Schultertraining mit EMS
EMS Geräte und Elektroden Empfehlungen
EMS-Training der Schulter
Mit der Schultermuskulatur bewegen wir den Schultergürtel und das Schultergelenk. Das Schultergelenk ist sehr anfällig für Verletzungen und sollte durch die Schultermuskulatur geschützt werden. Um der Schulterpartie mehr Stabilität zu geben, ist es wichtig die Schulter-Muskulatur zu stärken. Sie gibt dem Gelenk Halt, indem sie den Kopf des Oberarmknochens in die Gelenkpfanne drückt. Mit der elektrischen Muskelstimulation können Sie die Schultermuskulatur gezielt trainieren.
Ein Muskelaufbau an der Schulter beugt auch Nackenschmerzen vor. Durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit entsteht schnell eine ungesunde Haltung der Schultern, die sich auf die obere Halswirbelsäule negativ auswirken kann. Mit dem passenden EMS-Gerät können Sie Ihre Muskulatur gezielt aufbauen!
So platzieren Sie EMS Elektroden für das Training Ihre Schulter
Hier können Sie sehen, wie die Elektroden beim EMS-Training der Schulter richtig platziert werden und welche Programmauswahl wir für die EMS-Geräte empfehlen. Verwenden Sie für Ihre Schultermuskulatur die Spezial-Schulter-Elektroden. Eine Alternative sind die Elektroden 5 x 5 cm.
Die Vorteile des EMS Trainings
EMS Geräte und Elektroden Empfehlungen
Videoanleitung
Das optimale Programm für Ihren Anwendungsfall
Da die Belastungsempfindungen und Ziele beim EMS Training sehr individuell sind, haben wir für Sie eine Übersicht mit unterschiedlichen Bedürfnissen zusammengestellt. Einfach Elektroden anschließen und anbringen, Programm auswählen und das Training starten:
Alle Progamme sind in unserem TENS-EMS-Kombigerät STIM-PRO X9 enthalten.
Krafttraining
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P17.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P19.
Muskelaufbau
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P21.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P23.
Ausdauertraining
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P25.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P27.
Die EMS Welt von axion
Wir beraten Sie gerne
Sie haben noch Fragen zur korrekten Anwendung an der Schulter? Unsere Fachberater sind für Sie da!
Das sagen unsere Kunden