Die Muskeln des Schienbeins sind die Gegenspieler der Wadenmuskeln. Meist ist die Wadenmuskulatur besser trainiert als der Schienbeinmuskel. Bei längeren Distanzen treten daher schnell Schmerzen...
mehr erfahren Text einklappen Die Muskeln des Schienbeins sind die Gegenspieler der Wadenmuskeln. Meist ist die Wadenmuskulatur besser trainiert als der Schienbeinmuskel. Bei längeren Distanzen treten daher schnell Schmerzen am Schienbein auf. Eine starke Schienbeinmuskulatur stabilisiert und stärkt die Bänder, damit der Fuß während des Gehens und Laufens nicht umknickt. Auch Sehnenscheidenentzündungen am Schienbein können bei einer Überlastung oder Fehlbelastung entstehen. Kräftigen Sie daher mit dem EMS-Training und dem passenden EMS-Gerät Ihre Schienbeinmuskulatur um Schmerzen und Entzündungen vorzubeugen.
So platzieren Sie die Elektroden auf dem Schienbein
Hier sehen Sie, wie die Klebeelektroden beim EMS-Training der Schienbein-Muskulatur platziert werden und welche Programme wir für das Krafttraining, das Ausdauertraining und für die Muskelmasse wir empfehlen. Für die Anwendung eignen sehr gut die Elektroden 5 x 5 cm.
