Persönliche Kundenberatung Lieferzeit: 2-3 Tage

Willkommen im Magazin von axion!

axion-Blog-f-r-TENS-und-EMS

Im neuen axion Magazin präsentieren wir Ihnen regelmäßig spannende Themen und praktische Empfehlungen rund um die schmerzlindernde Reizstromtherapie mit TENS, effektives Muskeltraning mit EMS, verschiedenste Elektroden und ein zielführendes Beckenbodentraining bei Problemen mit Inkontinenz oder nach der Schwangerschaft. Zusätzlich bieten wir Ihnen Anregungen zu einer gesunden Lebensweise und verraten Ihnen die besten Beauty- und Anti-Aging-Tricks und leckere Rezeptvorschläge zum Nachkochen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir freuen uns ebenso auf hochwertige Gastbeiträge von führenden Wissenschaftlern, Ärzten, Phsyiotherapeuten, Sportlern und unseren geschätzten Kunden rund um die Themen EMS und TENS. Diese Artikel werden entsprechend gekennzeichnet sein. axion wünscht Ihnen viel Spaß beim Lesen.

Bei Fragen Ihnen unsere geschulten Medizin-Produkteberater gerne per E-Mail unter service@axion.shop oder per Telefon +49 7152 - 353 911 - 0 zur Verfügung.

Bei Pilates handelt es sich um ein äußerst effektives Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur kräftigt und auch bei der Bewältigung von Stress helfen kann.
Es gibt einige Überschneidungen und Parallelen zwischen Pilates und Yoga, einige Übungen gleichen sich und das Ziel ist dasselbe: Ein gut trainierter Körper mit einer gefestigten Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit und Straffung.
Gerade abends haben wohl die meisten nicht besonders viel Zeit oder Lust, noch in der Küche zu stehen und etwas Gesundes vorzubereiten. Nach einem anstrengenden Arbeitstag soll es möglichst schnell gehen, weswegen viele immer wieder auf das klassische Abendbrot zurückgreifen: Brot mit Wurst und Käse. Ist das so wirklich gesund? Eher nicht. Es geht aber auch anders!
Sehr viele Menschen leiden an Rückenschmerzen, bei den meisten jedoch befinden sich die Schmerzen eher im unteren Rücken. Schmerzen im oberen Rücken können aber ebenfalls ausgesprochen lästig sein. Sie gehen oftmals mit Verspannungen im Nacken- oder im Schulterbereich einher.
Aber auch für den oberen Rücken gibt es effektive Übungen, die die Schmerzen lindern können.
Ein Bandscheibenvorfall wird in der Fachsprache auch Bandscheibenprolaps genannt. Die Ursachen sind vielfältig: Beim Einen kommt es von Fehlbelastung, beim Anderen von einer Abnutzung. Kann ein TENS Gerät bei einem Bandscheibenvorfall helfen? Um diese Frage zu beantworten zu können, müssen wir erst einmal verstehen, was genau bei einem Bandscheibenvorfall passiert.
Heißhungerattacken vermeiden?! Wohl kaum einer kennt sie nicht, die ungeliebten Heißhungerattacken, die sich immer mal wieder einstellen - meistens dann, wenn man sie nicht gebrauchen kann. Man beschreibt mit Heißhunger den unbändigen Drang nach etwas Süßem, Salzigem oder Fettigem. Doch woher kommt es eigentlich, das mächtige Gefühl des Heißhungers? Lässt sich dagegen etwas unternehmen? Wir nehmen vorweg: JA, Sie können Heißhungerattacken vermeiden und wir zeigen Ihnen wie.
Ein TENS Gerät ist hervorragend geeignet, um bestimmte Schmerzen im Bewegungsapparat zu minimieren. Durch den Stromreiz, der über die Elektroden auf die Haut und dann weiter an die Nerven abgegeben wird, wird der Schmerz quasi ausgeschaltet. Die Ergebnisse sind so effektiv wie verblüffend. Ein TENS Gerät ist gerade für den Hausgebrauch eine gute Anschaffung, wenn Sie unter Verspannungen oder Schmerzen unterschiedlichster Art leiden.

