TENS Elektrodenplatzierung bei Fersenschmerzen
Wie ein TENS Gerät Ihnen bei Fersenschmerzen helfen kann
Fersenschmerzen können sehr unangenehm sein, denn jeder Schritt tut beim Auftreten weh. Die Ferse bzw. das Fersenbein sind sowohl mit der Achillessehne als auch mit der Plantarfaszie verbunden. Meistens liegen die Schmerzen im Bereich der Fußsohle, können aber auch seitlich oder hinten an der Ferse auftreten. Die Ursachen können ebenfalls vielseitig sein, von einem Fersensporn mit Plantarfasziitis bis zu einer Schleimbeutelentzündung an der Ferse. Gegen die Schmerzen in der Ferse kann Ihnen ein TENS Gerät helfen.
Durch ein TENS Gerät werden elektrische Impulse über Elektroden auf die Haut übertragen, wodurch sich zwei Effekte feststellen lassen. Zum einen können die elektrischen Impulse die Schmerzweiterleitung an das Gehirn blockieren, wodurch der Schmerz unter Umständen dann nicht mehr wahrgenommen wird. Zum anderen kann die TENS Anwendung den natürlichen Schmerzkontrollmechanismus unseres Körpers unterstützen, damit eigene schmerzstillende Stoffe, die sogenannten Endorphine[1], freigesetzt werden. TENS kann außerdem die Durchblutung[2] fördern.
Sollten Sie noch weitere Fragen bezüglich der Wirkung von TENS und der Anwendung haben, können Sie gerne unsere geschulten TENS-Fachberater unter der Mailadresse service@axion.shop oder unter der Rufnummer +49 7152 - 353 911 - 0 kontaktieren.
Unsere TENS Gerät und Elektroden Empfehlung
Die korrekte Elektrodenplatzierung bei Fersenschmerzen
Für die TENS Anwendung bei Fersenschmerzen sind die passenden und qualitativ hochwertigen Elektroden essentiell. Wir empfehlen Ihnen unsere 5x5 cm Elektroden oder die großen 10x5 cm Elektroden. Sie können die jeweiligen Elektroden auch für andere Bereiche anwenden, die Schmerzpunkt-Elektrodenpflaster eignen sich besonders für Gelenke.
Das optimale TENS Gerät für Ihren Anwendungsfall – TENS Programme bei Fersenschmerzen
Bei TENS EMS Geräten aus dem Hause axion empfehlen wir nachfolgende Programme für die Schmerztherapie.
TENS EMS Kombi Gerät STIM-PRO X9
Hier wird in der Regel das Programm P02 oder P10 verwendet.
Zum Gerät: TENS EMS Kombi Gerät STIM-PRO X9
TENS Gerät STIM-PRO T-400
Hier wird in der Regel das Programm P02 oder P10 verwendet.
Zum Gerät: TENS Gerät STIM-PRO T-400
TENS-Gerät STIM-PRO COMFORT
Hier wird in der Regel das Programm P02 oder P03 verwendet.
Zum Gerät: TENS-Gerät STIM-PRO COMFORT
Ursachen und Symptome von Fersenschmerzen
Die Symptome für Fersenschmerzen treten sehr vielfältig auf. Oftmals stehen die Schmerzen im Zusammenhang mit einer Belastung, beispielsweise beim Laufen oder Treppensteigen bzw. generell beim Auftreten auf dem Boden. Einige Betroffene klagen auch über morgendliche Fersenschmerzen nach dem Aufstehen, welche sich dann tagsüber mindern und bei einigen Personen treten die Schmerzen in der Ferse am Tagesanfang nur sporadisch auf und verschlimmern sich über den ganzen Tag. Doch woher können diese Symptome für Fersenschmerzen kommen?
Durch die umliegende Achillessehne, Plantarfaszie und auch einen Schleimbeutel (dieser befindet sich am Übergang von der Achillessehne und dem Fersenbein) ist die Ferse anfällig für Verletzungen und Schmerzen. Die mit Abstand häufigste Ursache ist eine Minder- oder Fehlbelastung des Fußes bei der alltäglichen Bewegung. Die meisten Menschen Sitzen und Stehen viel zu lange, meistens ist das durch den Beruf bedingt wie z.B. die Arbeit vor dem Computer. Auch wenn wir uns danach bewegen, tragen wir meist Schuhe und laufen eher auf ebenem und glatten Untergrund, wodurch die vielen verschiedenen Sehnen, Muskeln und Nerven der Ferse nicht gedehnt, trainiert und bewegt werden. Eine häufige Ursache ist der Fersensporn, bei dem ein knöcherner Auswuchs entsteht der äußerlich meist nicht zu sehen ist. Dieser führt aber oftmals zu einer Plantarfasziitis, also einer Entzündung der Sehnenplatte im Bereich der Fußsohle. Auch Probleme mit der Achillessehne oder eine Schleimbeutelentzündung zwischen Fersenbein und Achillessehne kann Fersenschmerzen verursachen.
TENS in Kombination mit Wärmetherapie
Mit der Wärmetherapie können Sie den Effekt Ihrer TENS Behandlung bei Fersenschmerzen verstärken. Eine Wärmetherapie fördert die Durchblutung und lockert die Muskeln. Der Einsatz von Wärme eignet sich besonders für muskuläre Verspannungen.
Moorkissen: Durch die Füllung aus Naturmoor können diese Wärmekissen die Wärme länger speichern und gleichmäßiger abgeben als andere Wärmekissen, z.B. Kirschkernkissen.
Wärmflasche: Die Wärmflasche ist der Klassiker, der durch seine einfache Befüllung mit warmem Wasser heraussticht. Die Wärmflaschen sind außerdem mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Stoffbezügen erhältlich.
Die Vorteile einer TENS Behandlung
Unsere TENS Gerät und Elektroden Empfehlung
Bitte beachten Sie:
Die Stromstärke sollte so eingestellt sein, dass Sie als angenehmes Kribbeln empfunden wird. Die Dauer der Anwendung sollte ca. 40 Minuten betragen, um eine anhaltende Schmerzreduktion erzielen zu können. Es ist auch sinnvoll, die Programme hin und wieder zu wechseln.
Die TENS Welt von axion
Wir beraten Sie gerne
Sollten Sie Fragen bezüglich TENS Geräten und deren Anwendung haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!
Studien und wissenschaftliche Quellen
[1] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072
[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
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