starten:
Alle Progamme sind in unserem TENS-EMS-Kombigerät STIM-PRO X9 enthalten.
Krafttraining:
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P17.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P19.
Muskelaufbau:
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P21.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P23.
Ausdauertraining:
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P25.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P27.
Sie haben noch Fragen zur korrekten Elektrodenplatzierung beim Waden-Training?
Persönliche Beratung am Telefon: +49 (0) 7152 – 353 911 – 0 oder schreiben Sie uns.
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