Faszientraining: 5 effektive Übungen

Faszientraining kann dazu beitragen, dass Verspannungen und Schmerzen sich in Luft auflösen. Denn oftmals sind verklebte Faszien dafür verantwortlich, dass es zieht, schmerzt und verschiedene Muskeln oder Gelenke Probleme bereiten. Mit einem gezielten Faszientraining lässt sich das Bindegewebe zwischen den Muskeln und den Gelenken stärken. Axion stellt Ihnen 5 effektive Übungen für das Faszientraining vor.
Die Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein Thema, welches leider oft unterschätzt wird. Wir sitzen täglich mehrere Stunden an unserem Arbeitsplatz, was sich auf unsere Gesundheit nicht gerade positiv auswirkt. Wer einen Bürojob hat, hat in der Regel viel zu wenig Bewegung und das Fatale: Kommt man abends nach Hause, geht die Lust, sich zu bewegen, oftmals ebenfalls gegen null. Kurzum - wir bewegen uns insgesamt viel zu wenig und genau darauf ist der menschliche Körper nicht ausgerichtet.
Die Fußball EM 2021 steht vor der Tür. In jedem Fall gehört in geselliger Runde etwas Ordentliches zu Knabbern dazu. Wenn da nur nicht immer die vielen Kalorien wären! Chips, Erdnüsse und Co. sind zwar lecker, schlagen aber mit einer ordentlichen Kalorienbilanz zu Buche. Kein Wunder bei dem Anteil an Fett, den die meisten Knabbereien so beinhalten. Aber es geht auch lecker und deutlich kalorienärmer. Wir zeigen Ihnen kalorienarme Knabbersnacks für die Fußball EM 2021.
Gesunde 5 Minuten Rezepte gesucht? Ein gesunder Snack zwischendurch ist ideal, um den kleinen Hunger zu überbrücken oder für unterwegs. Dabei ist es wünschenswert, wenn der Snack sich in nur wenigen Minuten vorbereiten lässt. Hier finden Sie eine kleine Auswahl an Snacks, die im Handumdrehen fertig sind, super schmecken und noch dazu richtig gesund sind.
Wie eine TENS Therapie bei verschiedenartigen Schmerzbildern helfen kann. Weltweit leiden etwa 30 % aller Menschen unter chronischen Schmerzen. Am meisten treten dabei Rücken- und Kopfschmerzen auf, viele leiden aber auch unter Nacken- oder Nervenschmerzen. Oftmals ist die Intensität der Schmerzen so stark, dass die Betroffenen ihren Beruf nicht mehr oder nicht mehr im vollen Umfang ausüben können. Das Leben und das Wohlbefinden, aber auch die Psyche leiden darunter sehr. Der Schmerz besitzt einen eigenen Krankheitswert, er ist ein ständiger Begleiter und meistens gibt es nichts, was zuverlässig hilft.
Was genau ist das eigentlich, der Säure Basen Haushalt? Was hat es damit auf sich? Warum ist es so problematisch, wenn wir übersäuert sind und worauf wirkt sich das aus? Was können wir dagegen tun, wenn wir übersäuert sind? Axion informiert rund um das Thema Säure Basen Verhältnis!
Potenzstörungen Ursachen können vielfältig sein. Medizinisch betrachtet bedeutet die Definition „erektile Dysfunktion“, dass ein Mann in mehr als 2/3 aller Fälle keine Erektion bekommt oder diese nicht aufrechterhalten kann, so dass ein Geschlechtsverkehr unmöglich ist. Der Penis wird nicht steif genug oder er erschlafft zu früh. Eine solche Störung besteht meistens über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten.
Tags: Gesundheit, TENS
Der Sommer steht in den Startlöchern. Wie schön wäre es doch, bis dahin noch eine Strandfigur zu bekommen, einen richtigen Bikini-Body oder einen Sixpack? Klingt verlockend, meistens scheitert es aber an der Umsetzung. Hauruck-Diäten bringen oft nicht den gewünschten Erfolg, da sich danach immer wieder der gefürchtete Jo-Jo Effekt einstellt. Das heißt, Sie nehmen zwar ab, danach aber genauso schnell auch wieder zu.
Aufgepasst! Gesunde 5 Minuten Rezepte fürs Mittagessen gefällig? Welche Gerichte
super schnell und gesund sind, zeigen wir Ihnen im neuen Blog.
Übungen gegen Schulterschmerzen und Verspannungen: Wenn Sie unter Schmerzen an der Schulter leiden, können diese einfachen Übungen für Abhilfe sorgen.
Sie wollen schnell abnehmen? Dann sollten Sie nicht nur die Kalorienmenge, die Sie zu sich nehmen, reduzieren, sondern auch begleitend dazu effektive Sportübungen zuhause durchführen. Und zwar am besten täglich! Das hört sich zwar ziemlich abschreckend an, aber ohne Sport abzunehmen ist eher schwierig. Zumindest geht es schneller, wenn Sie zusätzlich noch Kalorien verbrennen. Es gibt ein paar Sportübungen, die wirklich effektiv sind. Nehmen Sie sich am besten dafür täglich 15 Minuten Zeit, dann zeigen sich nach wenigen Wochen schon erste Erfolge. Aber immer daran denken: Wirklich effektiv Gewicht abnehmen geht nicht innerhalb weniger Tage. Ein bisschen Geduld brauchen Sie also schon.
Welches ist eigentlich der beste Zeitpunkt für Sport? Morgens, mittags oder abends? Und warum? Hier erfahren Sie mehr.
Tags: Gesundheit, Sport
Vielleicht wollen Sie ja an Ostern mal ein paar etwas leichtere Gerichte servieren, möglicherweise weil die überschüssigen Pfunde von Weihnachten noch immer nicht verschwunden sind? Geschlemmt werden soll an Ostern natürlich trotzdem, nur muss es ja nicht die Kalorienbombe sein, sondern vielleicht stattdessen ein Gericht, das gesund und kalorienarm ist?
Meistens muss es schnell gehen am Morgen. Dennoch ist wohl den meisten von uns bewusst, dass ein gesundes Frühstück eine wichtige Voraussetzung für einen guten Start in den Tag ist. Was also tun? Eine halbe Stunde früher aufstehen? Das ist gar nicht notwendig. Mit unseren nachfolgenden 5 Minuten Rezepten haben Sie immer ein paar Ideen an der Hand für ein ausgewogenes und gesundes Frühstück, welches außerdem im Handumdrehen fertig ist. Los geht’s!
Die Fastenzeit beginnt ganz traditionell 40 Tage lang ab dem Aschermittwoch. Wie genau gefastet wird, ist unterschiedlich und Auslegungssache. Viele entscheiden sich dafür, 40 Tage lang ohne Zucker und Alkohol zu leben, andere verzichten auf tierische Produkte oder Fertigprodukte. Probieren Sie es mit diesen zuckerfreien Rezepten für die Fastenzeit.
Es wird Zeit für den Frühling! Wenn der Winter vorüber ist, spüren viele, dass es höchste Zeit wird, um wieder etwas für den Körper zu tun. Im Winter bewegen wir uns oftmals weniger, wir essen ungesünder, sind weniger an der frischen Luft. Um für das kommende Frühjahr fit zu werden, ist es wichtig, den Organismus mit den nötigen Nährstoffen wieder so richtig auf Vordermann zu bringen. Wir haben für Sie alle Infos zum Thema „Entgiftung nach dem Winter“ sowie 10 Tipps für die Ernährung im Frühling zusammengefasst.
Unangenehm sind sie, gefährlich in der Regel nicht: Brustschmerzen können ganz verschiedene Ursachen haben. Es ist teilweise schwierig zu unterscheiden, ob die Schmerzen vom Brustkorb oder von der Brust direkt ausgehen. Wir haben für Sie die klassischen Brustschmerzen Symptome zusammengefasst und verschaffen Ihnen einen Überblick, was die Symptombilder bedeuten können.
Die Fitnessstudios haben zu? Zeit für ein Workout für zuhause, ein paar hilfreiche Inspirationen und einen effektiven Trainingsplan. Ihr axion-Team hat Ihnen ein „Best-of“ an Sportübungen für zuhause zusammengestellt, das vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen für jeden geeignet ist!
Wie heißt es so schön? Start your day right! Ein paar Dehnübungen am Morgen tun gut und sorgen dafür, dass Sie fit in den Tag starten können. Und zwar ganz egal, ob Sie ein Early bird oder doch eher ein Morgenmuffel sind. Gut gedehnt in den Tag starten zu können ist die ideale Voraussetzung für mehr Wohlbefinden und einen angenehmen Tag.

