TENS Elektrodenplatzierung und die richtige Anwendung
Unsere beliebtesten TENS EMS Elektroden
Wie die TENS Behandlung Ihnen helfen kann
Schmerzfrei dank elektrischer Nervenstimulation – Das ist das Versprechen einer TENS-Therapie, die sich schon bei einer Vielzahl an Anwendern bewährt hat. Durch kompakte TENS Geräte können Sie Ihre Schmerzen ganz bequem von zu Hause behandeln. Wussten Sie, dass Sie über 40 unterschiedliche Schmerzarten am ganzen Körper mit TENS behandeln können?
Über die die nachfolgend aufgeführten Schmerzarten kommen Sie direkt zur jeweiligen Anwendungsseite inklusive Programmempfehlung und Elektrodenplatzierung.
Alle TENS Anwendungen im Überblick
Kopf
Schulter, Hals, Nacken
Oberkörper
- Hexenschuss & Ischias
- Hüftschmerzen
- Lendenwirbelsäule
- Menstruationsbeschwerden
- Rückenschmerzen
Arme & Hände
- Armschmerzen
- Ellenbogenschmerzen
- Finger & Daumen
- Golfarm
- Handgelenkschmerzen
- Handschmerzen
- Karpaltunnelsyndrom
- Unterarmschmerzen
- Tennisarm
Beine, Füße, Knie
Gelenke
Sonstiges
Bitte beachten:
TENS darf in manchen Situationen nicht durchgeführt werden darf. Zu diesen Kontraindikationen zählen:
- Herzrhythmusstörungen
- Schwangerschaft (nur mit ärztlicher Beratung)
- Tragen eines Herzschrittmachers
- Hautreizungen, Entzündungen oder offene Wunden an der vorgesehenen Stelle
- Metallische Implantate im Körper (dazu zählen auch Kupferspiralen)
- Psychische Krankheiten
Platzieren Sie die Elektroden nicht am Hals oder am Brustkorb!
Wie sehen die Erfahrungen von TENS-Anwendern aus?
Überaus positiv.
Viele Anwender äußern sich jedoch sehr positiv zu TENS. Lesen Sie hierzu die Erfahrungsberichte der Kunden, die bereits unser TENS EMS Kombigerät STIM-PRO X9 ausprobiert haben. Oft ist da von schnellen Effekten – verbunden mit einer wieder deutlich höheren Lebensqualität – die Rede. Und auch aus wissenschaftlicher Sicht weist vieles darauf hin, dass die Therapieform mit TENS eine schnelle und deutliche Schmerzreduktion herbeiführen kann. So können TENS Geräte in Verbindung mit der korrekten Elektrodenplatzierung Schmerzen im Rücken[1], den Schultern[2] oder auch bei Arthritis[3] reduzieren. Außerdem wurde auch in mehreren Studien festgestellt, dass TENS die Durchblutung in den Muskeln erhöht[4]. Zudem wird Reizstrom seit Jahrzehnten in Kliniken und Arztpraxen eingesetzt.
Jedoch ist TENS kein Heilmittel, sondern lediglich eine Form der Schmerzbehandlung. Das hat einen einfachen Grund: Die meisten Schmerzen haben eine tiefere Ursache, die auszubessern ist. Insbesondere mit einem gesunden und aktiven Lebensstil. Oft wird TENS auch in Verbindung mit elektrischer Muskelstimulation (EMS) einer künstlich erzeugten Stimulation des Muskels, kombiniert. Der Muskel reagiert wie gewohnt mit einer Muskelkontraktion und verbraucht durch die geleistete Arbeit Energie. Somit können auch Schmerzursachen behandelt werden. Weitere Infos finden Sie in unserem ausführlichen EMS Ratgeber.
Unsere beliebtesten TENS EMS Elektroden
Die korrekte Elektrodenplatzierung für eine erfolgreiche TENS-Behandlung
Die selbstklebenden Elektroden haben die Schlüsselrolle einer jeden TENS-Behandlung inne. Sie sind es, die den Strom auf die Haut und in die Nervenbahnen übertragen. Durch die Verwendung geeigneter Elektroden können sehr positive Effekte erzielt werden.
Aber nur dann, wenn diese auch korrekt platziert sind.
TENS macht eine Schmerztherapie am kompletten Körper denkbar. So sind in dieser Hinsicht keine Grenzen hinsichtlich der Elektrodenposition gegeben. Am Hals und am Brustkorb dürfen Sie die Elektroden nicht platzieren! Schlimmstenfalls kann das durch die direkte Nähe zum Herzen ein Kammerflimmern hervorrufen.
