Der Trizeps ist der große Gegenspieler des Bizeps. Viele Anfänger vernachlässigen das Trizeps-Training und konzentrieren sich eher auf den Bizeps-Muskel. Dabei macht das Muskelvolumen eines voll entwickelten Trizepses ca. zwei Drittel der gesamten Oberarm-Muskulatur aus. Die Hauptfunktion des Trizeps ist die Streckung des Armes. Mit dem EMS-Training können Sie den Trizeps intensiv stärken und gezielt trainieren.
(auf der Abbildung sehen Sie die Elektroden 5 x 5 cm)
So platzieren Sie die Elektroden für Ihr Trizeps-Training
Hier sehen Sie ein Beispiel, wie die Elektroden beim EMS-Training des Trizeps angebracht werden und welche Programme Sie für das Krafttraining, das Ausdauertraining und für die Muskelmasse auswählen können. Probieren Sie für diese Anwendung die Elektroden 5 x 5 cm aus.
Das optimale Programm für Ihren Anwendungsfall:
Da die Belastungsempfindungen und Ziele beim EMS Training sehr individuell sind, haben wir für Sie eine Übersicht mit unterschiedlichen Bedarfen zusammengestellt. Einfach Elektroden anschließen und anbringen, Programm auswählen und das Training starten:
Alle Progamme sind in unserem TENS-EMS-Kombigerät STIM-PRO X9 enthalten.
Krafttraining:
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P17.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P19.
Muskelaufbau:
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P21.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P23.
Ausdauertraining:
Anfänger: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P25.
Austrainierte: Hier empfehlen wir Ihnen das Programm P27.
Sie haben noch Fragen zur korrekten Elektrodenplatzierung beim Trizeps-Training?
Persönliche Beratung am Telefon: +49 (0) 7152 – 353 911 – 0 oder schreiben Sie uns.
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