Gesund durch die Weihnachtszeit

Wir haben für Sie 8 Tipps, wie Sie die Weihnachtszeit gesund genießen können, ohne auf etwas zu verzichten.
Egal ob TENS oder EMS, mit unserem STIM-PRO X9 ist beides möglich. Bei jeglicher Anwendung sind Sie nicht an Ort und Zeit gebunden. Ob bei der Arbeit, dem Kochen oder Bügeln. Ihr persönliches, schmerzlinderndes oder auch Muskel aufbauendes Programm kann immer und überall verwendet werden.
Tags: EMS, TENS, Gesundheit
Eine ausgewogene Ernährung hilft dabei, dass Immunsystem zu stärken. Und bei Gelenkentzündungen und Muskelverspannungen können Lebensmittel schmerzlindernd wirken. Sekundäre Pflanzenstoffe helfen dabei, Entzündungsherde an den Gelenken zu bekämpfen. Denn sie besitzen unterschiedliche Nährstoffe die antioxidativ wirken. Ein Speiseplan mit gesunden Nahrungsmitteln unterstützt dabei, Krankheitserreger zu zerstören. Hier finden Sie unsere entzündungshemmenden Lebensmitteln mit sekundären Pflanzenstoffen, entzündungshemmende Gewürze und leckere Rezepte für Gelenke, Muskeln und Nerven.
Die "Gate Control Theorie" besagt, dass Schmerzsignale unter bestimmten Umständen nicht zum Gehirn weitergeleitet werden. Es beruht auf der Annahme, dass im Hinterhorn des Rückenmarks ein besonderer Nervenmechanismus vorhanden ist, der ähnlich wie ein Tor (Gate) arbeitet und Schmerzen zum Gehirn moduliert, d.h. entweder abschwächt (blockiert) oder verstärkt (durchlässt).
Tags: TENS, EMS, Gesundheit