Ansonsten sind die Elektroden immer dort zu platzieren, wo es schmerzt. Natürlich können Sie nicht exakt wissen, wo sich die Nervenbahnen oder Nervenfasern befinden, die blockiert werden sollen. Deshalb werden in der Regel mehrere Elektroden um die schmerzende Stelle herum platziert, um alle Nerven zu erreichen. Dennoch ist auch ein wenig Experimentiergeist gefragt: Probieren Sie in mehreren Anwendungen mit verschiedenen Elektrodenpositionen einfach aus, an welchen Stellen der Effekt spürbarer und an welchen er nicht so spürbar ist. Ein kleiner Unterschied in der Platzierung kann bereits einen großen Unterschied in der Wirkung machen. Falls Sie nach einer bestimmten Elektrodenplatzierung suchen, können Sie auch in der Anwendungsübersicht nachschauen.
Einen Unterschied machen auch die korrekten Elektroden an sich. Wir bieten eine große Auswahl an TENS Elektroden an, die Ihnen bei der Linderung von Schmerzen jeglicher Art behilflich sein können. Für den Rücken sollten Sie beispielsweise entweder mehrere Elektroden oder ein Pad mit erhöhter Fläche verwenden. Um Rückenschmerzen zu lindern können Sie unser Elektroden-Set gegen Rückenschmerzen verwenden. Schmerzen bedingt durch einen Hexenschuss oder im Bereich der Lendenwirbelsäule können Sie unsere dafür vorgesehene Rücken-Elektrode verwenden. An rundlichen Köperstellen wie beispielsweise Gelenken können Sie unser Elektroden-Pflaster verwenden. Vor allem Schmerzen durch Arthtiris oder Arthrose können Sie damit lindern. Falls Sie, wie ca 30-50% der erwachsenen Bevölkerung[5] an Nackenschmerzen leiden, hilft Ihnen unsere Elektrode gegen Nackenschmerzen dabei diese zu lindern.
Welche Elektroden zu welchem TENS-Gerät passen, welche Vorteile eine TENS-Gerät mit mehreren Elektroden bietet und wie die Elektroden genau funktionieren erfahren Sie in unserem Elektroden Ratgeber.
Die richtige Anwendungsfrequenz – In welchen zeitlichen Abständen ist die TENS-Behandlung durchzuführen?
Die Wirksamkeit der TENS-Therapie ist sehr individuell, aber dennoch einfach. Eine Behandlungsdauer von 30 bis 40 Minuten wird empfohlen. Ab dieser Dauer kommt es durch die Impulse zu einer Ausschüttung von körpereigenen Endorphine, die über die konkrete Anwendung hinaus zu einer Schmerzhemmung führen können. Natürlich lässt sich die Dauer aber auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.
Hören Sie auf Ihr Gefühl und wenden die TENS-Behandlung immer dann an, wenn Ihre Schmerzen wieder zunehmen – bei Bedarf auch mehrmals täglich. Da TENS üblicherweise wenige Nebenwirkungen hat, ist eine Überdosierung praktisch nicht möglich. Idealerweise werden Ihre Schmerzen während der TENS-Anwendung spürbar gelindert und der Effekt hält auch darüber hinaus für eine gewisse Zeit an.
Wie fühlt sich eine Elektrostimulation mit einem TENS-Gerät an?
Ob Knie-, Nacken-, Handgelenk-, Kopf- oder Armschmerzen: TENS selbst darf keine Schmerzen verursachen und tut es normalerweise auch nicht, wenn die Stromstärke und Anwendungsdauer stimmt sowie die betroffenen Hautstellen unverletzt und gesund sind. Das typische Gefühl bei einer TENS-Anwendung lässt sich am besten als entspannendes und leichtes Kribbeln beschreiben. Wesentlich ist nur, dass Sie sich wohlfühlen.
Sie möchten es ausprobieren? Schauen Sie sich das Sortiment von TENS-Geräten sowie Elektroden an und starten Sie schon kurz darauf mit den ersten Anwendungen. Die TENS-Experten von axion stehen Ihnen dabei jederzeit zur Seite. Sie erreichen uns via E-Mail: service@axion.shop oder per Telefon: +49 7152 - 353 911 - 0
Quellen und wissenschaftliche Studien
[1] Bertalanffy, A. (2005). Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation Reduces Acute Low Back Pain during Emergency Transport. Academic Emergency Medicine, 12(7), 607–611. https://doi.org/10.1197/j.aem.2005.01.013
[2] Likar, R., Molnar, M., Pipam, W., Koppert, W., Quantschnigg, B., Disselhoff, B. & Sittl, R. (2001). Postoperative transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Der Schmerz, 15(3), 158–163. https://doi.org/10.1007/s004820170017
[3] Aiyejusunle, C. B., Kola-Korolo, T. A. & Ajiboye, O. A. (2007).Comparison of the effects of tens and sodium salicylate iontophoresis in the management of osteoarthritis of the knee. Nigerian Quarterly Journal of Hospital Medicine, 17(1). https://doi.org/10.4314/nqjhm.v17i1.12539
[4] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
[5] Nackenschmerzen. (2021, 12. Januar). Süddeutsche Krankenversicherung. https://www.sdk.de/news/suchartikel/nackenschmerzen/
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Wir helfen Ihnen gerne weiter
Sie haben noch Fragen zur korrekten TENS Elektrodenplatzierung? Unsere Fachberater sind für Sie da!
