Bei Pilates handelt es sich um ein äußerst effektives Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur kräftigt und auch bei der Bewältigung von Stress helfen kann.
Es gibt einige Überschneidungen und Parallelen zwischen Pilates und Yoga, einige Übungen gleichen sich und das Ziel ist dasselbe: Ein gut trainierter Körper mit einer gefestigten Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit und Straffung.
Es gibt einige Überschneidungen und Parallelen zwischen Pilates und Yoga, einige Übungen gleichen sich und das Ziel ist dasselbe: Ein gut trainierter Körper mit einer gefestigten Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit und Straffung.
Gerade abends haben wohl die meisten nicht besonders viel Zeit oder Lust, noch in der Küche zu stehen und etwas Gesundes vorzubereiten. Nach einem anstrengenden Arbeitstag soll es möglichst schnell gehen, weswegen viele immer wieder auf das klassische Abendbrot zurückgreifen: Brot mit Wurst und Käse. Ist das so wirklich gesund? Eher nicht. Es geht aber auch anders!
Sehr viele Menschen leiden an Rückenschmerzen, bei den meisten jedoch befinden sich die Schmerzen eher im unteren Rücken. Schmerzen im oberen Rücken können aber ebenfalls ausgesprochen lästig sein. Sie gehen oftmals mit Verspannungen im Nacken- oder im Schulterbereich einher.
Aber auch für den oberen Rücken gibt es effektive Übungen, die die Schmerzen lindern können.
Aber auch für den oberen Rücken gibt es effektive Übungen, die die Schmerzen lindern können.
Ein Bandscheibenvorfall wird in der Fachsprache auch Bandscheibenprolaps genannt. Die Ursachen sind vielfältig: Beim Einen kommt es von Fehlbelastung, beim Anderen von einer Abnutzung. Kann ein TENS Gerät bei einem Bandscheibenvorfall helfen? Um diese Frage zu beantworten zu können, müssen wir erst einmal verstehen, was genau bei einem Bandscheibenvorfall passiert.