Definition Corona-Speck: Warum eigentlich?
Homeoffice, Langeweile oder schlicht Frust: Während in einem normalen Alltag schnell einige tausend Schritte und damit kcal zusammenkommen, fällt dies häufig ganz oder nur teilweise weg. Unregelmäßige Essenszeiten mögen bei dem ein oder anderen noch hinzukommen – der Kühlschrank ist nicht weit. Das Essen kann mehr und mehr zu einer Beschäftigung und auch zur Ersatzbefriedigung werden. Irgendwann ist das Resultat da: Sie haben zugenommen.
EMS gegen Corona Speck
Corona Speck verhält sich natürlich genau wie anderer Speck: ein Defizit zwischen der Aufnahme der Kilokalorien und dem Verbrauch. Dazu kommen zwei weitere Faktoren: Allgemeiner geringer Stoffwechsel und der Muskelabbau, weil vorhandene Muskulatur nicht oder weniger genutzt wird. Während Kinder naturgemäß öfter auf Achse sind und einen höheren Stoffwechsel haben, sind ältere Personen häufig schneller in der kcal – Falle gefangen. Es gilt also den Stoffwechsel zu erhöhen, die Art der Nahrung zu ändern und den Muskelaufbau beziehungsweise den Muskelerhalt zu fördern. Und genau hier kommt das Training mit einem EMS Gerät in Betracht. Die elektrische Muskelstimulation unterstützt Sie, indem sie die Fettverbrennung und auch den Stoffwechsel ankurbelt und damit auch die Durchblutung fördert1. Auch Wassereinlagerungen können so erfolgreich abgebaut werden. Schon bei einem 20-minütigen Training sind gleichwertige Erfolge wie nach einem fünfstündigen Training möglich. Hinzu kommt, dass das EMS Training positiv bei Rückenbeschwerden wirkt und auch für Sie in Betracht kommt, sollten Sie sich ein großzügig angelegtes Training im ersten Augenblick gar nicht zutrauen. Eine hohe Muskelmasse verbrennt „automatisch“ mehr Fett. Ein positiver Kreislauf ist gestartet. Corona Speck loswerden: Bei korrekter Anwendung nebenwirkungsfrei Problemzonen bekämpfen Satte drei gute Gründe gibt es, um mit EMS Corona Speck loswerden zu können. Die Problemzonen können sich warm anziehen: Denn Ausreden, gibt es ab jetzt nicht mehr.
Persönliches Training
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu motivieren, dann ist vielleicht ein persönlicher Trainer, der Ihnen bei Ihrem Unternehmen zur Seite steht, genau das Richtige für Sie. Vielleicht haben Sie Fragen oder benötigen eine gewisse Struktur. Erfolge und Freude liegen eng beieinander. Tipp : Speziell gegen Cellulite können unser im Shop erhältliches EMS Gerät äußerst wirksam sein. Diese sprechen die tieferliegenden Muskeln an, fördern die Durchblutung und regen die Lymphe an. EMS gegen Cellulite können Sie daher auch ganz bequem zu Hause durchführen. Hier finden Sie weitere Informationen zur EMS Anwendung bei Cellulite.
Muskelmasse aufbauen
Schlanker, straffer und muskulöser: Langfristig erhöht eine aufgebaute Muskelmasse nicht nur generell den Umsatz, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel an. Problemzonen adè. Jeder Körper verliert zwar an seinen eigenen Problemzonen den ungeliebten Speck langsamer; Insgesamt bedeutet aber eine höhere Muskulatur ein besseres Kaloriendefizit und eine Straffung der Haut. Tipp : EMS kann bei regelmäßiger Anwendung ebenfalls bei der Hautstraffung und dem Ansprechen der tieferliegenden Muskulatur zu Hause genutzt werden. So lassen sich etwa Gesichtsfalten reduzieren oder die Bauchmuskulatur definieren.
Stoffwechsel ankurbeln
Je mehr Muskeln Sie besitzen, desto mehr brauchen diese Muskeln Energie. Während eines EMS Trainings und auch noch Stunden danach, arbeiten Ihre Muskeln auf Höchstleistung – ohne dass Sie sich selbst zu diesem Antreiben müssen. Ein hoher Energieumsatz bedeutet, dass Sie „von allein“ abnehmen oder auch, dass das Stück Schokolade sich nicht auf Ihr Gewicht auswirkt. Tipp : Sie haben auch die Möglichkeit, bei einem Cardio-Training zusätzlich mit EMS zu arbeiten. Die elektronische Muskelstimulation unterstützt dann zusätzlich zu Ihrem Training. Das kann bei einem Work-out zu Hause oder auch auf dem Heimtrainer geschehen.
Was hilft gegen Corona Speck?
Neben einem unterstützenden EMS Training kann gegen Corona Speck auch hilfreich sein, die Heißhungerattacken zu hinterfragen. „Warum muss es jetzt unbedingt Schokolade / Eis / was Fettiges sein?“ Oft „fehlt“ einem eine spannende Aufgabe, wir haben schlicht Durst (Wassermangel) oder wir sind sehr frustriert beziehungsweise wollen uns belohnen. Möchten Sie abnehmen, stellt sich nach der Attacke vielleicht auch ein schlechtes Gewissen ein. Der Teufelskreis beginnt von Neuem. Eine kleine Umstrukturierung Ihrer Denk- und Lebensweisen kann daher nicht schaden, wenn Sie sich sehr unwohl fühlen. Dazu können gehören:
- Feste Essenszeiten
- Das Essen genießen
- Gängige Snacks gegen etwas Gesundes eintauschen
- Sich zu einem Spaziergang oder Sport aufraffen
- Die Ansprüche an sich selbst vielleicht – etwas herunterschrauben
- Und natürlich ein unterstützendes EMS Training
Dazu kommt der Kopf, die Psyche: Sie können sich zudem die Frage stellen: „Wie fühle ich mich mit meinem Wunschgewicht?“ Auch das kann helfen, Ihr Ziel zu erreichen: Den Corona-Speck loswerden.
Fazit: Corona Speck loswerden
Eine Veränderung muss her. Man kann ein Problem niemals mit derselben Vorgehensweise lösen, mit der es entstand. Und so ist auch beim Corona Speck Loswerden elementar, dass Veränderungen stattfinden. Setzten Sie sich nicht unter Druck: Wählen Sie gesunde Lebensmittel, gehen Sie ein wenig mehr raus, überlegen Sie ein Training mit EMS und genießen Sie Ihre Mahlzeiten, statt sich vielleicht mit Schokolade zu belohnen. Sie brauchen, um abzunehmen, ein Kaloriendefizit.
Falls Sie Fragen haben, können Sie sich gerne bei uns melden. Unsere geschulten Mitarbeiter helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter: +49 7152 - 353 911 - 0 oder schreiben Sie uns eine Mail an service@axion.shop
Quellen und wissenschaftliche Studien
1Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
