Der Trizeps ist der große Gegenspieler des Bizeps. Viele Anfänger vernachlässigen das Trizeps-Training und konzentrieren sich eher auf den Bizeps-Muskel. Dabei macht das Muskelvolumen eines voll...
mehr erfahren Text einklappen Der Trizeps ist der große Gegenspieler des Bizeps. Viele Anfänger vernachlässigen das Trizeps-Training und konzentrieren sich eher auf den Bizeps-Muskel. Dabei macht das Muskelvolumen eines voll entwickelten Trizepses ca. zwei Drittel der gesamten Oberarm-Muskulatur aus. Die Hauptfunktion des Trizeps ist die Streckung des Armes. Mit dem EMS-Training können Sie den Trizeps intensiv stärken und gezielt trainieren.
(auf der Abbildung sehen Sie die Elektroden 5 x 5 cm)
So platzieren Sie die Elektroden für Ihr Trizeps-Training
Hier sehen Sie ein Beispiel, wie die Elektroden beim EMS-Training des Trizeps angebracht werden und welche Programme Sie für das Krafttraining, das Ausdauertraining und für die Muskelmasse auswählen können. Probieren Sie für diese Anwendung die Elektroden 5 x 5 cm aus.