Welche Programme nutze ich am besten für TENS?
Wenn Sie sich die Elektrodenplatzierung für die zu behandelnde Stelle herausgesucht haben und die Elektroden auf Ihre Haut geklebt haben, stehen Sie vor der Frage, welches Programm Sie denn am besten dafür nutzen sollten.
Unser Bestseller, das TENS EMS Kombigerät STIM-PRO X9, verfügt über 16 unterschiedliche, vorinstallierte TENS Programme, womit sich die meisten Schmerzarten abdecken lassen. In der TENS Anwendungsübersicht können Sie sich nach einer passenden Schmerzart umschauen und erfahren dort die spezifische Elektrodenplatzierung und auch das ideale Programm für das X9 und die anderen TENS Geräte aus dem Hause axion.
Neben den vorinstallierten Programmen ist es mit dem STIM-PRO X9 zusätzlich noch möglich, individuell die Parameter der TENS Behandlung einszustellen. Dies ermöglicht Ihnen, oder dem behandelnden Arzt oder Physiotherapeut, das TENS Programm ganz spezifisch an Ihre Bedürfnisse anzupassen um den Effekt der Schmerztherapie zu maximieren.
Sie können neben einer Vielzahl an vorinstallierten Programmen auch die Parameter der TENS Behandlung selbst einstellen (z.B. bei Schulterschmerzen).
Die Platzierung der Elektroden spielt eine wichtige Rolle bei der TENS Behandlung
Sehr gutes und sich selbst erklärendes Gerät, man kommt fast ohne Bedienungsanleitung aus. Habe es seit dem Kauf einige Male gegen meine Schulterschmerzen benutzt und habe den Eindruck als würde es mir wirklich helfen. Ein hochwertiges und wirklich hilfreiches Gerät welches ich mir jederzeit wieder kaufen würde.
Maria - Kundin seit Februar 2022
Ich habe durch eine REHA schon andere Geräte genutzt u. schnell erkannt, dass egal ob bei Schulter- oder Knieproblemen, eine sehr gute Wirkung erzielt wird. Für meine Erfolge nutze ich sowohl TENS als auch EMS Programme in Kombination. Hat man sich erst mal richtig mit dem Gerät befasst, kann man gerade im EMS Bereich sehr schöne individuelle Programme erstellen. Doch am allerbesten sind die 4 verfügbaren Kanäle. Man spart gegenüber anderen Geräten wirklich jede Menge Zeit u. kann beide Schultern oder beide Knie gleichzeitig behandeln. Einfach super !!!
Uwe - Kunde seit Dezember 2021
Ein super Gerät mit vielen Funktionen. Hat mir bereits nach den ersten Anwendungen der Schulter und des Knies Schmerzlinderung gebracht . Auch die Ausstattung mit Batterie oder Netzversorgung ist sehr flexibel. Die im Set enthaltenen Pads sind für den Anfang ausreichend. Gerät kann man mit ruhigen Gewissen weiterempfehlen!!!
Werner - Kunde seit April 2021
Aufgrund eigener positiver Erfahrungen mit der professionellen TENS Methode aus der Vergangenheit habe ich mich nach eingehender Recherche für das Axion Stim Pro 9+ entschieden. Hauptgrund: nach Prüfung diverser Quellen stellte sich dieses Gerät als sehr leistungsfähig heraus. Der hohe Preis schreckte zunächst ab - aber Qualität hat manchmal eben ihren Preis. Kaum war das Gerät da, wurde es auch schon eingesetzt. Und der erhoffte Erfolg stellte sich bei regelmäßiger Anwendung ein: hartnäckige Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Lendenwirbelbereich konnten spürbar reduziert und die Beweglichkeit deutlich verbessert werden. Unser Fazit: wir sind froh, mit diesem Produkt ein eigenes TENS Gerät im Haus zu haben, dass durch sein breites Anwendungsgebiet überzeugt und den hohen Preis rechtfertigt.
Klaus - Kunde seit Januar 2021
Falls Sie Fragen haben oder Ihre gewünschte Schmerzarten nicht aufgeführt ist, können Sie unsere geschulten Fachberater gerne kontaktieren.